我的靜坐 優婆夷戒子 陳智媛
為治病痛 赴道場斷食
民國七十五年二月十一日年初四那天，我毅然決然的到台北某瑜珈道場斷食，因為在這之前，我常感冒，常腰骨痛、腎痛，一感冒就鼻水直流，吃藥只是症狀減輕，卻無法斷根。在一個機緣裡，看了同事的「五十人斷食經驗談」這本書，使我如獲至寶。世界上竟然有這麼神奇的療病法；不吃藥、不吃飯，就能把病治好，真是太好了，說甚麼我也要去試試看。因此我打了電話跟陳老師連絡，在我們見過面後，她送我一本書，裡面有一些斷食注意事項，在我看過書後，才有台北斷食之行。
斷食效佳 克服病痛
我在道場斷食了六天，復食五天就回家了。當然這其間身體上生理的變化是前所未有的，我不便細說，只說結果是皮膚變白，氣色非常好，以前聲帶長癤，喉嚨本來唱不出「ㄌㄚ」以上的高音，現在也能唱一首歌了。要不是寒假結束要趕上課，我是非要多住幾天不可，因為陳老師說我的病只好十分之七，等暑假再做一次斷食。
道場佛書 閱覽有得
在道場中，因為有很多佛書，所以我第一次接觸佛書，也可以說是我的學佛啟萌期。當然我在道場學了瑜珈、學了靜坐、靈力治療。也知道要說好話，開始拜佛，知道凡事要心存感恩，並要常反省自己，變化自己。因此回來後簡直就換了一個人。
斷食後洗頭 突出差錯
就是因為斷食的效果太好了，所以回來不到一個月，我就自己斷食，而且斷了八天。但是因為我不懂斷食還有很多的禁忌，所以當我在復食第三天的時候，我覺得頭髮這麼久沒洗太髒了，所以到熨髮院洗髮。一進門，我就跟老闆申明：「我要洗熱水，不可洗冷水。」大概是冤家找上來了，當我的頭快洗好時，水實在太熱，我要求老闆轉用溫一點的水。結果溫水沒來，是冷水沖在我頭上，我也呆呆的讓她用冷水洗沒跑掉。等我出了熨髮院，只覺得頭上像是戴了一頂帽子似的，怪怪的，我知道出毛病了。
罹患風寒 頭身怕冷
總之，這次是差點沒把命送掉，也是第一次請長期病假。因為我根本無法出門，即使是別人輕輕的打開或關上房門，我都會感到全身冷風刺骨。頭上的感覺更不用說了，有時感到似有冰塊放在頭骨上，而且感覺到頭骨裡面的腦似在滾動。為了克服此毛病，我勤以打坐。我每天靜坐兩小時到四小時，每天練瑜珈兩次，每次半小時。
絕處欲生 勤於打坐
有一天靜坐時，感覺到兩腳發熱，那股熱一直往上昇，昇到大腿之上時，正好同事來探病，我不得不下來開門，因之錯過了此熱再發展下去的境界。回想那時靜坐時，心不亂想，非常專一，或許想這是唯一救我命的辦法吧！不過我自認為我不會死，因為家父以前做了很多善事，而且自認心地善良，對父母、對孩子，我都寧可為他們而犧牲自己。當然那時候，我每天還念甘露法雨經。
真氣發起 奇妙感覺
一天正在午睡時，被一股上竄的力量穿過後腦，硬把頭抬起來，此境界把我吵醒了，真是奇妙的感覺。那時候，我是睡在木板床上的，頭不墊枕頭。因為陳老師曾講過睡在木床上的好處，我就試試看，沒想到就發生這麼回事。
忘了是在此境界的第二天還是過幾天，我在靜坐時感覺到一股氣從脊椎底下直往上衝，一直到頭頂，感覺到那裡有一個門，而氣就衝到門口，我在猶疑不知道讓它出去呢？還是該讓它留下！問題是留在哪裡呢？總覺得沒辦法放在門口，因此我只好讓它出去了。那時候不敢請教陳老師，因為怕她知道我私自斷食。
沒想到第二天又有這樣的情形出現，我又放走了它。現在想起來，真是後悔得不得了，要是現在我一定把它引到胸前來。可是多年了，我又沒斷食、少於打坐，再也沒有那種現象再發生。而且身體好一點後，就沒那麼勤靜坐和練功了，此種氣感漸漸的也就停掉了。
心身進境 協調並進為佳
直到有一天，在健康教室裡遇到了林再添先生，講起了靜坐，我很希望找一位精於此道的老師來請教。他就介紹我認識現在的張居士，張居士是林先生的大學同學，之後我才又重新靜坐。張居士告訴我說：「妳的色身跑得太快了，但心跟不上，因心調伏起來較不易也。」
後來每星期一我就到頭份鎮上的佛教講堂，聽張居士講禪學及如何修心，而且越聽越愛聽，覺得這是我在別的地方所聽不到的佛法。為甚麼有些人來聽了一次或數次就不來了呢？這可能是根器不能契合吧！好可惜啊！因為我到佛堂聽課較晚，是插班生，對佛法懂得不多，故請了一套張居士在台北大乘精舍上課時的錄音帶，名稱叫「打坐入門」，其中有靜坐法門、禪宗公案及佛法等，聽了錄音帶後，我對靜坐又有更進一步的瞭解。
只可惜我現在沒能像以前那樣精進，一星期只坐一次，談不上進步，只怕是退步了。不過張居士教我練的香功，倒是天天做，對我身體助益不少。我知道我的氣可以從頭頂經過鼻樑往下通了。希望以後能天天靜坐，或可有再進步的希望。
不知怎麼了，俗事一大堆，靜不下心來靜坐，不知是否這就是所謂業障。總之，凡事要有恆心，不管是練功、靜坐、念佛都如是，只要有恆心一定會有所收穫的。