手中乾坤對對碰 - 活絡經脈系列(一)
一、運功時影響的經脈
手三陰脈(肺、心、心包絡等三經脈)與手三陽脈(大腸、小腸、三焦等三經脈)的終點與起端，均在手指端，故本功法主要在調理胸部臟器與頭部的經絡。當您胸部不舒服或頭痛時，做此功法，馬上得以改善。
二、目的
手部十指與掌的碰擊，可引起手部相關經脈的暢通，繼而改善足部三陰陽經脈的順暢。
三、方法
1、拇指掌基部厚肉部位對碰 36 下。
2、尾指掌基部刀形部位對碰 36 下。
3、兩掌相對，手腕基部對碰 36 下。
4、五指互插入間縫至基部，抽出時宜夾緊共 36 下。
5、左右手手刀對另隻手虎口部位對碰 36 下。(兩手互碰互換，共兩次)
6、左右手掌指節突起與另隻手掌心勞宮穴處對碰 36 下。(兩手互碰互換，共兩次)
7、手掌尾指基部反掌處基部對碰 36 下。
8、雙掌掌背面部位對碰 36 下。
9、雙掌合抱前後磨擦十數下。
四、運功時機
隨時隨地均可做，尤其在打坐後或開車遇紅燈時的等待時間。每天數回可保您健康長壽。