修心中心佛法個人修行總報告(17-1)
優婆夷戒子 江宗玲
優婆夷戒子 江宗玲
一、第一輪修法總結
心中心法的修法與我之前所修之法門，其方法不同，之前我所打坐的方式，都是觀想氣脈明點，並不持咒，所以修心中心法時，並不觀想，而要持咒及手印，是我較不習慣之處。
第一輪完後，每日一印感覺修法時，心中感到比較踏實及穩定，可能是每印都修過一週，故此次再修時，心中就有種熟悉感，且每日一印，手比較不會如第一輪時，每週一印那樣酸痛，感覺似乎更契入心中心法一些了，定力也增加了一些。過去的習氣、毛病一堆，修法後，慢慢都浮現出來，讓自己更清楚看見自我的缺失與不足，這是我心境變化最大之處。自己在此段時間對自己的心性有更為敏銳的覺知，也自我進步。功夫提昇了不少，對事、物的正知正見，也更清楚。
色身上之改變，除了排便次數增加，及頭髮出油增多外，在最近一次搭乘電梯時，發現鏡中原本一直有一點彎腰駝背習慣的我，背竟然挺的滿直，之後搭乘電梯時我一直注意自己，每次都沒再看到彎腰駝背了。我在想之前幾個星期左背都在修法時疼痛，可能是在幫我通經絡，讓我對心中心法更為折服，以下是修第一輪時之總心得報告：
第一印
因心中心法的修法與我之前所修之法門，其方法不同，之前我所打坐的方式，都是觀想氣脈明點，並不持咒，所以修心中心法時，並不觀想，而要持咒及手印，是我較不習慣之處。我至今都還未能完全契入此法，心念常回到以往所修之法，看見了自己的
”法執”。此印最令我印象深刻之處是手印一結，氣便很快上至心輪，有一次，丹田一直有股氣往上竄，且力道很強，但修其他印時，都沒再有過那麼強的氣，經老師說原來這就是拙火初起，之後只有偶爾有幾股氣，再無那麼強的勁道了，修完法後，感到心能得到平靜，因之前從未坐2小時不能散印的，手指好痛，像針刺般痛，也是讓我至今想起，還是怕怕。
第二印
是我至今還無法突破的，光結好印就要花幾分鐘。手指有種痛徹心扉的痛，心中直起無明。真是很想放棄修法，但又覺得不捨，色身改變上，覺得頭髮特別會出油，一日不洗頭髮就好油，出油量是之前的2倍。妄念依然很多，我看著自心，它自己去翻種子，並重新過濾、沉澱，心中覺得舒坦多了。
第三印
心靈能感到比第一印更深的寧靜與輕安，且最能感到佛、菩薩下來加持，帶給我安全感，修心中心法，使我對一些事情的觀點與看法有不同改變，較不那麼執著。
此印氣在百會處及背部，覺得漲漲的。打坐多年，頭一次體會到氣從背後上來，之前都是由丹田至心輪而眉心輪直至頂輪，心中心法實在是一個神奇的法。
第四印
此印又和之前不同，感到意念能更專注及融入咒語中，身上的業障在咒語、手印中，層層剝落，感到靈性如脫了層厚厚的外套，自在、輕鬆許多。眼前有光，邊緣還有許多閃閃發亮的小金光，有時會感到似乎有畫面要浮現，感到業障在咒語中一層一層的的剝落。色身排便次數增加，自覺是
”翻種子”最多的一坐。覺得有氣上至喉嚨，且脖子好癢，好似螞蟻在爬般，產生八觸之”癢”。第五印
此印前幾坐如置身於西藏寺院中，咒語之音也變成喇嘛們在唸之渾厚音律，與我之前所誦唸之音不同，我也跟著唸，發現氣更強，好像置身於西藏寺院中共修般。最近心頭不舒適，老師說心頭會不舒適是有無形眾生或業障，可修此印，有日修法約1小時後，感到身上有股寒氣脫離，修完此坐後，感到原先的心頭悶，已經全都舒暢了，此印力量真的很強。
左上背部在此印感到好酸痛，不知道是姿勢不良所引起，還是氣脈不通，整整酸痛了兩小時，下坐後就不痛了，一直到此印修完都還很痛。
第六印
此坐與第五坐皆因左上背痛，讓我實在是支撐不住，固此印自覺修得不好，沒有什麼境界，只有偶爾眼前看見金色的光，已修至第六印，還是被電視聲干擾，感到火氣一直上來，老師說就是要修至各種情境下都要能自在，且不能有瞋心，但我實在是
”知易行難”，實在很汗顏，真是要更精進才行。
二、第一輪各印修法報告
(一)第一印 菩提心印
2001/12/9 第一座
修第一座時，一直不知咒音是否唸的準，有時又忘了咒語，此坐雖修的很生硬，但卻覺得眼前一片光亮。之前常感到心頭緊繃，修法時也漸漸覺得心中覺得很清明，不知是否業障剝落之故。
2001/12/10 第二座
修第二座時，一直覺得心火很大，打坐時，氣一直上升至後腦部，覺得後腦漲漲的。第二座已覺漸入佳境，妄念少很多，意念安於咒語中到最後約20來分時，手指好痛，像針刺般痛，但心中告訴自己一定要撐下去，總算功德圓滿修完第二座。
2001/12/11 第三座
今日因身旁的人看電視，電視聲音使我一直無法很專心，心中一直告訴自己，修行就是在日常生活中，不能只有上座才能達到修行的境界，將心收回，但心總一次次的被電視聲所擾，最後便一直希望時間過快一點， 到最後約30來分時，丹田一直有股氣往上竄，且力道很強，還一直聽到丹田發出咕嚕咕嚕的聲音，持續了好幾分鐘，感到氣一陣一陣的往上竄。以前也曾打坐時丹田發出咕嚕咕嚕的聲音，但力道沒那麼強，不知是之前都只坐40~50分時間太短，氣還沒上升，或是心中心法太殊勝，每一座修完，總覺得自己又進步一些，實在很感謝張老師的傳法。(註：菩提心印是印中之王，最易誘發修行人的氣機，因汝已有基礎，故修數座即能見其特效。)
2001/12/12 第四座
修法以來，每次都是剛修完法時，覺得心頭很舒坦、清涼，但隔天卻一直覺得人很煩燥，胸中一直覺的火氣很大，就一直泡七葉膽茶喝。因手指好痛，又一直持咒，越持咒越頭腦翻來覆去，人就越煩燥。今日修法，便只有偶爾感到心意完全集中於咒語時，感到眼前一片光亮。覺得一直唸咒，我的頭腦反而亂昏昏，可否只用心唸咒語，而不出聲？如此一來我很容易入靜中。(註：此靜是虛假的靜，不讓業識翻滾一番而後靜，即不能悟得空，故對修行要有正確的認知。)
2001/12/13 第五座
今日是六齋日，我之前從未過午不食，一餐沒吃，就覺的身體軟綿綿，中午我便吃得好飽，因晚上還有瑜珈課，回家後還要修法，所以我實在有些擔心體力是否可勝任，又想到老師說沒吃飯反而氣更旺，印證結果果真如此，並不會覺得很餓，可能是打坐有氣的原因吧！(註：齋日對有基礎的修行人，越不吃飯，氣機越旺盛。)修法時，一陣一陣的將心專注於咒語及手印上，當心念很集中，會覺得頭腦很清楚，可惜不能很持久。剛持咒時聲音大一些，但覺氣似乎反而散掉，聲音小一點氣比較能凝聚。(註：大聲持咒會散氣，金剛持才能蘊氣，妳已能體會到了。)
2001/12/14 第六座
今日覺得人比較不會那麼燥，持咒時，我是觀想張老師的聲音，我隨著其音而唸，但過一陣子覺得有個年輕女子的聲音，唸得比我快，且一字一字，聲音清晰且柔和，不知是否為護法神來糾正我的咒語，怕著魔，不敢多打妄想，後來就沒再聽到聲音，此座覺得慢慢能掌握咒語的節拍，手也比較不痛了。
2001/12/15 第七座
今日修法時，浮現灌頂時的感覺，頭頂很清楚的感到一股清流，從頂門一股股的流入身中，氣也是從上而下，修法以來多數都是感到氣從丹田上來，此次卻不大一樣。氣所帶給我的感受，也和從丹田上來的熱氣不同，是醍醐灌頂般清涼。我修心中心法之前的禪坐，也常感到氣聚在頭上，但卻定在頭上不知該如何下來，修心中心法後，氣能導引下來，是我覺得此法很殊勝之處。
2001/12/16 第八座
今日第一次那麼早起來打坐，平時我都是下班回去就到附近佛堂打坐，一早醒來，精神尚可，早晨打坐氣場和晚上不同，氣較清，也很強，但可能睡眠不足，一小時後就很想睡，渾沌了一小時，總算把此座修完。很高興第一印總算修完，感到鬆了一口氣，也感恩諸佛菩薩、金剛護法的加持，及老師的苦心教導，及道場義工菩薩們的辛勞，使我能順利修完此印。
(二)第二印 菩提成就印
2001/12/16 第一座
光結手印就花了好久，因旁邊吹向牆壁電風扇的風，一直反吹至頭頂，讓我鼻水直流，也定不下心，掙扎很久，還是起來關電風扇，也因而讓我晚上得補修一座。 晚上補修時，覺得第二印的氣又比第一印力道強，將心念很集中於咒語，身、心、耳一體，最後10分鐘有感到一股好長的氣，緩緩自鼻吸入，原本不通的左鼻，也被打通了。不知是什麼原因？我並沒有深呼吸，感覺氣是自己從鼻孔流入的。(註：丹田成形時，氣入不盡，有氣入綿綿不絕之勢。)
2001/12/17 第二座
光結手印就花了好久，手指有種痛徹心扉的痛，加上旁邊人的電視聲，讓我心煩氣燥，自己定力不夠，一直起無明。第二印一直在百會前2-3公分處，好似有電流通過，麻麻的，有時會下到太陽穴，麻麻漲漲的，是我打坐從未有的感覺。但手指越來越痛，為何一定要一座兩小時都不能放手，有些擔心會不會傷到手的筋絡，心中直起無明。
2001/12/18 第三座
手指光結印就花了好給分鐘，指頭好硬，真是很想放棄修法，但又覺得不捨，修法不久，但確實使我進步許多，感到突破打坐好幾年的瓶頸，有更上一層樓之感，正法難求，還是咬緊牙根，跟自己挑戰。
2001/12/19 第四座
在法爾修，不知是燈光太暗，一直昏沈，想休息，最近一直覺得好累，身、心、靈都很疲憊，便放下咒語，讓心、靈休息。每日兩小時的功課我自己的感覺是不持咒較能得到深層的靜，一直持咒，人反而無法放鬆，不知是否自己太執著於之前的禪修法門。(註：輕安而非是常定，要修解脫法當要有不同的體驗。)
2001/12/20 第五座
今日老實將心放下，打坐就少了很多妄念，平常心吧！「一日修來一日功， 一日不修一日空。」照自己能力範圍方式修法，覺得較能自在，之前幾日真的好累，很想放棄，色身改變上，覺得頭髮特別會出油，一日不洗頭髮就好多油，出油量是之前的2倍。
2001/12/21 第六座
今日妄念很多，以前的很多放在心中之不愉快的記憶，一一湧上心頭，心中百感交集，一些原本以為已釋懷的事，原來依然使我在意，我讓這些釋出，並重新過濾、沉澱，心中覺得舒坦多了。(註：不能今生掏出面對擺平，彌留時照樣來過。)
2001/12/22 第七座
今日妄念依然很多，我還是讓它自己去沉澱，但不知這樣做是否如法，一小時後，我關上思緒，心收回，將意念放在咒語中，專心用功。
2001/12/23 第八座
覺得兩印之前兩座，尤其是第一座，皆有明顯感到氣在哪個地方聚集，但後4-8座就越來越不明確感到氣聚集之部位，記得老師提到氣通了就較不會顯著感到氣在哪個地方聚集，但我覺得我的氣似乎尚未通，不知是何原因，兩印皆是後4-8座就越來越不明確感到氣聚集。(註：當然全身的經絡未通，只通本修手印走過的路。)
(三)第三印 正授菩提心印
2001/12/23 第一座
結手印較第二印覺的輕鬆很多，將手印調整正確後，放置胸前，覺得還算輕鬆，不似第二印，是讓我痛到想放棄修法，但有些同學反而覺得此印更痛，好像每個人都不大一樣。第一座並沒有特別感到氣在那兒，只感到心靈很平靜、舒坦。
2001/12/24 第二座
覺得一結手印，心中有股放下一切俗事之平靜感覺，老師說此印會有佛、菩薩下來加持，感覺有種安全感，之前有時打坐到12點多，有時心裡會感到有些毛毛的，但此印不知是否心理作用，感到安心許多，氣在百會處，覺得漲漲的。
2001/12/25 第三座
此印是剛要結時，花一小番時間調整好手印時較痛，一上座就不大感到痛了，約30分後，氣漸漸到百會，已第三印了，手痛情況大大減少許多，真是鬆了一小口氣。
2001/12/26 第四座
今天原本已和朋友說好要一起出國玩，結果朋友臨時告訴我她不去，當下覺得很奇怪，要是以前我應該是會很生氣，但並沒有，我心情只有剛聽到時有些不悅，之後也都還好，不知是否修心中心法，使我對一些事情的觀點與看法有不同改變。
2001/12/27 第五座
覺得此座氣從背部上至肩胛骨下緣，背部有股熱氣，漲漲的感覺，打坐多年，頭一次體會到氣從背後上來，之前都是由丹田至心輪而眉心輪直至頂輪，心中心法實在是一個神奇的法，每一印氣都在不同之處。(註：氣由丹田至心輪而眉心輪直至頂輪，是顛倒走的路，不是禪修者應走的方向，正確的走法是由背後督脈，再連前面的任脈而下至丹田。)
2001/12/28 第六座
聽同學在談手多痛，我倒沒感覺有那麼痛，不禁反省，是否手印不夠緊實，老師曾說手印沒結密實，氣就不容易上來，經絡不容易打通，就收不到打坐的效果了。那麼，今日我特別將手印結的特別標準，發覺手指果然痛許多，但氣感反而比較強，有一股氣從背後上來，將原本又麻又痛的手氣脈打通，打通氣脈，就不大感到痛了。
2001/12/29 第七座
有事到宜蘭，便在車上坐，天氣晴朗，溫暖的陽光照在身上，使我感覺到大自然的加持力，和平時打坐的感覺是非常不一樣的，使人感到陽光灑在身上，把身上的陰暗蒸發，享受一場大自然的醍醐灌頂。希望老師有時能辦戶外禪修，在戶外打坐覺得特別好，也比較不會昏沈。
2001/12/30 第八座
至朋友家玩，一進門，身上便起一身雞皮疙瘩，覺得磁場令我很毛，修法時，感到菩薩及護法加持，在身邊圍一結界，使我安心修法，修完此座後，感覺原本屋內的磁場，似乎也被灑淨了許多，使我感到此法真是殊勝。 (註：另類眾生同居此屋內，故有陰氣在。)
(四)第四印 如來母印
2001/12/30 第一座
此手印與之前三印比較實在輕鬆很多，手指可以減少酷刑般的疼痛感，此印之第一坐又和之前不同，感到意念能更專注及融入咒語中，身上的業障在咒語、手印中，層層剝落，感到靈性如脫了層厚厚的外套，自在、輕鬆許多。眼前有光，邊緣還有許多閃閃發亮的小金光，有時會感到似乎有畫面要浮現，以前打坐即常感到眼前出現電視的畫面，但是沒有畫面，像是未開開關之黑白畫面，我會怕眼前不知會出現什麼，都避開不敢去觀，一陣子後，黑白畫面就不見了，想請問老師，那是什麼現象？(註：沒畫面是黑漆桶框住，心眼能開，當然八識法塵升起，見意念、影像是好事，不要逃避，讓其自然，該來的總是要來，除非妳又要空過此生，又再繼續修妳以前的世間禪定。行者若氣機不夠會現黑白影像，若氣機旺盛時，所現影像會是彩色的實境。)
2001/12/31 第二座
修法時，都是每印第一座，感到各不相同的境界，其後幾座就時好時壞，無多大不同之處，色身感到排便次數增加為每日兩次，好像在淨化身體及排毒。
2002/1/1 第三座
今日氣都不是很強，偶有幾股氣從丹田發起，一個半小時後，覺得有股氣，在喉嚨，有些似丹藥，便將此吞下，感到氣脈通暢很多，像吃到仙丹般的舒暢。以前未修心中心法時，也有多次有此現象，上過張老師的課才知道，原來那是氣要衝過喉輪時所產生的現象，一解我之前的疑惑，禪修要能遇明師，有問題時，才能解除疑惑，真是慶幸能遇到張老師，有實証經歷之上師，真是使我修行少走許多冤枉路。
2002/1/2 第四座
在法爾坐，剛開始很快就將六神統一於咒語中，約40分過後，覺得脖子好癢，好像頭髮黏在脖子上，用手撥頭髮數次，還是愈來愈癢，好似螞蟻在爬般，不禁奇怪，頭髮已沒黏在脖子上了，是否為打坐產生之八觸
”癢”，此坐實在是”癢到受不了”，總算修完，真有一種解脫感。(註：其他部位還會發生同樣現象的，若發生在背部不能抓到，且下坐還會癢時，只能去洗熱水澡後即能克服。)2002/1/3 第五座
今晚好冷，修法至凌晨12點半，愈來愈寒的氣候，使我覺得愈來愈冷，腳已蓋毛巾，還是感到冷，有些同學說修法都出汗，我最多只感到熱氣，偶爾還有寒氣，不知是否身體太虛？(註：體虛是有，熱能不足也有，若遇冷天夜晚才上坐，最好能吃點東西後再上坐，但不宜太飽。)
2002/1/4 第六座
旁邊人的電視聲音大，又使我起無明，老師說
”修心中心法如果還在生氣，就沒將法修至心裡”，要”遇事練心”，我覺得很慚愧，只得把心念更集中於咒語，增加自己的定力。今日發現之前所被我用鎖匙鎖上，放進記憶深處的，不想去碰觸之不愉快事情黑盒子，在最近的幾次打坐中，自己浮出心海，且自行開鎖，源源不絕流出，原以為不在意之事，原來內心深處並沒釋懷，現在我讓思緒自己去找出口，我想，這就是老師所說的”翻種子”吧！(註：潛意識法塵現，還沒真達到翻種子的境況。)2002/1/5 第七座
晚上天氣也是很寒，氣就弱了很多，感覺好想睡覺，覺得修法好累，每日固定要2小時，真是需要極大的耐心及毅力，實在佩服老參們能3年如一日，同時也感嘆自己的沒耐心。
2002/1/6 第八座
時間過得真快，即將邁入第五印了，自己總算能走過
4印，雖然手每日都痛，也總算有不少收穫，人真是需要鞭策，才易有成就，自己平時太善待自己了，習氣、毛病一堆，修法後，慢慢都浮現出來，讓自己更清楚看見自我，這是我心境變化最大之處。(待續)