B31Forest.gif (27539 bytes) 修心中心佛法個人修行總報告(36) 
                                                           優婆夷
戒子   果咸


一、修法感言

在業務上遇然機會認識楊師姐,相談甚歡,聊起斷食學費很貴,承蒙師姐引荐說張老師教斷食免費,我驚訝於功利的社會裏,尚有此發大願的大德,願如此布施,我甚讚歎仰慕!覺得師姐好福氣遇善知識教導。

當下亦極期待自己有此善因緣參訪張老師,求教並祈開示。張老師菩薩行極慈悲夜裏11點了,仍忍受我冒失的打擾,且倍極溫馨賜藥、贈書...,以身教勝於言教予以潛移默化,我每次都有很深的感動與慚愧!且毛遂自薦期做弟子求法,幸得張老師海涵使我趕上“心中心法”灌頂。

我資質渾鈍,加之心散漫,意志力薄弱,我坐得不好,但我心對法甚為恭敬,希努力跟上以謝師恩浩瀚。由於全身是病,前四印打下來每座都是汗流浹背,手指疼痛不堪,時有昏沉。心在修法後半段極浮躁,而懷疑鐘是否壞了,當下覺照歲月如梭與度日如年的對比,皆是心的異動化現,而疼痛時我直想好好消我宿業,痛覺助我清醒,椎心之痛喚醒我輪迴之苦,世事無常,意識裏告訴自己有個覺知不痛的我,認真看清痛,痛吧,痛到麻麻就沒知覺了,但我沒麻,只是面對痛時,我的適應力又強些,而更重要手印,─散前功盡棄,我捨不得,很奇怪至此又變得不痛了,欲再回味剛痛不欲生的感覺,卻已煙消雲散回味不起痛覺,如生小孩般陣痛,不痛時完好如初,不留痕跡,原來身體的痛覺也與世事一般“春夢了無痕”。

修法中時而痛覺、自在、煩躁、沉靜、鬆口氣、誠心的變化,與身體的覺受形影不離,然心仍帶主導角色,也較體會“心如工畫師,一切唯心造”的真理。當心清淨,素食加之精神好,入坐時會有輕安之覺,且一股清涼在氣管間日漸瀰漫,整日不退,睡意全消,肩項有熱感,以前臉冰冰之處,反變熱感,非常舒適寧靜,腰椎愈來愈直,原本脊旁筋絡極硬,常腫脹氣不順,夜裏難入眠、深熱,經打坐後身心輕盈,有秋高氣爽之覺,頓感百病全消,心臟負荷不再有氣無力,血壓也由90升高至110正常值,頭腦清晰,反應靈敏,視覺模糊亦好轉許多,長時一坐2小時的鍛鍊不知覺的坐功也增進不少定力,腳軟多了,行起路有健步如飛不疲之覺,而道心比以前更明確,感受今生真能立志,只度眾生不求餘果的單純、專一與清涼的喜悅,而心行與佛、菩薩的距離更接近。

至於心地方面,起心動念較會反省貪瞋癡慢疑的雜草,處世時會思維張老師所教導的柔軟心,希與佛菩薩的心相映,深心感恩,自己有此福報做張老師的學生,幫助我對佛法有更深一層的體驗,面對祂的浩瀚,促使我希望透過潛移默化,轉化我極有限、有限的生命心量,以昇華現世的輪迴。而歡喜承受逆境的磨難,轉化“不好”的價值觀為“好”“我可以”“只觀照世事,以平常心取代分別心的取捨”,提醒自己唯有無人相、無我相、無眾生相、無壽者相的三輪體空的無住才能超越世俗,減少自心的動盪。

一個半月來打坐有許多的阻力,世事、惰性、病體、煩惱、痛...,但最大的阻力來自自我積習已久的惡習,懈怠與軟弱,甚至散亂,而支撐我的助力是人生苦短,生命有限,名師難遇,張老師慈智弘願菩薩悲心度眾生,以身示則,法海流佈,其不辭辛勞的願力與甘地、國父、德蕾莎修女渡世之心無二。學子深心感動於此功利社會,我有幸趕乘上此船,也思維自己此生一無所成,無所建樹,真要忙、茫、盲,潦倒結束生命嗎?內心裏吶喊我不想再輪迴,可以給自己機會,試著努力超越過往的極限、習氣、昏沉,而學習佛法的精深博大以轉化我,仍時時祈佛、菩薩悲慈加持、依賴,讓我有能力多做些有意義的事,起心動念依止佛、菩薩的教誨戒律,以報佛恩高山仰止,同時不辜負師恩啟蒙教誨,一路下來受益多的是自己。

原本是凡夫俗女的我,五毒積習,我慚愧進步極遲緩,學習過程中沉沉浮浮...,阻力與助力之間常作天人交戰,障礙重重,明知我福報有限,業障深重,但感謝張老師耐心教導、領眾,我從中覺照到心對佛法依止的堅定與行持實踐的究竟。人生的旅程裏我有柳暗花明又一村,使生命重現的清淨法喜。感謝張老師因材施教,諄諄教誨,同學們相互砥礪扶持。感恩三寶加持。願法界有情,離苦得樂,同入佛國淨土。

 

二、修法中的體驗及簡記

/24(星期日)--心較定,右手第三節無名指好痛。

/25(星期一)--剛開始,手指內通電,最後無名指第三節痛半小時。中間頭微漲,全身發癢,汗直流,打坐完精神很好,中間氣管感覺涼涼,直到中午。

/26(星期二)--晚上9:35打坐一小時,心較煩、亂,效果不好。

/27(星期三)--上午9:35打坐,手指較不痛,腰背漲,精神好,心較定。

/28(星期四)--晚上24:00,手不痛,心較浮躁,身體很癢。

/29(星期五)--下午14:00,隔樓裝潢,每有敲牆,打坐心即動,有些煩躁。

8/30(星期六)--時晚上19:00,打完坐精神很好,心情平和。

8/31(星期日)--上午,手好痛,心不定。

9/1(星期一)--夜,昏沉,心煩躁。

9/2(星期二)--夜,胃痛,較不昏沉,眼濕,腹忽一定點如電痛。心較定。

9/3(星期三)--夜,心浮,手痛。

9/4(星期四)--上午,太累昏沉,起來行香持咒,手印未散。

9/5(星期五)--下午,心較靜,手掌心無名指下有酸的感覺,有輕安之覺,精神很好。

9/6(星期六)--上午,手指漲痛,手掌心痛,腳踝痛,偶爾手指似乎有股熱流。

9/8(星期一)--晚,結第四印坐一小時後心即煩,時時換腳,汗流不止,無名指痛,左眉有氣流之覺,眼腺流淚,頭頂百會有點痛覺,手指覺有氣流,精神很好。

9/9(星期二)--晚,前一小時尚穩定,但後一小時昏沉,於是繞佛式持咒,無名指徹痛,心臟不再那麼難過,打嗝,淚流。

9/10(星期三)--下午,不昏沉,精神很好,可能空氣較流通,一手指有氣感,心較靜。

9/11(星期四)--晚,心臟如針痛,指尖有氣流,心較靜,脈弱,無名指痛,左背會痛,於是稍加運動,就改善了。

9/12(星期五)--下午,無名指有透心之痛,早上起來看玻璃有金黃色色彩在異動,坐一坐心很煩就起來繞佛,手直持印未散,精神好,偶有昏沉,食指第三節常有熱流之覺,氣管有清涼之覺。

9/13(星期六)--晚,手整個漲麻沒知覺,一小時後有坐不住之覺,心臟覺不舒服,起來走動,食指第三節有熱流。

9/15(星期一)--手有整個麻漲之覺,比以前輕鬆很多,不再流汗,食指第一節直有熱流,氣管有清涼之覺,心較以前靜,入坐持咒忽昏沉。不知何以夢見人死在路上,多人圍觀,這很巧合,夜裏出門就見一人躺在路上車禍已逝,昏沉時驚覺人天永隔剎那無常。

9/16(星期二)--無名指痛,手漲,心臟某一點痛(偶爾),較輕鬆。

9/17(星期三)--今心較靜,坐時心想到此乃降魔印,拔苦濟眾之印,讓煩惱從心中除去,只留著自由幸福,心解脫乃去無明5毒,心清涼如虛空,世事盡力於計劃下去行,行一件了一件,勿再造新殃,不覺悲從中來,懺悔淚滿襟,中指下有痛覺。

9/18(星期四)--此印打坐,手較不痛,輕鬆很多,只是坐1小時餘即有坐不住之覺,仍會偶爾昏沉。

9/19(星期五)--覺得手指有較柔軟,不再一直流汗,有昏沉。

9/20(星期六)--中指,無名指痛,全身已不再如此僵硬,心較靜。

9/21(星期日)--手指直要合起來,表示昏沉,煩躁不靜。

9/22(星期一)--小指與無名指痛,頭太陽穴有電流感覺,心較靜,手有漲麻之覺,無昏沉,覺手掌變厚、變紅,精神好。

9/23(星期二)--心很浮躁,呼吸有因難之覺,下坐後整日食指第一節常有熱流之覺,及左頸某一定點亦長時間有熱流之覺,打坐還是要精神最好,心最靜時打坐才有效果,否則很易昏沉、浮躁。

9/24(星期三)--剛休息完打坐,心靜、不昏沉,但有覺頭有烏雲密佈之感,剎時淚流滿襟失控,足見心不清淨,把現實的壓力帶入打坐中,但淚止後心又有撥雲見日之覺。依然妄想賺錢、義工、修行、清淨心,做生涯規劃,若隱若現,抵擋不住,雖口持咒,然至彷若是咒後面的流動佈景一幕幕的走馬燈,我為我的心如此易於迷失慚愧懺悔。

9/25(星期四)--手有漲感,食指第一節有熱感,無名指、小指微痛。

9/26(星期五)--流汗,可能太累常昏沉,心浮躁,坐不太住,起來走動。

9/27(星期六)--入坐昏沉想睡,坐得不好。

9/28(星期日)--第三印覺得坐得很順,似乎略抓到要領,眼觀鼻或閉眼,儘可能不看鐘,如此五根不外放,心自靜些,不知不覺2小時就到了。

9/29(星期一)--近日心臟很不好,今日打坐一小時未到,就直坐不住,要起來走動,打坐過程中曾有一段發覺手指不見了沒知覺,彷若覓之了不可得,當下心想不管他,過段時間知覺又恢復後,覺得深一層了解自己有新鮮之覺,眉與眉間常會有氣聚之覺,但又一會兒又散。

9/30(星期二)--第5印,打起來輕鬆多了,不知是不如法,還是心較定,我就順勢未滿1小時不換腿,但一動心念則又有坐不住之覺,打坐過程會忽而昏沉,但沒多久又恢復,稍張眼有頓覺吃力之覺,而似乎身心亦全牽動,或許是所謂動一髮則牽動全身,五蘊、五根,任一根皆如網上繩索,牽動其中一,其他皆牽動。

9/31(星期三)--第六印更輕鬆,但一鬆弛手指易合併,我想著時間2小時太長,我藉此練習要空掉念頭,留白,閉上眼,但妄念時浮現,五根若不起作用,心亦會隨,止息較易,原來本身亦如小天地,奧妙無比。(完結)


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