修心中心佛法個人修行總報告(5)
優婆夷戒子
簡傳返
---手印不能散開，我只有起身走來走去，動來動去，才將那個煩躁之心稍微按下了一些，其實這是最笨的方式，也是業力使然啊！在十八歲時從廟裡帶回幾本善書，其中一本書名叫《地獄遊記》，從書中知道世間有善、惡、有因果。也看到善書中印有唸佛之功德利益，非常喜悅也深信不疑的，經常有意無意地默持「南無阿彌陀佛」聖號，就這樣懵懵懂懂的，漸漸走向學佛之路，但當時根本弄不清什麼是佛？什麼是道？更分辨不出什麼是正知見？到處亂碰亂學，來者不拒，常會將有氣功、拜佛、唸經、吃素之人當成學習對象，是非不分，反而掉入萬丈深淵的罪業之中，一切皆由無始的貪、瞋、癡，真是業障深重，本欲求解脫路，反倒走了許多年的冤枉路。
有幸！今天還能有此機緣，能夠修此殊勝之心中心法，這要感謝張老師及陳師姐，不嫌我一錯再錯，不厭其煩的開導、開示，使我得從黑暗中走向光明，更因此才保有此機緣，能修此大法。
接觸心中心佛密法，是由於陳師姐告知有遙灌儀式，是難得機會，對於法並不了解，只聽說張老師對此法重視，是末法時期，眾生最適合修習之法，於是也很快的報名，原以為報名接受灌頂之後，學了手印，就在家自由自修，並未想到要修此法，還有這麼嚴厲的規定，必須每日修一座，一座兩小時，不能有中斷！若中斷要從頭來。天啊！一座兩小時，對我來說，簡直就是天方夜譚，很懷疑自己是否能夠做到？因報名的人有一百多位，看見大家都很沉穩、不動聲色的樣子，就想別人都不怕，都似可以做到，為什麼我要怕做不到呢？因此抱著一顆不輸人的心，來自我考驗耐心、毅力。
修心中心法有六個手印，一則咒語，其中每一手印都各有其作用，只要「口唸耳聞」，用心唸咒，耳朵聽唸咒聲，不需要作任何觀想，此法道理似乎簡單，但自己親身修習時，這過程卻是百般的艱辛難熬，自認是根器較差，業障較重之故。
修第一輪第一印時，光在結手印過程中，就耗費多時，因手指細短較難結，由於第一坐是共修，使我能藉著共修的力量熬過兩小時，然而自己回到家中上座時，簡直是一秒一秒的在看時間，看時間會不會過得快一點。這樣不清淨之心，一直到修第三印，才漸有好轉一些，因前二印在座中，由於腳的痛、手的痛，引起心的煩躁不安，心被境所轉而不自知，座中甚至耐不住想甩東西、想打人，實在坐不住了，甚至起身走動，當時不懂得如何安心？已觸動了要將手印散開的意念，為了保住這最基本原則
第三印前幾座仍然是手痛不已，尤其無名指，這一痛心即隨著煩惱，但再也不用笨方式了，此時告訴自己，不要跟隨著煩躁心走，心即能較穩定，而坐不住的現象就克服了。
這回才深刻體會，為什麼張老師改變以往作風？對此次修習心中心法之學員如此嚴厲，辛苦的帶領我們走過第一輪，要不是發下修行紀錄表，每天至少修一座，每一印滿七座，每天照實修法，照實填寫，才可以求得下一個手印，為了求得六個手印，為了不能落人後，更為了要求得解脫，怕脫離了這一艘渡船，一向意志力薄弱的我，又將沉輪苦海，求出無期而痛苦萬分啊！要不是老師的用心良苦，早在障礙一來時就放棄、退轉了。所以前二十座，可說是被動而坐，之後漸漸地會認為，不坐會跟自己過意不去似地非常難過，於是已將此心中心法每日一坐，作為每天最重要的一項功課了。
第一輪六個手印四十幾座下來，前兩印最難熬，因過去身體一向都很差，全身氣脈幾乎不通，過去偶爾打坐，最長時間不過四十到五十分鐘，而且久久坐一座，三分熱度，沒有建立基礎。這次修心中心法，一座二小時，第一、第二印通常在一小時到一小時半之間最難熬，手痛、腳痛、背痛、胸悶、心痛樣樣上來，這一痛感起，心即跟隨著不清淨了。
第三印手印不太好結，好不容易結起來了，在座中無名指易滑落，很懺悔！雖無名指易滑落，我仍將就結著手印唸咒滿兩小時，在手印結不好、懊惱之餘，同時感受此印七座下來，色身和心的障礙皆減輕了一些，或許要修此法之心堅定，及佛菩薩、張老師慈悲，使我還能繼續求得其餘的三個手印。
第四印當中，除了腰、背酸痛、手痛情況已減少，座中一個心較前三印修法時平靜；第五印的手印雖然較好結，但妄想卻不斷出現；第六印時易入昏沉，妄念亦是不斷，剛開始會刻意想將妄念壓制不讓它起來，但是愈壓卻愈現得厲害，而若不壓抑它，妄念卻隨著念頭轉了好久，才能警覺到，哎呀！在共修中老師提過，妄想來時不可壓制它，要用第六意識去唸咒，可加快唸咒速度，或一字一字將咒唸得清清楚楚，耳聞清楚，將心攝於咒上。本以為在座中妄念一大堆是不正常的，經老師指導及讀上元下音老上師之《佛法修證》一書後，才了解念頭不斷是正常的，因平常看不見念頭，打坐靜下來，卻能看見自己念頭在動，一時無法停下來，所以不要怕它、討厭它、壓制它，只要能不理它，專心唸咒即可轉化，明瞭此理，才排除許多心理障礙，坦然修法。
目前已修至第二輪完，在第二輪中，很明顯感受色身及心皆有所進步，手印也較第一輪結得好，前二印似乎重走了第一輪之現象，手還是痛得不得了，尤其無名指，第三印手指也漸漸不滑落了，而且妄念、昏沉在此印中，皆未再出現過。
很慚愧！二輪下來，沒有一坐從頭到尾都如法的，畢竟累世下來，積了太多的惡習毛病，非經一段時日修練不可，不過在這二輪中，只是在打點小基礎之外，改變最大的是色身的病痛，過去身體很虛，非常容易疲倦，修習心中心法第二輪中，即明顯感受自己精神好多了，不再容易疲倦、肩、頸酸痛，過去身體不適時，即火氣很大、易動怒、起瞋心，所以讓我深深感覺修法，身體健康是非常重要的，身體改善之同時，心性也跟著轉變，對周遭之人、事、物皆較以往圓融，對自己之習氣毛病較易警覺；並在修此法中，轉了許多過去難斷之惡緣。此法實際修習以來，使我有重生的感覺，真正在運用著生命而不虛度，此生得以修此心中心法，才讓我找到真正的目標，回想過去簡直是行屍走肉、飄泊茫然，即使有了目標，無足夠因緣福報，沒有明師、善知識領導，還是難保在路途中遇挫而不退轉啊！願我道心堅固、早日成就，救度有情眾生而不枉佛恩與師恩！
心中心法修法第一輪每印心得
第一印 菩提心印
(8/17)第一座：剛開始修法身體即動搖，似乎受旁人唸咒聲影響有點緊張，告訴自己鎮定下來就好一些，直到老師叮嚀大家唸咒不可大聲，才整個身體和心平靜安穩下來，四十分鐘腳痛，後一小時手開始痛，下座後雙腿內側疼痛不已，好不容易克服才可站穩。 (8/18)第二座：腰酸背痛、腳痛、心也痛，移動腳後，手接著痛，心更痛，似乎從手傳至心臟，隨即煩躁不安、等待、難熬。 (8/19)第三座：整日腰酸背痛，容易疲倦，此座完，即感覺腰酸背痛已好轉。 (8/20)第四座：腳痛、心痛、煩躁、手痛，只有在身體自己亂擺動才可坐下去。 (8/22)第五座：有事下高雄，在車上坐，沒盤腿，只有手痛、心痛。
第二印 菩提成就印
(8/24)第一座：右側上臀疼痛，其他腳、手、心皆如往常一樣未改善。 (8/25)第二座：腳先痛，從腰部往上走至膏盲穴，左邊先痛之後右邊跟著痛，心接著也痛，似乎從背部穿入心中，腳散盤好，手開始痛，痛到如電流一樣走入心中、煩躁不安，身體開始坐不住亂動。 (8/26)第三座：如前一天，但有一段時間，整個上半身皆如電流般穿來穿去，麻麻的。 (8/27)第四座：這天坐得最平靜的一次，動得最少、心較不動。 (8/28)第五座：坐得不安、心不定、煩躁、熬時間。
第三印 正受菩提印
(8/31)第一座：沒想到自己能夠熬到第三印還可繼續，要不是老師這樣嚴格規定，我想今天早已退出了，因深覺自己業障重，意志力薄。雖然一心想求解脫法，但常常因業障現前，痛苦難耐而打退堂鼓。這回有幸接觸心中心法，還是感謝老師苦苦逼迫，使我在痛苦難受時，不論如何皆要撐過兩小時，就這樣二小時、二小時的熬到現在，否則即使接觸此殊勝之法，我也將會在碰到挫折時而放棄。但願往後或有任何障礙，還能遇此善知識拉我一把！教第三印時很懊惱，為什麼自己手指這麼硬，彎不過，練了好久，最後老師幫忙彎了一下，但也還是無法將中指彎到正確位置，老師說暫時先如此了，往後會軟一些。此座坐了下來，雙手食指有滑掉，雖不很正確，感覺手腕會酸痛、腰部非常酸。
(9/1)第二座：三十到四十分後腳痛，曾試著要熬到一小時才可移動，但還是痛得傳入胸口引起煩躁，耐不住又將腳放下成散盤，之後沒幾分鐘就動一次。不知是否每一次就因如此，而無法將腳的氣脈打通？所以每坐三十到四十分鐘，腳就開始痛，隨後就在散亂中熬過兩小時。今日還算好一點，心較以往平靜一些，總有一感覺，每星期日共修完，或共修皆較好些，沒有這麼多障礙、妄念、煩躁。共修完回家自己坐，前三到四天可以較順利熬過，但到了第五、六座就開始好難熬、好痛苦，全身皆不舒服，或許如同老師所說：「一個人修，障礙是很多的！」 所以我覺得還是共修較好。此座當中，手指已較柔軟一些，本來中指與中指無法擺到正確位置，坐到一半，竟然它自己會往後滑到正確位置。食指很痛，腰還有點酸，比前座好了許多，有口乾、舌澀現象，最後幾分鐘，下腹部會痛，如經痛感覺，但卻不是經期，此現象一會兒就過了。
(9/2)第三座：坐一小時後右手食指滑掉，還是將就坐完二小時。
(9/3)第四座：坐前頭有點痛，坐後：頭還是痛，睡前頭已經非常痛，想說大概睡一覺起來即好了(過去曾經頭痛難耐，但提早睡一覺起來就沒事了)，但這次睡至凌晨一點，兩邊太陽穴穿來穿去，似乎有股東西往腦內鑽，疼痛不已，不曾頭痛的這麼嚴重，不知是否修此心中心法有關？
(9/4)第五座：早上起來頭痛的範圍擴大，很難受、無精神體力，臉色很暗，拜佛皆拜得很痛苦，一拜下去，頭很勉強才可著地，拜下去頭更重、更痛。於是即上座，愈想克服，唸咒唸得越專心，頭即更痛，一會兒又昏沉，張開眼睛持咒，避免打瞌睡，一閉眼睛，坐得越端正，就馬上有障礙，真的不知如何是好？只有在亂動不安中結束2.5小時，前半小時，雙手食指滑掉，重新結手印，但過不了多久食指還是滑掉，勉強將就坐完二小時。下座後頭痛並未改善，全身無力，臉色更暗，好痛苦，到了傍晚唸了一部藥師經，吃了一頓較正常的晚餐，就改善了許多，真的是業障深重，好慚愧！
(9/5、6、7)第六座： 腰酸、無名指、食指痛，下座之後無名指一直都很僵硬。不過覺得坐第三印，似乎心輪的不舒服及煩躁的感覺，已不那麼明顯了。這幾天頭有點昏，不知是否是氣走到頭的關係？還是自己營養不夠的關係？
第四印 如來母印
(9/9)第一座：腰非常酸，兩手內側手腕痛。 (9/10)第二座：腰酸、腳變較硬，不好盤起。 (9/11)第三座：手指感覺如脈博般跳動，有一小段時間，整個手都麻麻脹脹的。 (9/12)第四坐：上背部至肩頸部麻麻脹脹的，但身體很舒服，像做完運動般，很舒暢。
(9/13) 第五坐：終於在五天之內把第四印，七座坐完了。這座有一小段時間，肚子突然很痛，好像要拉肚子的感覺，但過了不久即好了，之後感覺腸子在蠕動。下座之後腰很酸、腳也酸，但覺得坐第四印，時間似乎已不那麼難熬了，心已較安定，不像前幾印那麼難耐。 (9/14)第六坐：腰和腳非常酸，身體挺直就受不了，下座後腰和腳酸了一整天。
第五印 如來善集陀羅尼印
(9/15)第一坐：手麻，像電流般持續不斷，走至前頸部、兩側至下巴、左眼角、眼皮有一點點麻麻的，之後似乎有股微微壓力，一直壓縮著頸部、下巴，好像被繩子套住，往上拉的感覺。
(9/16)第二坐：心很散亂，雜念不斷，持咒無法專心，後半段右手中指開始有痛的感覺，坐了快二小時身體，腳都在亂動，心不清淨，到最後的五分鐘，手開始發麻，又如電流般很快走至手臂、頸部、下巴，鼻子酸酸的、麻麻的，另一股氣從上臀部往腰部至背部麻麻的。此現象出現時，本來已經準備下座的，但捨不得好不容易身體有氣的反應，又持續多坐了十五分鐘。之後本想再繼續多坐一會兒，但此時心已開始散亂，雖然身體麻麻的感覺仍持續著，也只好下座了。
(9/17)第四坐：此座很散亂、又疲勞、打瞌睡，可能太晚上座，好累、好痛苦熬過二小時。 (9/18)胸前、喉嚨、頸部、下巴、手指到手臂、如同電流般麻麻的，導來導去持續不斷，中間有一小段時間，身體熱熱的、流汗。此種現象只要認真持咒，麻的感覺就愈快愈強，但突然雜念一來，麻的感覺就漸漸消退。
(9/19)第五坐：雜念、妄想持續不斷，雖口裡持咒，但心卻一直在想其他事，一直提醒自己要專心，但不到一分鐘，雜念又來，似乎很不容易控制雜念不來。其中身體也有一小段，如同上一座般有麻的感覺，但不持續、斷斷續續的，坐得不清淨。
(9/20)第六坐：妄念仍然不斷，持咒無法很專心，雖然一直都有警覺到妄念不斷，然後告訴自己要專心用功，但不知不覺專心不到二分鐘，又被妄念、雜念拉著走，就這樣妄念不斷，又突然警覺，此現象反反覆覆。覺得第五印坐七座下來，似乎妄念、雜念就是一直的浮起來，但身體的反應卻與前幾印不同，此印下來身體的反應幾乎是麻的感覺，這種麻的感覺卻是很舒暢的，不像前幾印，尤其是前三印身體是痛的、酸的，非常難過。
第六印 如來語印
(9/21)第一坐：不到半小時腳痛，覺得腳痛的時間已是愈來愈長了，能熬的時間愈來愈短，腳似乎變得較僵硬，甚至剛開始不太好盤看起來，總覺得奇怪為什麼腳會愈來愈僵硬？一般不都是坐久了，是較柔軟嗎？此座中間有昏沉現象，直到後半小時，手開始痛，昏沉現象就沒有了，手會抖，全身流汗。
(9/22) 第二坐：無名指、中指會痛、腳痛，尤其是委中穴附近，下座後此處很酸，腰也很酸。
(9/23)第三坐： 剛坐時妄念不斷，一小時左右有點昏沉、打瞌睡，之後無名指、中指痛，胸前突然出現一陣麻麻的感覺，有氣在走，但很快速就沒感覺了，腳與前座感覺都一樣。
(9/24)第四坐：坐了十五分鐘，腳就酸痛撐不住亂動了，心散亂、不專心。一小時多之後，手痛、麻至手臂再到肩，側頸部往上走至耳後至鼻子至眼睛，皆麻麻的。鼻子前後突然出現一陣，從鼻尖至晴明穴，酸酸的感覺，是一剎那的時間就過了。
(9/25)第五坐：今天太晚上座很疲勞，一直打瞌睡，雙手食指、中指也相碰了許多次，後半小時，胸口中央有局部麻麻的感覺，背部膏盲穴附近會酸痛，酸痛起來似乎是會穿入心臟的感覺，心會酸酸的傳至肩部酸酸的。
(9/26)第六坐：坐了二十分鐘腳酸、麻、痛，肚子有點痛，之後移動雙腳，肚子即不痛了。隨後開始散亂、昏沉，後四十分鐘左右，手開始跳動（輕微的感覺），之後手會痛（無名指及小指），胸前有麻麻和壓縮的感覺，此座下座之後腰非常酸。
(9/27)第七坐：坐了十五分鐘腳就撐不住、亂動了，隨後即開始心散亂、雜念不斷，一小時之後手痛（食指與中指中央至手背），下座後腰酸不斷，無名指彎曲很僵硬會痛，抓拳頭時兩手背會痛。
第六印，七座下來，不曉得為什麼在晚上睡覺時很容易做夢，白天心境都很平穩，但做夢時，卻不斷的對周遭的小事情發脾氣，幾乎一星期下來每天都做夢，有驚嚇、恐懼的情緒，也有情緒暴躁的。
在第四印與第五印之間，卻在現實生活當中，表現非常不耐煩、情緒不穩定，對周遭許多小事情都看不順眼，尤其看自己未婚夫更不順眼，也許跟身體不適（下腹痛）有關吧！還有感冒好久了一直都沒斷根，自己知道是業障，但卻不知如何處理？心的罪惡感加上身體的病痛，使我不斷起心動念，甚至一直在腦中出現要退婚的想法，直到坐第六印後，慢慢對自己的病痛、對業障能夠坦然面對，不再那麼恐懼而不知所措，對身邊的人不順眼，甚至起瞋心了。之後告訴自己，要更加用功、懺悔業障，將功德迴向冤親債主，但願咱們共同早日脫離苦海！
補修六印心得
補修第一印
在修完第一輪六個手印後，準備補修第一印前，自我訓練無名指彎曲。因為第一輪第一印，無名指一直都無法如同老師說的彎九十度至中指的第二節，所以不太相信自己這麼難做到，練習中不斷地將無名指往中指第二節壓，還是很難壓下，結果起心動念的對著無名指看：「就是不相信！」，一個狠勁用力的一壓，竟然壓下去了，於是就這樣彎曲著二十分鐘，往後結第一印，終於可以做到標準姿勢了。補修第一印當中，誰知道竟然感覺比第一輪第一印還疼痛，也許是心的作用吧！因為老師之前說，補修或者第二輪之後會好轉，但這一座手是痛得想站起來。
補修第二印
第二印仍然無法結得密實，兩隻無名指很難彎下去，勉強彎下去，兩隻中指及手掌會較撐開，而且拇指無法壓到無名指，所以此座手印似乎擺個空架子在那兒，沒有任何作用與感覺，記得第一輪第二印不至於手印結不好，大概是無名指變得僵硬吧！
補修第三印
拜無名指可以彎曲九十度的功勞，可以順利的結成標準手印，但手印在最後五分鐘，右手無名指還是滑掉了，不過與第一輪比起來進步了。
補修第四印
食指很痛，手腕麻麻的會抖動，可能是此印姆指將食指壓得較緊，因第一輪沒有深刻體會到，如同老師所比喻的：「姆指要像爬到樹上面較穩，不要吊在一半不穩」。
補修第五印
對我來說是最簡單的手印，所以手指沒有痛點，但就是妄念特別多。
補修第六印
妄念、無名指、小指痛。
以上補修似乎重複了每一印的感覺，其中前第一、三、四印都較疼痛。
第二輪心得報告
第一印
第一印手印比第一輪結得好，但幾乎每座在一小時之後開始手痛，尤其是無名指痛時，心輪即隨之酸麻很難受，煩躁之心也隨著來。雖一度痛得快坐不住想站起來，想想痛還是痛，站起來還是痛，於是試著要自己心不要太煩躁，專心持咒而熬過。其中第一座心輪酸麻時，同時手指至手臂，上背部至後腦勺，前胸至前頸至下額至耳下、嘴唇、舌頭皆麻痺的感覺，在身體上如同馬達在轉，快速震動的感覺在旋轉著，身體一直感覺往上浮。在下座前二十分鐘，手痛及以上的現象皆漸漸地減退。
第二座無名指還是痛，幾乎坐不住，心非常不耐煩，其中動了要放棄的念頭，實在痛得不知如何熬過去，咒也無法定下心來唸。於是，還是告訴自己，無論如何都不可以放棄，好不容易有此機緣碰到此法，是要好好修的時候了，否則再沉淪的話，真不知什麼時候才能上岸？而在苦海中求出無期，這樣的苦想起來，我寧可忍受手的疼痛啊！
有了這樣的想法，自第三印之後，再也不起煩躁之心，雖然手還是很痛，但只要心一轉，將心放在唸咒上，而且加快速度，手的肌肉放鬆些，就不覺得手這麼痛了。
第二印
此印中指、無名指很痛，似乎比第一輪還痛，進步的是心已不再一直跟著手痛的感覺在轉，也比較能夠體會到「心念耳聞」的感覺。在專心時，這種心念咒、耳聽咒的境界似乎很清淨、安然，同時手在這段時間也暫時無痛覺，但只要妄念一來，手痛覺即隨之而來。此印幾乎都是在妄念與專心持咒，這兩種境界、兩心當中交戰。
第三印
昏沉的感覺，在此印都沒有出現過，妄念減少，妄念來時可以馬上警覺。在幾座當中，色身斷斷續續有麻麻的感覺，尤其鼻子、胸口很容易突然一陣的酸麻，有時候持續，有時候就出現幾秒鐘，在第三座時頸兩側、下巴、耳下、胸口麻麻，似乎氣走得旺，手還是滿痛的，尤其無名指。
此印在座中心是很平靜，但不知為何下座之後，一直感覺體內有一股氣在脹脹的。此段時間情緒不穩定，自己明明有這種要發脾氣的預感，也覺知好像習氣毛病要爆發出來，內心雖已看到了，但事境一來，一點小事都看不順眼，對身邊最親近的人發洩、吵鬧、發脾氣。當時也很清楚自己不該發脾氣，一直很痛苦，也許這就是老師所說的”兩個心”在交集起作用吧！於是想想這是無始以來，自己所造成的習氣毛病，起懺悔心、唸懺悔偈。之後才使心漸漸清淨些，事後自我檢討時，很欣慰發覺自己比過去進步了，慚愧的是：不知何時才能將暴躁的脾氣斷除。
第四印
身體易發熱、冒汗，好幾座氣都在背部走至後頸部，容易出現昏沉現象，昏沉時間很短，一陣一陣的，也可以馬上警覺。氣從背部至肩時，很難受，總是要聳聳肩，扭動身體才好過。氣走至頸部時，整個頸、肩都已僵硬，總習慣轉動或甩一甩，在頸部轉動時，有骨頭”啪！啪！”的聲音，很僵硬，這是過去一直都有的毛病，真不知如何才能在氣要通過此處時，而使身體不要亂動。好幾回在身體很難過時，而忍不住讓身體亂動，使氣不要停留在肩、頸部，或者會痛的地方，因此每座幾乎都是這樣，覺得沒有進步，每次都是那些地方疼痛、難受、沒有突破！