念佛感觉脑袋发胀、耳鸣要如何处理？
一一九、参问：
张老师：您好！
最近开始念佛，上网也开着教念的那种录音，但现在我感觉脑袋发胀，头顶有一种清凉感，有轻微的耳鸣，请问张老师，我该怎么化解这些现象呢？谢谢！
南无阿弥陀佛！
师答：
彦大德：
阿弥陀佛！3月18日mail收悉，因事情较忙，故未能实时回函，尚请见谅。您才刚开始念佛，且能用观音法门来听佛号，现在已觉得脑袋发胀，且有清凉的感觉，真是有善根，这是好现象的开始。当然头部发胀时，就是气入脑中，进而会导入脑中与耳部有关部位，所以会有耳鸣的现象发生。当气能通过整个头部后，这些现象都会改善的。但怕您对于此种现象不能释怀，所以还是教您有此状况时，做一些化解头部多余的气之功法。请参阅下列文章，在修法后依此功法运动。谢谢您的mail。
打坐禅修下座时色身运动法
一、肩膀运动：
1. 肩膀提起、放下，反复提肩18下
2. 肩膀由前向后旋转18下；由后向前反向旋转18下
3. 右手握拳手垂直手肘弯屈，由前往后大力撞摆18下
4. 右手手肘与腋窝成45度，由前往后大力撞摆18下
5. 右手手肘与腋窝成90度，由前往后大力撞摆18下
6. 右手握拳弯臂向上外方摆动，左手握拳向下外摆动18下
7. 换左手由上述步骤3至步骤6轮流重复再做一遍
8. 两手与肩平行扩胸18下
二、手部运动：
1. 手腕由内向外旋转108下；由外向内反向旋转108下
2. 手指屈张108下
3. 手中乾坤对对碰：
(1) 大拇指的基部互相碰撞36下
(2) 手掌外刀部互相碰撞36下
(3) 手腕基部互相碰撞36下
(4) 双手手指用力互抓摩擦两边经络36下
(5) 右手手刀部敲击左手虎口的合谷穴36下
(6) 左手手刀部敲击右手虎口的合谷穴36下
(7) 右手握拳，敲击左手手心的劳宫穴36下
(8) 左手握拳，敲击右手手心的劳宫穴36下
(9) 两手掌微外翻背刀部互相碰撞36下
(10) 手背互相碰撞36下
(11) 全部做完后双手掌摩擦按摩脸部及身体
三、脚部运动：
1. 脚踝旋转：
右脚膝盖曲起，以脚跟为中心，顺时针旋转108下后，再依逆时针方向旋转108下；左脚膝盖曲起，以脚跟为中心，顺时针旋转108下后，再依逆时针方向旋转108下
2. 右脚内弯处敲击左脚外脚筋36下；左脚内弯处敲击右脚外脚筋36下
3. 右脚内弯处敲击左脚内踝36下；左脚内弯处敲击右脚内踝36下
4. 右脚脚趾敲击左脚外踝36下；左脚脚趾击右脚外踝36下
5. 右脚拇趾敲击左脚涌泉穴36下；左脚拇趾敲击右脚涌泉穴36下
6. 右脚后脚跟敲击左脚前脚跟36下；左脚后脚跟敲击右脚前脚跟36下
7. 右脚脚跟敲击左脚三阴交穴36下；左脚脚跟敲击右脚三阴交穴36下
8. 两脚脚板平行，一只脚板踏下时另一只脚板向上提起，交互踏脚108下
四、头部运动：
1. 以颈部为基准，头左右摆动，向左摆时提左肩；向右摆时提右肩72下(左右来回算一下)
2. 头部前俯后仰，低头再往上，上下18下
3. 以颈部为基准，头部左右垂直平移36下(左右来回算一下)
4. 头部由左往后再往右旋转18下；由右往后再往左反向旋转18下
5. 先吸一口气后闭气，然后以颈部为基准，头部左右45度摆动，至不能再憋气为止(108下或更多，左右来回算一下)