法爾禪修中心
內觀禪修--
内觀智慧禪禪修小參-006 (2016.05.17更新)
法爾禪修中心 善祥比丘（俗名張玄祥）撰
問：
師父說經行時注意力要放在前腳，但我感覺注意力放在後腳比較安定，我這樣是錯了嗎？
答：
經行時會用到專注、覺知、觀照，最後覺性提高時可以再加上標記。您心意念放在後腳，就是專注、覺知、觀照後腳，後腳也是身體支撐的重心，您這樣等於專注、覺知、觀照(意守)都在後腳，當然會覺得自己較安祥穩定，因腳已站立穩固支撐有力。
但動禪或行禪之修行者，等於是要在動中修，不能因為貪圖穩定而放鬆您走路前腳移動時的專注、覺知、觀照所緣之動作，更何況在動作之中，動作要依您給與心念之指令契合，若不專注、覺知、觀照前腳的動作，怎麼能達到內觀智慧禪觀照身體所緣動作之細節，所以經行一定要觀前腳為主，不應觀後腳。
若真要能觀後腳之動作，也是在行禪有段時間後，自己有足夠定力與智慧來增加所緣對象時，才可以前腳(移動)、後腳(支撐)都可以同時專注、覺知、觀照時，在來進行不遲。