法爾禪修中心 內觀禪修--

 

内觀智慧禪禪修小參-007

法爾禪修中心 善祥比丘(俗名張玄祥)撰 


問:

師父,於樓梯上下中專注經行一段時間,頭會脹脹的,請問為什麼呢?

 

答:

經行的行禪是要能用專注、覺知、觀照之法門,採用正知、正念方式於走樓梯中。若您夠專注時,眼內根之心即能觀照到腳步的動作細節,這樣表示身體已與心念合一,身體就會產生出來無量的氣機。

又因您在經行中,腳部在爬樓梯時,是有點要用力,才能爬上一階梯,這樣比平整路面經行要有速效,如此易使腳部、腳板、腳趾等處氣機通順,這樣有氣後就會反映到頭部來了,這也表示禪修中,真氣有被帶動到了頭部。

抓住要領可以繼續照這樣用功經行即可,若是繼續下去時,頭部之氣久久不能化除,可能是用力爬樓梯所產生的用力單獨效應,不是家上真正經行而使腳部、腳板、腳趾等處氣脈通順,若這樣的狀況,這時就要再檢討您經行方法的如法不如法問題,也就是要再研討經行技巧方法。


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