Quest002.gif (10734 bytes)Exclaim.gif (1443 bytes)膝盖疼痛、退化性关节炎
             如何进行物理治疗?


十二、参问:老师!您好!我最近上下楼梯,膝盖都会痛。医师说是退化性关节炎,膑骨软化,医师利用热敷、干扰波和磁波 做复健。我在教书,经常要站,不知和关节退化是否有关?老师我能够再打坐吗?因为我喜欢打坐。我该怎麽办?恳请老师解惑。

蓉蓉 合十

师答:

阿弥陀佛!所问有关膝盖会痛问题, 是否两边膝盖都会痛?或是单边?若单边是哪一边?这与体形研判很有关,希能详以告之。西医对膝盖关节炎是无法诊治,只能以退化性关节炎称之,若要退化应该大家的膝盖都会退化才是,也不是常站或长站就会退化,因为是用进废退的道理。

根据身体力学的原理,坐骨神经痛、膝盖痛、腿痛、腰痛,甚至是内脏各系统不正常,都是股关节过度转位所造成的。故不吃药、不打针、不手术,能治疗各种疾病,主要从体位校正来着手。一般而言,胃肠、消化系统及女性生殖、生理毛病,均是因股骨关节外转位大於130o,故造成左脚较长,因而压迫腰部脊椎所造成,此部位因近於下盘,故影响消化系统及生殖系统。而肺、心脏疾病是因右脚较长所造成,会压迫到中盘脊椎,故影响胸部脊椎部位的肺、心脏等发生毛病。另腿部的疼痛毛病是血流不能下至脚部,故会造成大腿、膝盖、小脚等毛病的发生。也可说是脚踝处肾、脾、肝等足叁阴经脉不通,且膀胱、胃、胆等足叁阳经脉不旺所造成。

在 未告诉我详细膝盖的病况时,先介绍如何判断左脚长或右脚长的方法。

  1. 举一20~30公分高的平面桌子,面向桌面双脚靠近桌沿,双肩方松,身体微微前倾,双手缓慢让其下垂,慢慢往桌面下放,若右手指尖先碰到桌面,定是左脚较长。反之,若左手指尖先碰到桌面,则是右脚较长。

  2. 坐时翘二郎腿的搭法---若喜欢把左腿搭在右腿上时,定是左脚较长。若喜欢把右腿搭在左腿上者,应是右脚较长。

  3. 侧卧睡眠时,向右侧卧易入睡,会弯曲左膝并放在右腿外方者是左脚较长。反之,若向左侧卧易入睡,且长弯曲右膝并放在左腿外者是右脚较长。

  4. 风湿性关节炎等膝关节疾患,若膝关节疾病常现於左侧,是为左脚较长。若膝关节疾病现於右侧,则右脚较长。

以上若能好好观察後告之,当再告诉 如何自我疗法。现在可先自我进行物理治疗,使血气能下流至大腿、小腿甚至到小脚,并使正面大腿肌肉强健。先准备一条布绳子,两根寸许宽长棍或长竹约50~60cm长度,一个长约5x30cm的小垫子,一只坐椅。

物理治疗方法是人坐在坐椅上,用小布带绑住两大腿靠进膝盖部位,再将小软垫子塞在椅子正前方边缘压在两腿下。将一支竹棍伸穿过背後,再由两手左右手肘内弯处勾住竹棍。另外两掌指分别抓住另一支竹棍左右两边,放在胃下小腹部位。

此架势做好後,双脚脚尖应是离地的。开始做物理治疗时,双脚不同方向前後摆动数百下,此目的是训练大腿肌肉有力,同时可使血流下达、膝盖、小脚部位。以後每天如此自我治疗,过段时日膝盖毛病就会慢慢好转。当然要进一步配合 的体形校正,请告诉我 左腿长或右腿长,再建议其他配合疗法。谢谢!(其他辅助疗法看下期410日网上小参)


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