修心中心法习总报告(93-1) 
                                         优婆夷戒子 吴法宜

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心中心法第一轮 第一印修法报告　

(2007年 5/2到5/4第一印修满八座)

 

第一印 菩提心印 第一轮 第一座       ( 五月二日 星期三 上午9:00~11:06 )

 三天的时间要将第一轮的第一印八座修完，虽然生活上还有未完成的烦恼事，但是不管了；这三天要修完第一印！

一早心情愉快的先将修法前置工作安排好：

(一)家事及网络工作先做好

(二)手机关机

(三)家里电话请妈妈接听!找我的请留言

(四)上厕所

(五)将定时器时间定好!(放在遥远的角落)。完毕就座

心咒已经念的很熟了，不知不觉越念越快。妄念也不知不觉的翻飞；呵！呵！双方都在不知不觉中加速向前！察觉后将注意力拉回集中持咒!一直打嗝，排气！

   过一会儿，脚开始酸麻！双手手臂也酸痛的一直往下放，手印也一直往额头靠！眉头开始紧紧的皱在一起！咒语加快中！心开始翻滚躁动啰！身心正在强力拉扯中！

   睁开眼深深吸一口气，调整一下身体、手印(手印结的很扎实)，继续专注于持咒。这一座反复的在这”身心烦躁”与”察觉后调整’中度过！(注：心烦躁是根本习气，不除根本习气不能进步，自性就不能清净了，能本末抓好，平时记得好好练心始可！)

   下座后心想！下一座会更好！

 

第一印 菩提心印 第一轮 第二座       ( 五月二日 星期三下午15:00~17:16 )

  修法前置工作安排完毕~带着满满的信心上座。

  座中，忽然感觉到我们家附近竟然是这么的安静，平时并没有注意到耶。心想住这里还真不错喔！

  不知道过了多久！喔！考验来了，手指开始有刺痛感，但还可以忍受！脚开始酸了！还可以忍受！心开始烦躁！不能忍受啰！而且有念头一直冒出来，就是……还要坐多久啊？还剩几分钟啊？很痛ㄟ！(注：最近2011年10月4日所上瑜珈师前加上课程，刚好上了「如何实相观疼痛」─法有四种，列此参阅─

(1) 第一种类是─采取不理不采，光是逆来顺受地忍受，若引起心烦气就乱，就坐不下去了

(2) 第二种类是─为了让痛消失，才转移觉知来观察疼痛，就仅是无奈地观照着。

(3)第三种类是─带着与疼痛决战的攻击态度，下定决心观察除灭疼痛，想要在一坐之中或一天之内彻底消除此疼痛。

(4) 第四种类是─纯粹为了能了知疼痛的真实本质，而用实相观、真实法来观察此疼痛。

您要学习用第四种法来观痛，但又不能于修密法中观，只得于平时禅修中建立此种观法了！)

心一浮动，这双手手指刺痛感却更强烈，分不清楚是哪一只指头在刺痛，手臂酸痛也默默跟进！此时心里的烦躁与不安更加难耐。内心一直提醒自己要忍耐，要忍耐！时间可能快到了，再忍一忍！持咒声不断提高，身体也不停的移动，想藉此舒缓心中的烦躁！(其实一点用都没有)

  不知道过了多久，时间终于到了，散印后无名指还勾在中指上，无法回到它的位置，可怜的无名指它似乎痛到已失去了知觉；晕过去了！

这一座一直安抚心的烦躁与身体的疼痛中度过！(注：还是那句话─平时记得好好练心始可！)

  嗨！下一座会更好！加油^^

 

第一印 菩提心印 第一轮 第三座       ( 五月三日 星期四 早上4:50~6:58 )

  座中一直昏睡，提起注意力赶走睡意后，又换成妄想不断，唉！打起精神来吧！将腰杆挺直，注意一下手印是否有松散，再将持咒声提高。可是…提高声音持咒没多久，内心忽然有非常强烈的感伤情绪涌出，眼泪却不知觉得流下来！，很想痛哭一场！不断提醒自己不要太伤感，专心持咒！

自从接触佛法以来只要碰到困难或令我痛苦的事，我的悲伤情绪来时只要泪水在眼框中打转，我都会提醒自己忍下来，以笑声掩饰…！可是，打坐修法时，却常常无法忍住泪水及伤感情绪！(注：色身突破后有强的气感，就会引发受阴魔相，因此易于伤感是会的，但要能觉知后止住，如阿罗汉无恐怖心，忧悲苦恼心就更不用讲了，我们该修学。)

手指、双脚、手臂……它们依然维持相同的痛感！更重要的是这颗复杂难熬的心！光是坐着它都忙着制造这么多的情绪反应，甚至带动着无数世无明的生生死死。我还要让它做主多久啊！

天亮了，时间也到了，听到邻居们正准备开始茫与盲的一天！而我……更要认真修学佛法，脱离盲与茫的生命！(注：给您加油！)           

 

第一印 菩提心印 第一轮 第四座        ( 五月三日 星期四 下午14:00~16:05 )

这一座我将定时器放在前方(因为我想知道坐多久后，手脚会痛，心会开始不耐烦) 上座后感觉很好，持咒也顺畅，会有一些念头出现，但是很快的就察觉了，拉回来继续专注在持咒。

嘿！嘿！感觉来啰！脚开始酸(45分后)；不理它！继续持咒。手的刺痛感来了(65分后)，当然也伴随着内心不耐与躁动！不管他，深呼吸一口气继续持咒！

天啊！没这么好摆平ㄟ！左手的无名指刺痛感真受不了，奇怪右手的怎么比较不痛呢？身体一直躁热起来，换脚盘吧！感觉只稍微舒缓一下下而已！只有继续忍耐！继续大声的持咒吧(邻居可能都听到了)！

一会儿！女儿轻手轻脚的进来拿东西出去后！我听到她拨电话的声音，嘴巴虽然念着咒，心想……我要修法前将电话后面插头拔掉了，她怎么打的出去呢？女儿不知道又继续拨号！又再拨！还在拨！心里又想……管她的，我修法比较重要。反正她也没什么重要事，顶多跟朋友聊天吧。

不对喔！她如果拨不出去，改用手机打不是更贵！嗯！下次修法前一定要写字条交代请楚才是，免得影响我这只沉不住气的”猴妈妈”修行！

左手的无名指刺痛感很受不了，练宝瓶气吧！憋气后，用心念咒，速度很慢，但是比较摄心，也感受不到身体的疼痛了。

加油！加油！再加油！下一座绝对会更好！

 

第一印 菩提心印 第一轮 第五座        ( 五月四日 星期五 早上3:55~6:05 )

     早上三点起床，漱洗后，准备4点上座。明天是星期六要到中心共修，今天第一印打算修三座，剩一座明天早上四点修。修完再将报告写好传给老师。(三座时间表为--第一座早上4~6点 第二座早上9~11点 第三座下午3~5点)。

今天闭门专修，谢绝所有的外务与电话。请母亲做我的护法！

    上座后刚开始一切尚可，过不了多久持咒依然、但是一会儿妄念纷飞、一会儿又眼皮沉重昏昏欲睡、又一直想将脚放开，反反复覆的，磨的内心一直很懊恼！理智上知道，这就是习性吧！心里却隐约的感到沮丧。(注：由贪瞋痴一切杂染熏习藏识，由一切妄习杂染熏习真如性。今闻佛法若不能究竟觉，所作该办，让今生又空过了，怎么行呢！)

    那就大声念咒吧！念着！念着！内心忽然升起一阵酸楚，眼泪滚滚而下！强忍着，用衣袖擦掉泪水，可是…虽然持咒不断，眼泪也不断啊！我没耐性了，心想哭什么！边持咒边注意泪水的滑落，悲伤酸楚的情绪便消失了，眼泪也停止了。(注：分别一下，是己心或外缘悲伤酸楚，两者都会互相影响的。)

    不知过了多久！手指开始轻微的痛，内心浮躁难安，脚酸到不想盘了，脑子里也不断的盘旋生活与工作的问题，身体跟虫一样一直不停的扭动，眉头紧紧的皱在一起！手臂酸痛使得手印一直往额头靠，藉已舒缓，什么都来了，唯有理性觉知没有加入！这时如果有录像机将这一段录下来，呵！呵！可以看看自己无明现前时精采模样。(注：还是这句话─平时面对人事物时记得好好练心始可！)

    嗯！这座相当精采、五味杂陈，热闹的很。欢喜接受一切吧！

 

第一印 菩提心印 第一轮 第六座        ( 五月四日 星期五 早上9:00~11:05 )

原本每次一下座，就先将报告打好。可是这次下座时肚子很饿，先准备东西，吃完饭后才打报告。

刚刚要上座时，女儿在客厅开着流行歌曲听，妈妈在厨房洗锅子洗菜，祖孙俩还不时的隔空闲聊，我的房间正好在中间，平时并不觉得大声，可是现在要修法，定力欠佳的我 (唉！其实根本没定力)。怎么办呢？就将计算机音乐打开放观音法门的海潮音。这样就听不到外面的声音了！又有观音菩萨的陪伴，一切就绪上座吧！(注：您竟然忘记那也是观音法门的声源，只要能闻声不起分别想就是了，有听没有进就好了，还要再开海潮音声带。可见您心还不空，容不了空中尘，灵力未十足现起，多用功耶！)

专注小声持咒，耳朵偶尔飘入海浪的潮音及些许妄念外，一切尚可控制！

不知多久！考验隐约浮现了，手很痛、脚很酸、背一直挺不直、心开始躁动啰！

哈！这就是修行！修掉所有的业障、过错、贪瞋痴！一定要忍耐！大声持咒！练宝瓶气！换脚！深呼吸！不停的安慰自己要忍耐，要忍耐……告诉自己刚刚开始比较辛苦些，忍着点，好日子在后头不远处呢！整个痛苦的心已经被逼到角落了！但是它还是很痛苦……真难熬啊！

我绝不放弃，老师说过要先克服色身。就算因缘差、障碍多，必须花比别人更长时间去突破，我也不会放弃！我会倾毕生之力去完成！(注：再给您加油啰！) 

哈！吃苦了苦！下一座会更好的！加油！

 

第一印 菩提心印 第一轮 第七座        ( 五月四日 星期五 下午15:25~17:27 )

老师上课时说：报告上不要只写痛！痛！痛！但是…亲爱的老师，您如果看到这份报告！可不要皱眉头。我这一座没有什么其他好写的耶！真的只有痛！痛！痛！后面大约一小时的时间，双手超痛，痛到哭都哭不出来！咒语几乎变成惨叫声！腿都快盘不住！连妄念都不敢出现！只有痛！痛！痛！(注：这是四年前的报告，若是现在再修法，不是只有能盘腿就好，是可以先按摩脚趾、木棍按摩脚底，把修法基础建立好，修法就不会那么苦战了！详情可上法尔网找录像带看看！)

前几座手痛都还可以忍受，这座真的很痛，手印结的很扎实，不勉强自然密合！我将双手举上举下，举前举后，大声持咒，练宝瓶气，痛到身体不停的扭动，都不能稍稍减缓疼痛感，它依然如如不动的维持在相同〝高等级的疼痛〞！(注：用实相观、真实法来观察此疼痛。应该学！)

痛到真的快受不了，几乎想放手，此时心里忽然出现一句话〝磨心志刮骨髓才是禅〞喔……是啊！这疼痛正在磨我的心志啊，根本还不到刮骨髓呢！这才是开始而已啊！我却想放手，那想要修习佛法的心是假的吗？是修嘴皮的吧！心里真惭愧！(注：菩萨说话了，正是唐黄蘗禅师所云：尘劳迥脱事非常，紧把绳头做一场；不是一番寒澈骨，争得梅花扑鼻香。记得绳头再绑紧一点耶！耐得过痛，心就躺平了！)

自从上课到现在别说双盘不合格，就连单盘都没办法保持一个小时，光手痛就想放弃！真不应该。就算自己福报少、没善根、因缘差、障碍多，甚至因种种障碍阻隔而不断的重修，或是需要用上这一辈子的时间，心中心法我是修定了。

难行能行，只要开始走，走久了也会到目的地。过程好坏不过是前进时路途上倒退的风光！

今天晚上好好睡一觉，下一座会更好的！加油！

 

第一印 菩提心印 第一轮 第八座        ( 五月五日 星期六 上午4:25~6:30 )

早上四点醒来，漱洗后，准备完毕上座。

坐稳了专注持咒，一切都很好，早上修法是最佳时段，比较不受内外环境干扰，又有诸佛菩萨护法金刚环绕。身心都觉得安祥自在！

今天是第一印第八座，根据昨天第七座手痛的经验，今天已做好准备好接受手指巨痛的考验！

有些许念头出现，但很快的又飘走了。脚酸痲，腰部挺不直，忍不住一直调整，意志力实在太薄弱。老师说痛就是在消业障，我这么没耐性，这业障可要花更长时间消喔！

天已亮很久了，手到现在只有短暂微微的刺痛感，跟昨天完全不一样！很多事情真的不需要先预设立场。时间到了，准备起座！(注：顺逆境都是修行，顺防逆来，逆来觉而不住，因是无常法，所以顺逆轮流替换，更是人间好时节。佛云：诸法无常，无常是苦，苦中无我，当如是悟知。)

    今天下午中心共修，向恩师请印！幸运的法宜要更珍惜、更要加油！也祝福法尔的师兄师姐们法喜充满！

 

第一印菩提心印 第一轮八座圆满！

感恩 十方三世诸佛 菩萨 金刚护法，慈力加持！

感恩 恩师细心指导！

感恩 法尔所有的师兄师姐！

羽蒨(法宜)在此 顶礼

阿弥陀佛

 

法宜心中心法第一轮 第二印修法报告

第二印 菩提成就印  第一轮 第一座在中心共修

(2007年五月五日 星期六 下午 约14:30~16:30 )

早早便将修法的资料收到包包里！以免遗漏！准备好下午到中心共修！

到中心后，我跟另一位师姐先在佛堂外面等候 (因我们俩是请第二印的，佛堂内老师正在传授第三印！)，我们俩互相研究一下双盘单盘与南传座姿，再请杨师兄指导修正！

过一会，有一位师姐通知我们进去，就座后，礼佛，读诵心中心大陀罗尼修持前诵法文后，再到老师座前请授第二印。回座后很紧张，急着赶快打好手印跟其他师兄姐同时共修，谁知道一紧张手指压不下来，当家阿妈坐在旁边看到，大声叫阿香师姐过来帮我！正巧师姐正在指导其他人，杨师兄听到过来教我，完成后盖上黄巾！坐稳，便开始专注持咒！

不知过多久，我用金刚念持咒，耳朵自然飘进大家同时低声持咒的声音！回荡在佛堂的空间里来回盘旋，一下近一下远，时而上扬时而往下飘，宁静悠扬！(这声音其实是很难形容的) 这时外面的雨下的很大，大雨声也完美融入这美妙音域中，惊叹这奇妙的组合！我竟然一时忘我的专注倾听！

忽然回过神来，心想，喔！不行，才又出声专心持咒！

这一座感恩共修力量！心比较不那么浮躁，也比较平顺，没有太多情绪起伏与妄念，脚跟腰还是很难忍受，不时的扭动！

时间到了，老师指点出我们该注意打坐中的一些问题！我非常注意听！老师所说的问题我都有！

下课后，我担心手印不正确，到老师办公室请教！老师再重新修正一次！我就比较安心！

回想！自从到法尔上课后，我不愿意缺课，因为不想辜负了这殊胜的因缘！法尔从老师到每一个师兄师姐，不管是硬件软件，每一个环节都是这么不可思议的聚合！而我现在也是其中一员！要用诚恳的心珍惜这一切呢！

虽然这过程中随时要面对许多自己环境中的阻碍与障难！也正好学习用安忍的心与柔顺的态度去排除！

    我对往后生命中所出现的任何阻碍与障难已有认知，能过的就放下，还没过的，尽力处理承担就是了！〝逆来顺受〞是这一生必修课啊！

 

祈求 诸佛 菩萨 金刚护法神祇！慈力加被！让法宜能在任何阻碍与障难中，增加力量与毅力勇气面对！能顺利修行！阿弥陀佛！

 

第二印 菩提成就印  第一轮 第二座  (五月六日 星期日 下午:15:25~17:25 )

结手印时，我怕手印不正确，没有在黄布巾内结印，我是先将黄布巾的巾角用嘴咬住，打好手印后，先看清楚是否正确，为了让无名指第二指节能更密合，就用下巴去压右边无名指的第二指节，然后用大拇指压紧，再用相同方式压左手，再用大拇指压紧！然后再将手印伸到黄布巾内，用嘴慢慢将黄布巾调整整齐。

座中时时提醒自己，手痛要忍，脚酸要忍，念头浮现有时还好察觉，可以及时发现拉回！可是心浮动最难安！座中心一直很烦，持咒气短，一直深呼吸，很难熬，无明鬼作祟吧！

手印痛到完全失去知觉，这样也好！现在动功可要做勤一点！双盘也要勤练，在计算机前我就用带子绑着，认真全力以赴吧！

要散印时，手都解不开！真神奇！加油！下座会更好！

 

第二印 菩提成就印  第一轮 第三座  (五月七日 星期一 下午:18:50~21:15 )

昨天晚睡，所以今天比较晚起床！没办法在早上四点修法，而今天预定的工作又很多，白天肯定没办法修了！

晚上约五点多时，强迫将手边上的工作放下，准备修法！

请妈妈接电话如果找我的请九点半再来电，一切就绪，上座！

专心持咒，不知多久，有念头出现，察觉后拉回来，一会儿又起念头…又再拉回。念头内容一直盘旋今天新进货的商品如何拍照？如何定价？如何描写商品内容？反复不停！唉，如果可以做一个专职的修行人多好！(注：这是第六识之分别妄执，挂碍今天明天事，要学习能放下，因光想是无助于事情的解决，待上班要用心想时再想就好了。)

 上座到现在，手不觉得痛，担心是否手印有误或松散掉，将黄布巾咬下来检查，很密实！盖上，继续安静乖乖的持咒…！过了一阵，小指头们开始受苦了！阵阵赤痛正侵袭着，还是忍着，倒没有像前几座那样难耐，痛到不行时，我忽然将咒的Om提高音在稍稍拉长些，手就不痛。试了几次，也是一样！忽然手印约有十秒钟都不痛，心里有种松了一口气的感觉！一直到下座，这情形约两三次！

今天还好，心比较没这么难耐！明天要早起修法！

 

第二印 菩提成就印  第一轮 第四座  (五月八日 星期二 早上:3:50~5:50 )

昨晚十一点睡，凌晨二点起来上厕所，回床上躺了半小时睡不着。干脆起来，四点要修法，先整理一些工作上的东西，约三点五十分上座！

手印结好，忘了定时，散印定时，再重新结手印！念四皈依时竟然念错，重念三次才正确！而且才上座心就很烦躁，咒语念的时快时慢，有一念头想，坐不住下午再找时间修，要不然现在时间还这么久怎么熬啊！这念头一起，身体一直扭动…无法安心，又一念头说，这些天要将网络上的商品整理好上架，赶快拼经济！白天哪有空？又一念头说晚上可以修啊！不断的只想拖延！(注：念来觉迟就是这样，菩萨考试啦！一觉知要打妄想就停住，提起正念用觉知心观照它，怎会迷失本觉之心，下次要能知而止住。)

拜托！不要再想了，持咒吧！过不了多久又昏昏欲睡的，好想睡，好想躺下来睡，散印吧！找时间再修就好啦！干嘛这么勉强！这样修有用嘛！头一直靠在手上，眼睛张不开！脚好想放开躺下，嘴巴还持咒！耳朵一下听的见咒语一下听不见！(注：昏沉是气虚或气下沉，把心意念提至鼻头端就可以改善了。)

在昏沉当中！喔！惨了！想上厕所，很急！这时手跟着剧痛！这回不想睡了，将身体挺直往前挪看时间还剩多久！还有19分！忍着点！忍着点！很快就到！快速念咒！不停摆动身体！正在千均一发之际！可爱的定时器悦耳的声音终于响起！手印举起念咒，念完回向文！散印，礼佛三拜！上厕所的感觉竟然不急了！(注：心念可以转色身的神经系统，不正是这个样子，转移注意力就不急了。)

真不耐磨，曾听 ^上证^下严 师父用温柔轻缓的语气开示：做人啊！要耐磨啊，要当铁珠，不要当草莓喔！要像铁珠一样，经的起内外境磨！滚到哪！磨到哪！越磨越亮！    

想发亮，要耐磨！我这条路会走很长的！

 

第二印 菩提成就印  第一轮 第五座  (五月九日 星期三 下午17:50~19:55 )

 上座时感觉很不错，心还算平静，约半小时，念头不断，都是工作上的事；察觉后拉回来，一下又起！反复不停，维持相当长的时间！只要一失觉知，脚就会觉得不舒服一直想换脚，这双腿不知道要多久才能练好！

挺起身，稍作调整，练宝瓶气！逆向憋气，每次都不会超过一分钟！要多练习才是！

好想上厕所，真有些耐不住了，不停的动，这种感觉真难挨！

时间到了！想上厕所的感觉反而减半！我终于了解，上坐后身心感受的强度都增加一倍！

下一座会更好！加油！

 

第二印 菩提成就印  第一轮 第六座  (五月十日 星期四 早上5:50~7:55 )

早上醒来，第一个念头先想到工作事情，而且想很久后…才想到要先修法！上座后一切还好，到后面妄想直冒，全是工作上的事，无法静下心！

开始烦躁，咒语加快，心越烦！深呼吸，将持咒速度放慢下来，心却比较安稳些，而且稍稍能摄心一段时间！这情况反复很多次，时间很长…。

约一小时后，手痛，但可以忍受，心烦躁，如坐针毯般，身体一直不断扭动…真不好受！提醒自己忍耐的声音很薄弱，根本没办法听进去！真可怕啊！自己的身心都没办法依照自己意思做！这身体已经分裂了，各自为政放纵惯了！想要统一整合，需要长时间抗战！

以前，看过一本书，他提到世间上的众生都有病，祇差在轻重而已，没有一个是健康的！

是的，我也病的不轻！只差别在以前不知道，现在才知道！知道有病，还要肯长期按时服药，服药时要不怕苦，要有耐心，不能停！才有希望痊愈！

加油！下一帖药剂更强，更有效，要欢喜服用！希望早日痊愈！(注：初步建立耐烦的心就不错了。)

 

第二印 菩提成就印  第一轮 第七座  (五月十一日 星期五 早上5:32~7:32 )

很糟糕的两小时，只有手印没散，其他全散乱！

昏沉妄念如排山倒海般纷飞，心糟透了，无法制止，不知道从何说起，很沮丧，真想大哭！(注：平常心就是道，不用强求进展要多大，只知道随时能观照此心，然后慢慢想办法安住它就OK了。)

 

第二印 菩提成就印  第一轮 第八座  (五月十二日 星期六 早上2:00~4:00 )

整天双手手指有肿胀感！右手的无名指第二指节肿起来有一点痛！工作时没感觉！只觉得手指有肿胀！要修法时，双手打手印时却花很多时间……刚上座，一切还可以，但是心里无形中一直担心害怕！会座不好！

这十天正好工作特别忙，身体很累，脑筋又忙思考！使的这星期打坐的质量很差，很没信心！才上座就担心，无法放松，真是大忌！

这座手印结的很紧，有胀热感！昏沉妄念依然相互交替出现，觉醒后稍稍专注，昏沉妄念又相互交替出现占据专注，就这样反复的直到下座！

工作在两三天后，有部份将会告一段落，心的压力会稍稍减缓些吧！期待下一座能更好！也祝福自己！期待能早一点做一个专职的修行人！

 

第二印菩提成就印 第一轮八座圆满！

感恩 十方三世诸佛 菩萨 金刚护法，慈力加持！

感恩 恩师细心指导！

感恩 法尔所有的师兄师姐！

羽蒨(法宜)在此 顶礼

阿弥陀佛

(完结) 

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