法爾禪修中心
內觀禪修--
内觀智慧禪禪修小參-007
法爾禪修中心 善祥比丘（俗名張玄祥）撰
問：
師父，於樓梯上下中專注經行一段時間，頭會脹脹的，請問為什麼呢？
答：
經行的行禪是要能用專注、覺知、觀照之法門，採用正知、正念方式於走樓梯中。若您夠專注時，眼內根之心即能觀照到腳步的動作細節，這樣表示身體已與心念合一，身體就會產生出來無量的氣機。
又因您在經行中，腳部在爬樓梯時，是有點要用力，才能爬上一階梯，這樣比平整路面經行要有速效，如此易使腳部、腳板、腳趾等處氣機通順，這樣有氣後就會反映到頭部來了，這也表示禪修中，真氣有被帶動到了頭部。
抓住要領可以繼續照這樣用功經行即可，若是繼續下去時，頭部之氣久久不能化除，可能是用力爬樓梯所產生的用力單獨效應，不是家上真正經行而使腳部、腳板、腳趾等處氣脈通順，若這樣的狀況，這時就要再檢討您經行方法的如法不如法問題，也就是要再研討經行技巧方法。