B31Forest.gif (27539 bytes) 修心中心佛法個人修行總報告(17-1) 
                                                           優婆夷
戒子  江宗玲


一、第一輪修法總結

心中心法的修法與我之前所修之法門,其方法不同,之前我所打坐的方式,都是觀想氣脈明點,並不持咒,所以修心中心法時,並不觀想,而要持咒及手印,是我較不習慣之處。

第一輪完後,每日一印感覺修法時,心中感到比較踏實及穩定,可能是每印都修過一週,故此次再修時,心中就有種熟悉感,且每日一印,手比較不會如第一輪時,每週一印那樣酸痛,感覺似乎更契入心中心法一些了,定力也增加了一些。過去的習氣、毛病一堆,修法後,慢慢都浮現出來,讓自己更清楚看見自我的缺失與不足,這是我心境變化最大之處。自己在此段時間對自己的心性有更為敏銳的覺知,也自我進步。功夫提昇了不少,對事、物的正知正見,也更清楚。

色身上之改變,除了排便次數增加,及頭髮出油增多外,在最近一次搭乘電梯時,發現鏡中原本一直有一點彎腰駝背習慣的我,背竟然挺的滿直,之後搭乘電梯時我一直注意自己,每次都沒再看到彎腰駝背了。我在想之前幾個星期左背都在修法時疼痛,可能是在幫我通經絡,讓我對心中心法更為折服,以下是修第一輪時之總心得報告:

第一印

因心中心法的修法與我之前所修之法門,其方法不同,之前我所打坐的方式,都是觀想氣脈明點,並不持咒,所以修心中心法時,並不觀想,而要持咒及手印,是我較不習慣之處。我至今都還未能完全契入此法,心念常回到以往所修之法,看見了自己的法執

此印最令我印象深刻之處是手印一結,氣便很快上至心輪,有一次,丹田一直有股氣往上竄,且力道很強,但修其他印時,都沒再有過那麼強的氣,經老師說原來這就是拙火初起,之後只有偶爾有幾股氣,再無那麼強的勁道了,修完法後,感到心能得到平靜,因之前從未坐2小時不能散印的,手指好痛,像針刺般痛,也是讓我至今想起,還是怕怕。

第二印

是我至今還無法突破的,光結好印就要花幾分鐘。手指有種痛徹心扉的痛,心中直起無明。真是很想放棄修法,但又覺得不捨,色身改變上,覺得頭髮特別會出油,一日不洗頭髮就好油,出油量是之前的2倍。妄念依然很多,我看著自心,它自己去翻種子,並重新過濾、沉澱,心中覺得舒坦多了。

第三印

心靈能感到比第一印更深的寧靜與輕安,且最能感到佛、菩薩下來加持,帶給我安全感,修心中心法,使我對一些事情的觀點與看法有不同改變,較不那麼執著。

此印氣在百會處及背部,覺得漲漲的。打坐多年,頭一次體會到氣從背後上來,之前都是由丹田至心輪而眉心輪直至頂輪,心中心法實在是一個神奇的法。

第四印

此印又和之前不同,感到意念能更專注及融入咒語中,身上的業障在咒語、手印中,層層剝落,感到靈性如脫了層厚厚的外套,自在、輕鬆許多。眼前有光,邊緣還有許多閃閃發亮的小金光,有時會感到似乎有畫面要浮現,感到業障在咒語中一層一層的的剝落。色身排便次數增加,自覺是翻種子最多的一坐。覺得有氣上至喉嚨,且脖子好癢,好似螞蟻在爬般,產生八觸之

第五印

此印前幾坐如置身於西藏寺院中,咒語之音也變成喇嘛們在唸之渾厚音律,與我之前所誦唸之音不同,我也跟著唸,發現氣更強,好像置身於西藏寺院中共修般。最近心頭不舒適,老師說心頭會不舒適是有無形眾生或業障,可修此印,有日修法約1小時後,感到身上有股寒氣脫離,修完此坐後,感到原先的心頭悶,已經全都舒暢了,此印力量真的很強。

左上背部在此印感到好酸痛,不知道是姿勢不良所引起,還是氣脈不通,整整酸痛了兩小時,下坐後就不痛了,一直到此印修完都還很痛。

第六印

此坐與第五坐皆因左上背痛,讓我實在是支撐不住,固此印自覺修得不好,沒有什麼境界,只有偶爾眼前看見金色的光,已修至第六印,還是被電視聲干擾,感到火氣一直上來,老師說就是要修至各種情境下都要能自在,且不能有瞋心,但我實在是知易行難,實在很汗顏,真是要更精進才行。

 

二、第一輪各印修法報告

(一)第一印 菩提心印

2001/12/9 第一座

修第一座時,一直不知咒音是否唸的準,有時又忘了咒語,此坐雖修的很生硬,但卻覺得眼前一片光亮。之前常感到心頭緊繃,修法時也漸漸覺得心中覺得很清明,不知是否業障剝落之故。

2001/12/10 第二座

修第二座時,一直覺得心火很大,打坐時,氣一直上升至後腦部,覺得後腦漲漲的。第二座已覺漸入佳境,妄念少很多,意念安於咒語中到最後約20來分時,手指好痛,像針刺般痛,但心中告訴自己一定要撐下去,總算功德圓滿修完第二座。

2001/12/11 第三座

今日因身旁的人看電視,電視聲音使我一直無法很專心,心中一直告訴自己,修行就是在日常生活中,不能只有上座才能達到修行的境界,將心收回,但心總一次次的被電視聲所擾,最後便一直希望時間過快一點, 到最後約30來分時,丹田一直有股氣往上竄,且力道很強,還一直聽到丹田發出咕嚕咕嚕的聲音,持續了好幾分鐘,感到氣一陣一陣的往上竄。以前也曾打坐時丹田發出咕嚕咕嚕的聲音,但力道沒那麼強,不知是之前都只坐40~50分時間太短,氣還沒上升,或是心中心法太殊勝,每一座修完,總覺得自己又進步一些,實在很感謝張老師的傳法。(註:菩提心印是印中之王,最易誘發修行人的氣機,因汝已有基礎,故修數座即能見其特效。)

2001/12/12 第四座

修法以來,每次都是剛修完法時,覺得心頭很舒坦、清涼,但隔天卻一直覺得人很煩燥,胸中一直覺的火氣很大,就一直泡七葉膽茶喝。因手指好痛,又一直持咒,越持咒越頭腦翻來覆去,人就越煩燥。今日修法,便只有偶爾感到心意完全集中於咒語時,感到眼前一片光亮。覺得一直唸咒,我的頭腦反而亂昏昏,可否只用心唸咒語,而不出聲?如此一來我很容易入靜中。(註:此靜是虛假的靜,不讓業識翻滾一番而後靜,即不能悟得空,故對修行要有正確的認知。)

2001/12/13 第五座

今日是六齋日,我之前從未過午不食,一餐沒吃,就覺的身體軟綿綿,中午我便吃得好飽,因晚上還有瑜珈課,回家後還要修法,所以我實在有些擔心體力是否可勝任,又想到老師說沒吃飯反而氣更旺,印證結果果真如此,並不會覺得很餓,可能是打坐有氣的原因吧!(註:齋日對有基礎的修行人,越不吃飯,氣機越旺盛。)修法時,一陣一陣的將心專注於咒語及手印上,當心念很集中,會覺得頭腦很清楚,可惜不能很持久。剛持咒時聲音大一些,但覺氣似乎反而散掉,聲音小一點氣比較能凝聚。(註:大聲持咒會散氣,金剛持才能蘊氣,妳已能體會到了。)

2001/12/14 第六座

今日覺得人比較不會那麼燥,持咒時,我是觀想張老師的聲音,我隨著其音而唸,但過一陣子覺得有個年輕女子的聲音,唸得比我快,且一字一字,聲音清晰且柔和,不知是否為護法神來糾正我的咒語,怕著魔,不敢多打妄想,後來就沒再聽到聲音,此座覺得慢慢能掌握咒語的節拍,手也比較不痛了。

2001/12/15 第七座

今日修法時,浮現灌頂時的感覺,頭頂很清楚的感到一股清流,從頂門一股股的流入身中,氣也是從上而下,修法以來多數都是感到氣從丹田上來,此次卻不大一樣。氣所帶給我的感受,也和從丹田上來的熱氣不同,是醍醐灌頂般清涼。我修心中心法之前的禪坐,也常感到氣聚在頭上,但卻定在頭上不知該如何下來,修心中心法後,氣能導引下來,是我覺得此法很殊勝之處。

2001/12/16 第八座

今日第一次那麼早起來打坐,平時我都是下班回去就到附近佛堂打坐,一早醒來,精神尚可,早晨打坐氣場和晚上不同,氣較清,也很強,但可能睡眠不足,一小時後就很想睡,渾沌了一小時,總算把此座修完。很高興第一印總算修完,感到鬆了一口氣,也感恩諸佛菩薩、金剛護法的加持,及老師的苦心教導,及道場義工菩薩們的辛勞,使我能順利修完此印。

 

(二)第二印 菩提成就印

2001/12/16 第一座

光結手印就花了好久,因旁邊吹向牆壁電風扇的風,一直反吹至頭頂,讓我鼻水直流,也定不下心,掙扎很久,還是起來關電風扇,也因而讓我晚上得補修一座。 晚上補修時,覺得第二印的氣又比第一印力道強,將心念很集中於咒語,身、心、耳一體,最後10分鐘有感到一股好長的氣,緩緩自鼻吸入,原本不通的左鼻,也被打通了。不知是什麼原因?我並沒有深呼吸,感覺氣是自己從鼻孔流入的。(註:丹田成形時,氣入不盡,有氣入綿綿不絕之勢。)

2001/12/17 第二座

光結手印就花了好久,手指有種痛徹心扉的痛,加上旁邊人的電視聲,讓我心煩氣燥,自己定力不夠,一直起無明。第二印一直在百會前2-3公分處,好似有電流通過,麻麻的,有時會下到太陽穴,麻麻漲漲的,是我打坐從未有的感覺。但手指越來越痛,為何一定要一座兩小時都不能放手,有些擔心會不會傷到手的筋絡,心中直起無明。

2001/12/18 第三座

手指光結印就花了好給分鐘,指頭好硬,真是很想放棄修法,但又覺得不捨,修法不久,但確實使我進步許多,感到突破打坐好幾年的瓶頸,有更上一層樓之感,正法難求,還是咬緊牙根,跟自己挑戰。

2001/12/19 第四座

在法爾修,不知是燈光太暗,一直昏沈,想休息,最近一直覺得好累,身、心、靈都很疲憊,便放下咒語,讓心、靈休息。每日兩小時的功課我自己的感覺是不持咒較能得到深層的靜,一直持咒,人反而無法放鬆,不知是否自己太執著於之前的禪修法門。(註:輕安而非是常定,要修解脫法當要有不同的體驗。)

2001/12/20 第五座

今日老實將心放下,打坐就少了很多妄念,平常心吧!「一日修來一日功, 一日不修一日空。」照自己能力範圍方式修法,覺得較能自在,之前幾日真的好累,很想放棄,色身改變上,覺得頭髮特別會出油,一日不洗頭髮就好多油,出油量是之前的2倍。

2001/12/21 第六座

今日妄念很多,以前的很多放在心中之不愉快的記憶,一一湧上心頭,心中百感交集,一些原本以為已釋懷的事,原來依然使我在意,我讓這些釋出,並重新過濾、沉澱,心中覺得舒坦多了。(註:不能今生掏出面對擺平,彌留時照樣來過。)

2001/12/22 第七座

今日妄念依然很多,我還是讓它自己去沉澱,但不知這樣做是否如法,一小時後,我關上思緒,心收回,將意念放在咒語中,專心用功。

2001/12/23 第八座

覺得兩印之前兩座,尤其是第一座,皆有明顯感到氣在哪個地方聚集,但後4-8座就越來越不明確感到氣聚集之部位,記得老師提到氣通了就較不會顯著感到氣在哪個地方聚集,但我覺得我的氣似乎尚未通,不知是何原因,兩印皆是後4-8座就越來越不明確感到氣聚集。(註:當然全身的經絡未通,只通本修手印走過的路。)

 

(三)第三印 正授菩提心印

2001/12/23 第一座

結手印較第二印覺的輕鬆很多,將手印調整正確後,放置胸前,覺得還算輕鬆,不似第二印,是讓我痛到想放棄修法,但有些同學反而覺得此印更痛,好像每個人都不大一樣。第一座並沒有特別感到氣在那兒,只感到心靈很平靜、舒坦。

2001/12/24 第二座

覺得一結手印,心中有股放下一切俗事之平靜感覺,老師說此印會有佛、菩薩下來加持,感覺有種安全感,之前有時打坐到12點多,有時心裡會感到有些毛毛的,但此印不知是否心理作用,感到安心許多,氣在百會處,覺得漲漲的。

2001/12/25 第三座

此印是剛要結時,花一小番時間調整好手印時較痛,一上座就不大感到痛了,約30分後,氣漸漸到百會,已第三印了,手痛情況大大減少許多,真是鬆了一小口氣。

2001/12/26 第四座

今天原本已和朋友說好要一起出國玩,結果朋友臨時告訴我她不去,當下覺得很奇怪,要是以前我應該是會很生氣,但並沒有,我心情只有剛聽到時有些不悅,之後也都還好,不知是否修心中心法,使我對一些事情的觀點與看法有不同改變。

2001/12/27 第五座

覺得此座氣從背部上至肩胛骨下緣,背部有股熱氣,漲漲的感覺,打坐多年,頭一次體會到氣從背後上來,之前都是由丹田至心輪而眉心輪直至頂輪,心中心法實在是一個神奇的法,每一印氣都在不同之處。(註:氣由丹田至心輪而眉心輪直至頂輪,是顛倒走的路,不是禪修者應走的方向,正確的走法是由背後督脈,再連前面的任脈而下至丹田。)

2001/12/28 第六座

聽同學在談手多痛,我倒沒感覺有那麼痛,不禁反省,是否手印不夠緊實,老師曾說手印沒結密實,氣就不容易上來,經絡不容易打通,就收不到打坐的效果了。那麼,今日我特別將手印結的特別標準,發覺手指果然痛許多,但氣感反而比較強,有一股氣從背後上來,將原本又麻又痛的手氣脈打通,打通氣脈,就不大感到痛了。

2001/12/29 第七座

有事到宜蘭,便在車上坐,天氣晴朗,溫暖的陽光照在身上,使我感覺到大自然的加持力,和平時打坐的感覺是非常不一樣的,使人感到陽光灑在身上,把身上的陰暗蒸發,享受一場大自然的醍醐灌頂。希望老師有時能辦戶外禪修,在戶外打坐覺得特別好,也比較不會昏沈。

2001/12/30 第八座

至朋友家玩,一進門,身上便起一身雞皮疙瘩,覺得磁場令我很毛,修法時,感到菩薩及護法加持,在身邊圍一結界,使我安心修法,修完此座後,感覺原本屋內的磁場,似乎也被灑淨了許多,使我感到此法真是殊勝。 (註:另類眾生同居此屋內,故有陰氣在。)

 

(四)第四印 如來母印

2001/12/30 第一座

此手印與之前三印比較實在輕鬆很多,手指可以減少酷刑般的疼痛感,此印之第一坐又和之前不同,感到意念能更專注及融入咒語中,身上的業障在咒語、手印中,層層剝落,感到靈性如脫了層厚厚的外套,自在、輕鬆許多。眼前有光,邊緣還有許多閃閃發亮的小金光,有時會感到似乎有畫面要浮現,以前打坐即常感到眼前出現電視的畫面,但是沒有畫面,像是未開開關之黑白畫面,我會怕眼前不知會出現什麼,都避開不敢去觀,一陣子後,黑白畫面就不見了,想請問老師,那是什麼現象?(註:沒畫面是黑漆桶框住,心眼能開,當然八識法塵升起,見意念、影像是好事,不要逃避,讓其自然,該來的總是要來,除非妳又要空過此生,又再繼續修妳以前的世間禪定。行者若氣機不夠會現黑白影像,若氣機旺盛時,所現影像會是彩色的實境。)

2001/12/31 第二座

修法時,都是每印第一座,感到各不相同的境界,其後幾座就時好時壞,無多大不同之處,色身感到排便次數增加為每日兩次,好像在淨化身體及排毒。

2002/1/1 第三座

今日氣都不是很強,偶有幾股氣從丹田發起,一個半小時後,覺得有股氣,在喉嚨,有些似丹藥,便將此吞下,感到氣脈通暢很多,像吃到仙丹般的舒暢。以前未修心中心法時,也有多次有此現象,上過張老師的課才知道,原來那是氣要衝過喉輪時所產生的現象,一解我之前的疑惑,禪修要能遇明師,有問題時,才能解除疑惑,真是慶幸能遇到張老師,有實証經歷之上師,真是使我修行少走許多冤枉路。

2002/1/2 第四座

在法爾坐,剛開始很快就將六神統一於咒語中,約40分過後,覺得脖子好癢,好像頭髮黏在脖子上,用手撥頭髮數次,還是愈來愈癢,好似螞蟻在爬般,不禁奇怪,頭髮已沒黏在脖子上了,是否為打坐產生之八觸,此坐實在是癢到受不了,總算修完,真有一種解脫感。(註:其他部位還會發生同樣現象的,若發生在背部不能抓到,且下坐還會癢時,只能去洗熱水澡後即能克服。)

2002/1/3 第五座

今晚好冷,修法至凌晨12點半,愈來愈寒的氣候,使我覺得愈來愈冷,腳已蓋毛巾,還是感到冷,有些同學說修法都出汗,我最多只感到熱氣,偶爾還有寒氣,不知是否身體太虛?(註:體虛是有,熱能不足也有,若遇冷天夜晚才上坐,最好能吃點東西後再上坐,但不宜太飽。)

2002/1/4 第六座

旁邊人的電視聲音大,又使我起無明,老師說修心中心法如果還在生氣,就沒將法修至心裡,要遇事練心,我覺得很慚愧,只得把心念更集中於咒語,增加自己的定力。今日發現之前所被我用鎖匙鎖上,放進記憶深處的,不想去碰觸之不愉快事情黑盒子,在最近的幾次打坐中,自己浮出心海,且自行開鎖,源源不絕流出,原以為不在意之事,原來內心深處並沒釋懷,現在我讓思緒自己去找出口,我想,這就是老師所說的翻種子吧!(註:潛意識法塵現,還沒真達到翻種子的境況。)

2002/1/5 第七座

晚上天氣也是很寒,氣就弱了很多,感覺好想睡覺,覺得修法好累,每日固定要2小時,真是需要極大的耐心及毅力,實在佩服老參們能3年如一日,同時也感嘆自己的沒耐心。

2002/1/6 第八座

時間過得真快,即將邁入第五印了,自己總算能走過4印,雖然手每日都痛,也總算有不少收穫,人真是需要鞭策,才易有成就,自己平時太善待自己了,習氣、毛病一堆,修法後,慢慢都浮現出來,讓自己更清楚看見自我,這是我心境變化最大之處。(待續)


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