法爾禪修中心
內觀禪修--
内觀智慧禪禪修小參-011
法爾禪修中心 善祥比丘（俗名張玄祥）撰
問：
請問師父：由於環境之因素，早餐都喝飲料(ex.阿華田)，午餐是麵包，晚餐才有吃便當，或煮麵吃，食量減少了。但總覺得晚餐吃飽後會有胃脹的感覺，請問可以長期吃胃腸藥(ex.氧化鎂)處理嗎？
答：
您因早午餐吃得少，胃部已縮小，又維生素與礦物質沒有天天補充，所以胃部吃食物後會脹氣感，這是胃酸分泌不足，所以消化不良。要直接補充維生素B5(泛酸)與維生素B1，這些都是與胃腸蠕動有關係的維生素。另外要補充鈣鎂鋅鉻等礦物質，才可以促進胃腸正常蠕動。
還有，胃酸分泌不足是沒有足夠的鹽巴，不要忽視最簡單的營養素，沒有足夠的鹽巴，就會產生胃腸蠕動不良，脹氣的現象。氧化鎂是軟便劑作用，不是來處理胃脹氣的。當然氧化鎂多吃會造成鈣等礦物質缺乏症，所以根本解決問題才好，不要常常吃氧化鎂，有便秘才要吃氧化鎂。