修心中心佛法個人修行總報告(46-2)
優婆夷戒子
李願中
二、第一輪補修報告
第一印 5/4
因M.C.的關係，早上浴佛法會時腰就很酸，下午三點修法，左右環跳一起都好酸，雙盤80分就改單盤，座中有好幾次除了手指的痛感還在外，腳好像都沒感覺，當覺得奇怪時，腳的痛感才會再度出現！(註：為什麼要起分別想，若不起分別想，腳不就沒有痛覺了嗎？修法還是不專心。)另外是上背部有一點好像和臀部的一點會連動一起痛，改單盤後還算輕鬆，有一陣子覺得時間過得很快！這2天妄想越來越奇怪，連空無一人的舊社區街景(彩色)都出現了，(註：氣特旺時所現景色是彩色原始性的色彩，氣弱時景色顏色是黑白的。)今天回來後很想睡覺！
第二印 5/5
今天再度出現嗜睡！晚上很晚才吃飯，心裏就有不好的預感，上座60分時腳(右膝很酸) 就不大行了，久違的右無名指刺痛隱約的浮現，有些膽顫心驚，硬撐至100分放腳，左無名指加入了刺痛的行列，嗚~~！無名指好痛哦！座中右耳有輕痛感，約是巨闕處悶痛，且全身冒汗，左肩下方有一點隱隱作痛，但第一輪時的 煩躁不想坐好像消退！M.C.期好像變短，從上個月開始都只有2天左右！
第三印 5/6
今天還是很想睡，白天佛號自動浮起，傍晚命門處微酸，晚上小睡2個多小時後才上座(以前小睡是1個小時左右)，座中依舊冒汗，肚子發出幾陣攪動的聲音，跟第一輪一樣出現搖晃感，右環跳90分開始好酸，一直持續到下座，硬盤2小時！妄想很多且回到跟自己有關的事。近來覺得呼吸卡在巨闕處下不去。
第四印 5/7
今天精神狀況好很多，今晚上座吸氣時肚子就會發出攪動的聲音，持續約1小時，除了冒汗外還發熱，呼吸轉至中脘處下不去，有時會出現刺痛感，胸口也出現幾次刺痛感，左陽陵泉很不舒服，110分放腳，今天有出血現象。(註：修法時能專心持咒，不去特意注意某處氣通不通、痛不痛，這樣能超越對色身的執著，就會有意想不到的進展。)
第五印 5/8
繼續昨日的出血現象，左環跳微酸。晚上上座不久，小腹就開始疼痛不舒服，只敢輕輕的呼吸，不知何時痛感消失，之後呼吸就比較順一點，沒有第一輪時坐不住的煩躁，只是腳痛而已(左陽陵泉和左腳踝 )，硬盤2小時，下座後左環跳很酸！妄想雖較少但都是像超 “ 迷你 ”影集。(註：常提腳踝處疼痛，是否您坐姿不對，腳板與小腿連接處要有靠墊的地方，一定要放在另隻腳的大腿上，不架空就不會坐久了即疼痛。)
第六印 5/9
今天出血現象消失，晚上上座時很想睡覺，前50分很昏沉，手指碰到4次且妄想紛飛，咒語都提不怎麼起來，再度唸出和咒語無關的句子；60分時以腰作基點，突然上半身開始劇烈左右晃動（當時背部有一點悶痛），持續約10分，接著手也晃動後，又可提起正念了，之後手指沒再碰到，硬盤2小時，左腳踝好痛！
這禮拜白天「觀世音菩薩」的聖號都會浮起腦中，感冒一直沒根治好，值得慶幸的是頭已很少痛了。
三、第二輪修法報告
第一印
第一座 5/10
下午坐1小時倦倦的就放棄，下座後頭頂（百會？）開始隱隱作痛，傍晚頭頂轉為劇痛，晚上為了上座只好吃止痛藥，前1小時都在和頭痛對抗而坐不住，妄想紛飛，幾度生起放棄修法的念頭，因為這樣頭和腳就不會再痛了，完全用意志硬撐；後1小時頭痛減輕後，才比較專注些。今天60分就放腳，好像回到剛開始修法時候的心境。(註：頭痛是潛在的毛病，修法會讓它氣通，一通就不痛了，表示您身體還是很”菜”，不下功夫忍痛修法怎行！)
第二座 5/11
頭不痛了，今天膝蓋和大腿好像卡住般怪怪的，轉動時還會 “卡卡” 作響，腰和後肩背有一點很酸痛，近來上座時總是妄想一堆，大都是近日的人事物，越是接近上座時所得到的訊息，越容易浮現，很難集中精神。(註：執著心還很重，對事情看不開，沒有大不了的事，下班後就不要去想那些事。以後當面對時就用心去對治，這樣不是很瀟灑？)下座後則是很健忘，連上午的事情也要想半天，今天還是坐不住，75分就放腳，最近座中口水很多，常唸不到一會就要吞口水，背部約是膻中的相對位置出現悶痛。
第三座 5/12
今天左環跳會痠痛，有些想睡，膝蓋和大腿還是有些怪怪的，晚上每次腿盤好後，右腳就覺得怪怪的，重盤3次才正式上座，座中空調雖已調為26度，但仍全身發熱冒大汗，有些煩躁一直想放腳，只撐85分就放腳了，妄想稍微收斂些，但仍像會「短劇」般打斷持咒，背部仍是膻中的相對位置悶痛。近來每天都懶懶的不想上座，只想睡覺。(註：還沒坐出味道來，若坐出味道來，您會很想享受打坐的舒適感覺， 現在您還在痛苦中掙扎。)
第四座 5/13
最近對外界總有像「心不在焉」的感覺，好似兩個我，一個對外界可對答如流，另一個我則是無動於衷，很難形容。(註：真、妄已有分離的樣子了，說沒成就已快進初禪的覺觀、真妄分別中，要掌握無動於衷的那個我，切記。)今天有空就聽「八十八佛大懺悔文」錄音帶，還是很想睡，左環跳還會痠。今晚上座，口水還是很多，一直吞嚥，無法專注持咒，背部有些點出現”刺”痛。今天95分就放腳了，是右環跳和右膝陽關很不舒服，今天是身柱和膻中先後出現悶痛，持咒方面和昨日差不多。
第五座 5/14
今天有同事因M.C.劇痛，建議她試試磁能寶，沒多久就看她恢復正常，且說是她頭一次好這麼快，一個我很高興能幫上忙，另一個我還是沒太大反應，好像雙面人(註：起居、動念、應緣也是它，如如不動，不為一切事物所左右也是它，看您如何把握它回真如體，對一切境能自在無礙)。白天環跳不斷出現痛感，肩背部有一點出現”刺”痛，有空還是聽「八十八佛大懺悔文」。晚上上座，口水很多，背部兩邊（太陽膀胱經？）都出現”刺”痛點（第1輪大多是痠痛），今天105分放腳，左腳踝很不舒服，持咒方面沒啥不同。
第六座 5/15
今日白天全身不斷出現痛感，尤其是左手臂和腳踝處好像是「骨頭」痛？左肩背部的同一點還是很酸痛。晚上上座，口水收斂些，左右肩背的各一點（這3天都是同一點，手舉高也沒啥用）約60分先後開始痠痛，讓人很受不了，約100分時才舒服些，今天注意力都在痠痛點，110分放腳，妄想很多。(註：痛、痠從頭到尾都是這樣，您這個肉身是何種東西做的，怎麼那麼脆弱？平時很少運動罷？)
第七座 5/16
今天手指指尖和腳趾指尖都會刺痛，左肩酸痛點依舊，傍晚因公事起了嗔心，約30分鐘。晚上上座，剛開始有些昏沉，30分時天敵（熱）出現，非常躁熱，頭上的汗簡直用滴的（下座後頭髮都濕了），40分就受不了放腿調空調（25度），心都亂了，也坐不下去，只是混到時間到而已，座中嘴巴和喉嚨很乾不舒服，口水很黏稠。蠻對不起今天的護法神祈的護持！
第八座 5/17
今天有些鼻塞，喉嚨很乾，口水仍黏稠。下午上座，前1小時有一陣子只想靜靜的坐著，此段時間持咒若有似無，自己也搞不清楚到底有沒有再唸，只確定手印穩穩的擺在胸前，突然間莫名的唸出3聲「阿彌陀佛」，才猛然拉回意識，清醒時妄想紛飛。後1小時又像昨日發熱冒大汗，持續到100分放腳才好些。今天手部不斷氣動，而放腳不是因為腳痛，而是無名指痛得受不了，今天很早就痛起，連小指也加入陣容。
這禮拜心境感覺很蒼老、很倦，而且很像修第1輪第1印時的歷史重演，差別只是上一輪每座都是心境上想放棄修法而坐不住，而這1輪大都是色身上的不舒服讓人坐不住。
請問老師 :
以前看到師兄、師姐戴著磁能寶上座，請問老師可不可以把磁能寶放在痛點直接上座？我想放在左肩的酸痛點上！(註：有為法是短暫能幫助，真的那麼受不了，要用就用，但這是不究竟的，但 請不要將它放在胸前。雖有些道場叫人用雙手握磁能寶打坐，但我們是要自行開發出真氣的，也才能用此真氣修心，故不能這樣做。別道場的那些人祇是想練氣功，不是要修心的。)
第二印
第一座 5/18
昨日被手痛嚇到，喚起對第二印的恐怖回憶，今天有些「皮皮 ㄘㄨㄚˋ」。下午上座，果然75分無名指就剛開始加溫痛起，100分放腳（左腳踝痛）之後就更淒慘了，嗚~~~，無名指好痛哦！今天的妄想很像「大雜燴」般飄來飄去，沒啥主題，連10幾年前的小事也出現，手部仍有輕微氣動，每次氣動都告訴自己是「心動」了，要定下來。今天下座後覺得還是昨天的手指比較痛。(註：種子要大翻出，才算有點樣子，小翻一兩件事，尚不能說有何成就。)
晚上原本想加坐第二座，但上座沒半小時就有便意，便下座上廁所後，直接睡覺。
第二座 5/19
昨天睡得很淺，夢境很多很清楚，也夢到上座時昏沉了而清醒，今天一起床左下眼瞼處腫痛，白天排便2次，左右膝陽關和陽陵泉都出現刺痛。晚上上座，又回到之前口水很多，不斷吞嚥，妄想紛飛，今天硬盤2小時，最後10分幾乎是盯著時鐘，左陽陵泉和丘墟穴好痛，慶幸的是手指不痛了。
第三座 5/20
昨天精神亢奮睡不著，今天眼睛很澀，左下眼瞼處腫痛依舊，白天左右陽陵泉和環跳會痛。晚上上座，口水狀況好多了，今天因左丘墟好痛（好像提前痛？）只盤100分就放腳，無名指和中指都好痛。(註：所發生痛的穴道都是大穴位，您身體太差了，才會到處穴位都會痛，等您好好修完，應能脫胎換骨了。)
第四座 5/21
今天左下眼瞼處只剩輕微腫痛，白天右環跳和秩邊會痛，今天傍晚問麵包店才知道這2天白天吃到的三明治有含蛋，不知是不是昨天夢到吃葷食的原因？晚上惰心起來，一直不想上座，混了半天，12:45才甘心爬上蒲團，前1小時有一陣子覺得手和腳都失去感覺，只剩在持咒，後1小時因左丘墟和陽陵泉痛，意識又慢慢拉回到痛感上，仍是100分放腳改單盤。
第五座 5/22
昨天雖3點多才睡，但精神很好，眼睛也不會很澀。晚上貪嘴，10點時吃泡麵，肚子很漲，現在每天都有些掙扎才爬上蒲團。當晚上座沒多久，腳就開始痛起，左丘墟和左陽陵泉是我目前的關卡，忍至80分放腳，意識都在痛感上，今天非常幸運，無名指雖痛但堪忍。這一座口水又多起來了。
第六座 5/23
今晚持齋沒事小睡一下，原本精神不錯，但晚上10點突然異常想睡，不斷打哈欠，開始持咒，狀況才好些。晚上上座，不知是不是擔心左腳會痛，造成身體的緊張，左腳提前痛起（65分左右），右腳倒像是插花般有時刺痛一下，不斷排氣，85分放腳。今晚持咒，喉嚨乾澀不舒服，大概感冒了。
第七座 5/24
今天起床後鼻塞，秩室穴附近也很痛，用健康枕對治。傍晚上座沒多久，就開始冒大汗，50分左腳開始痛起，從左膝陽關＞陽陵泉＞左丘墟一路往下痛，右環跳有時刺痛一下，左腳痛到抖動起來，這一座還是敗在左丘墟，85分放腳，今天沒有前2座幸運，無名指和中指好痛哦！下座運動時發現雙手冰冷，15分鐘後才發熱起來，之後上廁所排便。
第八座 5/25
上午上座半小時就有便意（空腹），便下座上廁所拉肚子。下午上座，發現以前都是痛完右腳（65分），左腳才會接棒開始痛，現在則是跳過右腳，直接痛起左腳膽經路線，好痛哦！還是敗在左丘墟穴，80分放腳，因無名指和中指刺痛難忍，在105分時又盤回雙盤。唉~~，懶心再起，有些想靠外力（中醫師）來對治左丘墟了。今天下座時雙手出汗且冰冷，摩擦後才恢復正常溫度，且肚子不斷有攪動的聲音出現。
近來上座沒多久，身柱穴都會悶痛一陣子後才消失，不知是不是因手舉高的關係？這禮拜幾乎是在忍左腳痛，其他實在乏善可陳。這半個月覺得臉部皮膚變得比較粗糙，直到昨天才又稍微出油。很開心頭痛已10天沒出現；目前有服用Glucosamine，膝蓋已好多了，我想大概是因這2個月瘦3公斤，腳瘦太多的緣故，謝謝老師關心 ！
第三印
第一座 5/26
離開第二印的魔鬼煉獄了，昨天下座後就開始輕鬆起來；晚上散心念佛，唸著唸著不知不覺中竟然變成心中心咒，就這麼持續唸到睡著。繼續用健康枕對治腰痛(左腰眼的下方約8 cm 處 )，晚上百會附近有針扎感。今晚上座原本很有信心的手印，竟花了快10分，蠻生氣的，上座沒多久又開始熱起來，眼角刺刺的還含淚，(註：忘記上下眼簾緊壓，來促進氣通？)左腳越來越不行，80分仍敗在左膝陽關和丘墟，從上禮拜開始妄想都變多了，感覺在退步中！蠻懊腦的，下座後雙手蠻暖的，但很累很想睡。(註：妄想多不見得是退步，祇是把潛意識(七識)中的妄執性開發出來，要讓它澄清下來才能有空的樣子。故修法中所現的境界都是必然的，這樣不是退步，反而是進步，問題是如何讓妄想澄澈下來。)
第二座 5/27
今天白天頭又出現痛感，傍晚變成百會處有壓迫感。晚上上座，手印又可順利結成，我想大概是昨天太緊張，反而手指越繃越緊；今天痛點都是在膽經(頭) 和心包經(胸口)，跑來跑去，左腳好像已衝過膝陽關，現往下一個點痛去(不知啥穴?)，80分放腳，休息10分鐘後，再盤回雙盤到下座，妄想好多哦！最近聽覺有些怪怪的，當剎那間聽見聲音時，常分不出是那邊發出？(註：外境就是內心，由心中發出，可惜您不知體會外世界一切境塵，其實都是您心中物，聲音當然是於您心中發出。)
第三座 5/28
今天白天左腦勺後方又出現持續不斷的痛感，早上臉頰莫名的出現好多不痛不癢的紅點，近中午才消退成一塊塊的紅斑，好醜！晚上百會一帶不斷有麻感，今天上座，剛開始咒語有些提不起來，後來不知是不是昏沉了，當腳開始痛時睜眼一看(當時手印正常，腰很挺，嘴巴也在動)，竟已過了1小時，只覺得那一陣子身體軟軟的，腦袋一片空白！晚上喝太多水，85分放腳後就一直想上廁所，心又亂了！近來眼睛又開始一直想往外看(閉著眼)，我覺得是想盯著東西，而眉間有微光，都需用意識拉回！(註：順其自然，能見就見，有光就有光，不要在意就好了。)
第四座 5/29
上禮拜才說頭不會痛了，哪知這禮拜天天頭痛，今天左腦勺痛了一整天，痛點還給我跑來跑去的(頭–耳朵–脖子)，很痛也很厭煩，百會整天麻麻的！(註：怎不專心持咒修法就好，常為痛在傷腦筋？)
這禮拜公司因SARS的因素，一個人當兩人用，8點下班後就好想睡覺，晚上簡直是逼著上座，前1小時一直是和睡魔博鬥，直想下座睡覺，今天又出現氣動，張眼後控制住，座中左眼角刺痛，右眼下方出現抽痛，今天手腕突然繃開，只剩指尖還碰在一起；後1小時一直想放棄修法，也坐不下去了，只好捧著手印放腳走了一陣子，混到時間到，下座後跟護法神說「對不起」後，倒頭就睡！(註：平時所練的打坐及定力，都使不上力，真是無奈呀！)
第五座 5/30
昨天是快2點才睡，但今天不到6點自動清醒後再也睡不著，精神有些亢奮，中午發覺手有些微抖。今天整天心中心咒自動浮起，左腦勺好多了，只剩百會仍有壓感。晚上上座，因換了新的坐墊（比較高和硬），臀部坐得有些不舒服而挪來挪去，今天座中妄想很誇張，警覺時都已編了一段故事了，祇剩腳還穩住而已，這幾天手指都好痛，今天還多了食指疼痛，今天丹田附近有刺刺的感覺。(註：丹田有樣子了，故現刺刺的感覺。)
第六座 5/31
這禮拜明顯感覺定性大大退步，很會胡思亂想，持咒也越來越沒耐性，腳的忍痛能力越來越不行(都只有80分左右)，只是在熬時間到而已。昨天不知M.C.提早2天來而吃了冰，整天肚子都好痛，幾乎是躺在床上(還好放假)一天，今天上座，手印有始以來頭一次因流汗而滑掉，座中什麼感覺都沒有，只覺得肚子好痛哦！唯一的進步是因為意識都集中在肚子痛上，腳又可忍至100分。(註：是胃痛還是肚子痛，怎不會想想辦法克服，寶瓶氣、泵腹功等應可以對治的。)
第七座 6/1
今天肚子還是會痛，整天都沒食慾，肚子也不會餓；今晚上座心境好像平和許多，不大會形容，好像找回以前上座的感覺，座中手指都好痛，很擔心手指會再次滑掉，口水雖然很多，但喉嚨好痛，猜想是感冒了，因為近來都好怕冷，其他實在乏善可陳，下座後綁健康帶聽到肚子發出2聲波聲。
第八座 6/2
今天白天約是中脘處( ? )出現幾次抽痛，今晚上座，心境和腳功又恢復至4月底修法時的感覺，還算專心持咒，妄想稍微收斂，且大多是幾年前的事物。我覺得這禮拜上座時妄想和持咒常是並行作業，大概是唸慣了心中心咒，反而變成有些散心在唸，就像以前念佛號一樣，只要一閃神就跑去妄想國了！
這禮拜平均睡眠時間縮短了，非常怕冷（雙盤時除外）。這個月來（5月），我發現情緒波動的時間變短了，當有狀況或聽人抱怨時，剎那間會受影響，但不到5分鐘後就沒啥感覺，最後就把該做的事做完，好像與我沒什麼關係 。
請問老師 :
1.為什麼我常覺得肚臍和其上方(不是丹田)會有像心跳一樣的跳動感？(應是中脘穴，此穴道與胃部相通，全身已有氣感，較敏感部位即會有如心跳一樣，其實是與心跳同步進行跳動。若此現象發生在丹田部位，即是所謂的胎息。)
2.請老師介紹幾本「剛入門」的課外書給我，大概程度太差，網路上的文章我很多都還看不懂！(本中心網站是有實修的人，才比較能看得懂的文章，故對於初學的您當然會比較深奧。但學佛法若講因緣果報、善行、布施之類，您看了也會覺得太淺。所以您多聽我們星期三「唯識概論」的課，名相、佛法與實修境界，都融合在課堂上講，第一年聽是很難的，但聽久了就會懂的。其他只有您自己找一些別的道場的書，祇要看得有興趣都是好的。)
第四印
第一座 6/3
今天開始服用天王補心丹，這幾天看完南懷瑾老師的《一個學佛者的基本信念--普賢行願品講錄》，之前都是翻沒幾頁就看不下去 。今天上座時，這一印手指不大痛，坐著坐著反而覺得精神不錯也很輕鬆，今天腳盤至85分後，放腳休息10分後再雙盤至下座，和平常差不多。
第二座 6/4
怕冷的狀況有改善。但不知為何鼻子左邊裏面像是長了一顆會痛的”青春痘” ? 今晚上座，座中大都在回顧以前印象較深的書之內容，忘記的部份還會聯想起來。(註：藏識是無所不藏，正在發揮其功能。)今天腳又可盤至95分，現都採作弊方式，休息10分後再雙盤至下座。
第三座 6/5
今天聽到部份同事因SARS可在家多休一禮拜公假時，蠻吃味的，(註：覺知心有沒有警覺？還是讓吃味的心醱酵？上師說的：座上磨刀，座下用刀來對治一切心境。)原以為辛苦了半個月，同事將於6/9歸位，可交回代班工作，雖說是上頭的決定，但心口就是悶悶的。今天右眼皮下方不斷跳動一整天，很怕別人盯著我看，晚上約是關元處不斷刺痛。
今晚上座很不穩定，不到1小時就己坐得很難受，腰很酸，左臀部有二個點 好痛（找不出明顯位置 ），不知是氣不通還是MC不順所致，右環跳也好痛，完全沒平日水準，仍是混到下座。當心境起伏大時，色身就越痛。(註：身、心、息三者是一體的，哪一個亂其他都受災殃，當然心是主體。)
第四座 6/6
今天右眼皮下方偶爾跳動，還是很怕別人發現，尾骨處出現幾次漲痛感。晚上關元有刺痛感。今晚上座，已10天沒出現的氣動，又發動起來，因意識很清楚就靜觀其變，比較誇張的狀況有二：一是頭往右搖而身體往左搖，二是上下劇烈震動，左後腦勺有麻感。前1小時就在氣動中度過。後一小時，右環跳和右承扶好酸好難受，都騙自己說再忍10分就放腳，這麼一路騙到110分，放腳後還有些疼！今天持咒，腦袋又胡思亂想，又唸出與咒語無關的句子。
第五座 6/7
今天整天都很想睡，不知是不是感冒的關係(早上喉嚨有點痛)，幸好是星期六，幾乎是在床上混過一天，清醒不到8小時。晚上上座，不到1小時又很想睡，不停的打哈欠，越來越想睡，最後妥協伸腳混了20分後，再盤腿至下座，持咒也持得很散亂。下座後只跟護法神說：「對不起」，都不敢迴向了！
第六座 6/8
今天鼻子不痛了，早上起床後直接上座，又發生跟昨天一樣的狀況，不到1小時就放棄了。下午去普門寺拜懺，每次拜佛時頭就好痛，腰也很難受，才開始唸大悲咒就哭了，大概又受到干擾了，奇怪的是這2天我哪都沒去，晚上想睡的狀況消失了，不知為何突然想到要看「佛心經」，有些懷疑是不是毘那夜迦的影響？
今晚上座，穩定性好多了，但右環跳和承扶一起好酸好難受，只熬80分就受不了，腿的忍受能力一直進進退退的，真不知以前是怎麼雙盤到2小時的？今天座中，感覺呼吸卡在中脘和其下方一點，好像脹氣一般不舒服，強迫閉氣後，肚子兩斜側都會痛 。
第七座 6/9
今天整天肚子都像脹氣般不舒服，傍晚肚子斜側突然痛起。晚上上座，好像氣卡在肚子般很難受，強迫閉氣也沒用，想放屁也放不出來，近60分時間隔的打了2次大嗝(每次都連續6-7聲也很大聲 )，肚子才舒服些，也開始可排氣了。今天打嗝後持咒，又感覺兩個人出現，好似一個人從背後在看另一個持咒，時間很短，因為腳又開始痛了。(註：住境不生心。)
第八座 6/10
今天氣好像卡在喉嚨下方，整天都有些想吐和排氣，傍晚看到徐師兄上網的報告後，真不想承認是和他同一班，落差好大哦！晚上上座，越來越不想忍腳痛了，只好不斷告訴自己不要去和別人比較，也不可執著境界，坐得很勉強。今天座中脹氣已好多，肚臍到腰有連成一條線的痛感。(註：是通連帶脈？自己修自己的，不用跟比人比，這是對的。)
第九座 6/11
這一禮拜混得連自己都看不下去，今天還是繼續第四印。晚上上完課後，家上座腳又可忍至100多分，覺得自己好像一頭懶牛，三不五時要看看老師，否則都很放任自己。今天上座沒多久，人中處出現一陣跳動，之後嘴唇上方常會發癢，右承扶和環跳依舊很酸，持咒方面還算穩定，但腦袋曾穿插出現和2個陌生人在街上對話的畫面，嘴巴也說出3次對話，下座後試著回想對方和內容，卻什麼也想不起來。(註：還沒連成一氣，也不認識它，當然事後不能知。它在做什麼，其實也不用知道，只管修行、用功就好了。)這一印開始右環跳和承扶都很酸，而白天則是左腰眼會酸和左環跳抽痛。
第五印
第一座 6/12
今天白天左腰仍會酸且輕微出血。今晚上座，前1小時簡直變成胡言亂語大對抗，學打坐以來，想睡的時候，大都是腦袋遲頓和想下座而煩躁，今天則是思緒雜亂，沒有啥主題，形成「心中心咒」和妄念的拉距戰，可知正在妄想，但持咒時卻說出妄想的話好幾次！後1小時又莫名恢復正常持咒狀況。
第二座 6/13
因SARS仍未平息，公司仍希望部份員工在家上班，下午主管詢問我的意見，說總經理希望我一直待在辦公室裏，人事經理認為不公平，而覺得有些誇張，只好告知由他們決定即可，這種回答或許是有些消極，但無須負任何責任，反而比較心安，一切隨緣。(註：心有進步了，一切隨緣，禍福難說。)
今天左腰的痛好多了，晚上上座思緒依舊雜亂，但已沒再從嘴巴說出，只是為了控制不從嘴巴說出，持咒持到有些卡帶，座中背部好似膀胱經成一直線發癢，手腳好幾個點都不斷跳動，今天雙盤110分才放腳。
第三座 6/14
今天早上被告知下禮拜休公假時，情緒並沒有太大起伏，只是當作是一件事的結束。白天的左腰痛好似變成右腰痛，晚上上座，妄想很多但大都有主題，座中手和腳有些點不斷出現跳動，其他和昨天差不多。(註：其實您的氣機是很好，只是先前的身體體質太差，心的定力也差一點，但不知不覺中總是在進步了。)
第四座 6/15
今天整天都覺得命門附近腰很酸，白天除了手腳外，小腹好幾個點(肚臍旁5cm，恥骨附近和下側腹…etc )都出現幾次的刺痛。晚上上座，妄想收斂許多，座中曾手腳失去感覺，整個人浮浮的，感覺很寧靜2次，可惜時間非常短。太愛亂想了，座中居然看見恐怖的女人和小女孩，立刻將畫面跳掉。(註：沒能住境不生心，不即不離才是般若波羅蜜多的智慧，看著它也不會怎樣。)
第五座及第六座 6/16
今天整天脖子和背部都很癢，小腹仍不時出現刺痛。中午上座，小腹有點悶痛，腰際和期門也痛起，曾出現昨日平靜的狀況，時間還是很短。最後30分突然有便意，肚子一陣劇痛，100分放腳後簡直坐不大下去，時間一到立刻衝向廁所，之後覺得左後腰好些，但左側腰(居膠? )開始很酸。
還無法將打坐視為樂趣，(註：當打坐還不能成為興趣時，就是還沒上路，心境及氣脈上還要再進步。)潛意識一直告訴自己今天已作過功課，晚上可休息，摸了半天才爬上蒲團，晚上上座，沒多久就一直發熱流汗，想完成這一座，也想放棄下座，雙盤就這麼掙扎至100 分才放腳，說實在話當時腳尚可忍受，這一座注意力又是在色身上，座中感覺左右腹部延著骨盤腔，從下方一直線痛到腰部。
第七座 6/17
今天睡夢中突然喉嚨很癢咳了一陣，之後白天喉嚨常癢起，(註：氣要通過喉嚨部位的十二重樓，當發癢時要稍微閉氣，用寶瓶氣方式來度過。)忍得很難過，除此外胸口和手部也會發癢。下午沒事上座，座中臉頰和中脘很癢，全身好像很油膩不舒服，1小時就下座去洗澡。傍晚因台灣已被WHO除名，公司通知回去上班，有些悵然，無論如何有休息到2天也還不錯，雖然公司電話不斷。晚上上座，自己好似一個發熱機，可清楚感覺外在(有開冷氣)和自己的一冷一熱落差很大，肚子痛感減輕，最後20分時隱約聽到奇怪的聲音持續約10分鐘，像鳥鳴也像流水聲無法肯定，對熱度實在沒有辦法。
第八座 6/18
這2天都沒啥食慾，吃沒多少肚子就很撐，白天喉嚨常癢起，忍得很難受，全身常發癢。晚上上座，居然可以忍受沒開冷氣，座中依舊是小腹悶痛(今天多了橫向)，不過越來越可忍受，這2天持咒時感覺口水都集中在嘴巴兩側(以前好像是在舌下)，曲骨到會陰處常會扎扎癢癢的，妄想大都是掛心的事。(註：身體發癢就要去沖熱水澡，掛礙心重那只有多修禪定了。)這一印平均雙盤時間為100分。(完結)