Quest002.gif (10734 bytes)Exclaim.gif (1443 bytes)修身小参 --

            修安那般那守意法胸闷怎么办?


三九九、参问:

 老师好!

我初学打坐,碰到两大问题做安娜舨那法,练气长,用意念观想丹田有气感,在丹田部位顺时针转,都能有反应,但是突然怎会开始胸闷起来已经快一个月了,现在胸闷的很,而且不练的状态也开始发闷,胸口隔膜象吸附着.倍感难过.请问有可指教,万分感谢.

                 XX            2008.10.28
  

师答:  

林大德:

阿弥陀佛!20081029mail收悉,您观想丹田或观想转动都能反应,这时应该要把气导到督脉,不要再玩什么把戏了,不然气闷于胸就不能得到解决了。接mail后,您应该先把真气导入督脉,然后再导入任脉,让任督两脉稍为通顺后,就能化导多余的真气。以后有真气时,阳经络之气会由督脉来扩散,阴经络真气会由任脉来扩散,等到正经十二脉、奇经八脉充满真气后,真气才会走入冲脉、中脉而入脑中。如此气一入脑就是真正要修心、修大乘佛法的时候。那如何化导身体的真气呢?于打坐中觉得丹田有气感时,用心观想督脉末端的尾闾穴(脊椎末端),待该处有涨气感时,再把心往上移至命门穴(肚脐正后方脊柱上),记得腰部要挺拔,待气明显到该处时,再将心移到下一点神道穴(膻中正后方脊柱上),如此依次让心守住大椎穴、脑户穴、百会穴、眉间轮、鼻尖、膻中穴、中脘穴,最后回到关元穴(下丹田)。往后打坐时或做宝瓶气时可以意念守住关元穴,然后认真呼吸、或做宝瓶气,身体经络又会再扩散。若需要修行的参考书,请将姓名、地址、邮编、取件通知电话mail过来,我们当为您寄《佛门禅修与色身功用行》、《楞严经五蕴魔相解说》等两本书(已结缘完,待编印),足供您初基与有境界时身心用功之参考。谢谢您的mail

   


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