修心中心佛法個人修行總報告(11)
優婆夷戒子
張道華
剛開始上坐，咒語背得不是很熟，有時念到一半會忘記咒語，就看著單子唸。回去以後再加緊練習，打了第二座就能把咒語背起來了，但在音調方面還是需要多加強練習。持咒時妄念紛飛，不能集中精神在咒語上，由於是初次的打坐二小時，感覺到腿的酸痛和酸麻，心常很想趕快下坐。結手印時，感覺到手的酸，手又不由自主的抖動，後來經過老師的訂正，用了老師教的方法全身要放鬆，才有了改善，手不再抖動了。這一印中氣的感覺較微弱，可能是沒有很注意它，兩手會麻，左右手的無名指會抽痛，有打嗝現象。打了第四座以後，胃很不舒服，右腳的食指有抽痛的現象發生。一、緣起
我在兩年前，參加了農襌寺大安分院的初級襌坐班，在這兩年間有回去參加共修過，在家裏斷斷續續地自修，但總是比較會懈怠。後來有一次和黃玫玫師姐一同參加了上聖下嚴法師的演講會，會中聽黃師姐說她的公司附近，有一個道場很莊嚴，每個星期四晚上去上了老師的課，覺得受益良多，希望我有空能過去聽看看。於是我找了一個禮拜四去聽課，覺得還不錯，雖然剛開始有些意思聽不懂，但後來去上了幾堂課後，就慢慢的能了解，加上老師一直反覆的解釋，更容易地知其含意。
後來在上課時，聽老師說了上元下音老上師要來台灌頂修心中心法之事，我因為沒有接觸過密宗，所以我不了解〝灌頂〞是一件很神聖的事。後來又聽老師說上元下音老上師不能來台的原因，所以要用遙灌的方式進行灌頂，希望大家都能來參加。
我因為工作的關係，沒有報名參加，後來聽了老師說這是一個很好的因緣，學了這個法門可以消除自己的業障，還可以治病並且幫助眾生，沒有來參加會很遺憾，最好不要錯過這一次的機會。後來就在報名的最後一天，我決定了還是報名參加修法，這就是我為何會來修這個法的因緣。
二、各印修法心得
第一印 菩提心印
第二印 菩提心成就印
氣剛開始從背部麻上來至頭頂，再由額頭下來至腹部，持咒時耳朵聽著咒語聲，妄念還是很多，心還是會散亂，不能集中精神在咒語上，咒語念得不是很順。在後幾坐時，有肚子痛的現象，最後還拉肚子。腿部依然是很麻和痛，兩手會麻，手指頭會痛，尤其是右手的無名指更痛。有時睡覺睡到一半，會因手指頭的痛而醒來。
第三印 正授菩提印
氣剛開始背部會麻慢慢往上至頭頂，再由額頭麻下來，臉部有出汗現象，背部也有流汗情形。持咒時眼觀嘴，眼睛有時會酸酸的跳動著，耳朵聽著咒語聲，心有時會隨著妄念轉。身體到後來有感覺到微弱的熱，肚子部位感覺比較熱。腿部麻和酸痛時就會換腿盤，兩手會麻，頭會麻和漲痛，尤其是兩手的無名指。
第四印 如來母印
氣剛開始由背部會麻慢慢往上至頭頂，再由額頭麻下來至腹部，臉部四周有出汗現象。持咒時，眼觀嘴，眼有時微微的跳動著，耳朵聽著咒語聲，妄念來時不去理它，專心在咒語上，慢慢的就能提起精神來了。到了這一印時，咒語就念得比較順口了。後來感覺到全身熱起來，肚子很舒服有放屁現象，背部前胸都有流汗情形，兩腿會酸痛和麻脹，只好換腿盤，兩手微麻，手指頭也是，兩手的無名指和食指都有抽痛的現象。
第五印 如來善集陀羅尼印
剛開始氣從背部會發麻，氣慢慢往上至頭頂，再由額頭下來至腹部，臉部四周有出汗現象，肚了感覺熱熱的。持咒時眼觀嘴，眼晴有時會酸酸的、微微的跳動著，耳朵聽著咒語聲，妄念來時不去理它，專心念著咒語。有時臉的左側會癢癢的，不去在意它，後來也就不癢了。剛開始念咒念得很平順，後來有點昏沉現象發生，速度就變慢了。到後來感覺身體全身熱起來，流了很多汗，也有放屁現象。兩腿會酸痛和麻脹，但比較不像前幾印那麼的明顯，兩手會麻，手指頭也是，左右手的無名指有微弱的痛，也有漲的感覺。
第六印 如來語印
剛開始氣會從背部發起，慢慢往上至頭頂，再由額頭下來至腹部，肚子感覺熱熱的，臉部四周有出汗現象，後腦也是出汗。持咒時眼觀嘴，有時眼會跳動著，耳朵聽著咒語聲，有時妄念會出現，不去理它，專注在咒語上。到後來肚子很痛想拉肚子，身體全身發熱一直流汗，有感覺到心跳，腰圍處很酸，由於肚子痛，感覺全身很不舒服，到後來才慢慢有改善。剛開始兩手會麻，手指頭也是，後來愈來愈麻，有漲痛的感覺，痛得讓我沒有辨法專心念咒語，只好改為用心念，但還是很痛。看看時間到了沒，很想把手印散掉，但還是忍了下來，等到了才把手指頭一隻隻互相撥開，放下來後還是很痛。這一印的腿比較不那麼痛了，但還是有換腿盤。
很高興能夠學到這個法門，讓我受益良多，以前學的打坐都專注在數息上，沒有注意到身體的變化，衹有感覺到腳的痛。且以前打坐時間最多衹有一個鐘頭，就覺得腿己經麻的受不了了，現在經過老師嚴格的督促，及同修們的共勉，一定每天至少打一坐，使得我的精神比以前好很多，覺得氣色比以前好。除了學習這個法門外，最重要的就是要學習在面對人事物時，能以柔軟的心來對待人，處理事時時觀照自己的心，不要輕易讓貪瞋癡起來，自己要學習的地方還很多。雖然自己的業障很重，但還是要努力去克服它。很感謝黃師姐指引我來這裏學習，也很感謝老師，這麼不辭辛勞的來帶領我們，學習這麼好的法門，今後我要更加努力用功，時時鞭策自己，好好學習這個法門。
三、各印修法情形
9/07
頭頂麻麻的，臉部四周有出汗現象，眼睛觀看著嘴巴唸咒語，耳朵專心聽咒語聲，眼睛有時感覺到白色的亮光。唸咒語時有雜念出現，不去理它再回到咒語上，有流汗現象，感到熱熱的背部也是，但不是很明顯。有打嗝現象，兩腿很酸左右手指頭會麻和酸痛，尤其是無名指和食指，右手有麻的現象。9/08
嘴巴專心唸著咒語，眼睛觀看著它，耳朵聽著咒語的聲音，剛開始唸得很快，漸漸的慢下來觀想著呼吸起伏，唸咒語時有雜念出現，趕快拉回到咒語上，其中有出現一些人物，有的認識，有的不認識。後腦四周以及臉部四周感覺有出汗現象，脖子感覺溫溫的，有感覺到心跳，肚子感到熱熱的很舒服，腿部很酸，左右手麻麻的，左右手指頭先麻然後有漲痛，尤其是無名指和食指，散印後發覺左右手的食指無名指第二節下面腫腫的。9/09
身體變化與前同，有雜念出現，不理它再回到咒語上，腿部酸和麻，到了一個小時後把腿放下來，後來的二十分鐘，心有點紛亂了，唸咒語時聽得不是很清楚，不能集中精神，想要趕快下座，左右手指頭會麻和酸痛，尤其是食指，有放屁的現象。9/10
偶爾有雜念起，就趕快回到咒語上，剛開始咒語唸得很順覺得很舒服，但到後來有時咒語的音會抓不準，就唸得不順，心就有點散亂，感覺到腿部的酸痛，尤其是左腳感覺到很麻，就想把腳放下來。大概五十分鐘後，感到後腦的左半部開始麻到左手，食指感到痛，無名指微弱的痛。到了最後的十五分鐘，開始感到後腦的右半部麻到右手，也是食指痛，無名指較微弱，然後全身有麻了一下，汗流了很多有放屁現象。9/11
鼻子的右側覺得癢癢的，不去理會它，專心到咒語上，後來也就不感到癢了，腿很酸痛和麻尤其是左腿。一個小時後，覺得整隻右手開始麻了起來，食指會痛，頭的右半部和右邊的身體也開始麻了起來。過了半個小時，換成是左半部的頭、身體，左手都麻了起來，食指會痛，慢慢的覺得整個身體和頭部都麻，有出汗現象。9/12
今天唸的咒語，感覺很順暢，後來不時有流汗現象，有放屁，肚子咕嚕叫，腿部會麻和痛，右手會麻，食指和無名指微弱的痛，左手的食指和無名指也是微弱的痛，腰有些微的痛。9/13
眼睛有時會跳動，有時感覺到亮光，唸咒語時不時的有雜念出現，不去理它趕緊唸咒語。今天覺得唸咒語沒有昨天來得順口，到了最後十分鐘，感覺由背部及肚子開始熱起來。9/14
開始由背部麻上至頭上臉部再下來，有出汗現象，眼觀嘴眼睛有時會跳動著，耳朵聽著咒語聲，雜念來時不去理會，專心在咒語上。由於腿的酸痛，使得注意力不能集中，想要專心唸咒語，卻由於意志力不夠，而一直想到腿的酸痛。流了很多汗，左右手的無名指會麻和痛。9/15
唸咒語時，眼觀嘴耳朵聽著咒語聲，雜念來時不去理它，專心在咒語上。過了沒多久，又開始出現雜念，有時停了一下，又再回到咒語上，由於精神的不集中，沒有唸得很順。過了一個小時後，肚子感覺熱熱的，很舒服，背部腰下的地方感覺酸酸的，就想要重新調整坐姿，肩膀酸酸的，兩手麻麻的，有漲的感覺，有右手的無名指會麻和痛，腿部還是會麻和酸痛。9/16
今天雖然還是有雜念出現，但比較不像昨天那樣的煩躁，能夠靜下心來聽自己唸的咒語。肚子熱熱的感覺很舒服，兩手有麻的現象但較微弱，手指頭比較明顯的麻，尤其是無名指很痛和麻，腿部會麻和痛，但是痛的比較微弱，不會像前幾次一直想換腳。9/17
唸咒語時偶而有雜念，不理它，專心唸咒語的聲音，時而大聲，時而小聲，有時會溶入咒語中，感覺唸起來很順。今天比較能夠集中精神在咒語上。有時臉部和後腦會感覺熱熱漲漲的，腿部比較不酸了，但會麻，尤其是左腿，今天比較坐得住。右手臂微麻左右手指頭也麻，但比較不痛，食指也較能碰到無名指的第一節了。9/18
有昏沉現象，趕緊挺起腰，專注唸咒語，中間還是有些昏沉，到了最後二十分鐘才有改善，手剛開始有麻的現象，手指頭的碰觸很痛，一直到了一個小時後，手和手指頭有微麻現象，手指頭的觸感覺比較不痛，腳會麻和痛尤其是左腳。9/19
眼觀嘴，耳朵聽著咒語聲，時有雜念一閃而過，專心在唸咒語上，後來速度慢了下來，嘴巴不想唸了，就用心去唸，後來嘴巴又開始唸咒語。眼睛有時會跳動，酸酸的，到後來感覺有一道亮光閃過，本來有些昏沉，後來精神為之一振。汗流很多，兩手麻的有感覺，尤其是右手指頭，左手的無名指有些微的痛，腳會麻，尤其是左腿。9/20
剛開始唸咒語時很快，，後來慢了下來，舌頭微微的動著，由於有昏沉現象，唸時使不上勁，常有念頭出現，心有點散亂，坐不住，到了最後的二十分鐘才開始有精神，專注在咒語上，也唸得比較順。肚子感覺熱熱的很舒服，一直熱到胸部，有流汗現象，腿部有麻的現象，剛開始左右手出現麻的現象，手指頭也有麻，後來感覺手指頭漲漲的。9/21
背部和肚子開始發熱，慢慢的往上至頭上，臉部四周出汗，感覺到心跳，眼觀嘴時，眼睛有時會跳動著，感覺到光忽而亮忽而暗，雜念來時不去理它，專注在咒語上，後來也就消失了。最後的二十分鐘感覺到全身的麻，兩手也麻，尤其是左手的無名指和小指有漲痛和麻，右手的手指頭漲的感覺較微弱。由於手指頭的麻和痛，使得身心不舒服，吸了幾口氣以後，就改為用心唸，不去理會手的痛，後來又改為口唸，慢慢的手指頭就比較不那麼痛了，腿會麻但沒有手指頭那麼痛。