B31Forest.gif (27539 bytes) 心中心法修行总报告 (79-4) 
                                                          
优婆夷戒子  常修 居士


四、第二轮修法(续)

81. 96.06.29 (星期五)  早上7:10 ~9:10   ﹝第二轮﹞(第四印/第一座)

今天进入第四印「如来母印」,上座后,照例套上两个小指头,结好手印,小声持咒,约一个半小时,转为默念。修法未久,手臂感到发热,气到手腕、手指,两眼湿润,汗水缓缓滴落,而后转为清凉,入于寂静状态,意在咒中,身体放松,手部、腿部也已习惯了,并无特殊现象。下座后,觉得眼睛明亮,神清气爽。

上网看法尔网站,有学员分享心中心法禅四心得报告,很佩服参与者的勇气与道心,也让未参加者了解此次共修过程与事前准备事宜。参加禅四需要体力与功力各种条件之配合,衡量目前自己手腕及脚膝等关节正在治疗中,体力亦有待加强,且修心中心法未满百座,尚在热身阶段,毫无功力可言,自认因缘未具足,未能共沾法益,不过修行是长远之路,先调身把基础打稳,相信可以走得更远更久。

 

82. 96.06.30 (星期六)  早上6:24 ~8:26   ﹝第二轮﹞(第四印/第二座)

本座仍与往常现象差不多,身体发热、流汗,眼睛、鼻子湿润,左眼流泪,而后右眼。寂静中,全身放松,仅腹部偶尔发出声音相伴。随着时间流逝,左腹部有热流,气也由背部上至头顶。

昨夜双手习惯性的疼痛现象再现,修完法后,反而不痛了。「疼痛」仍如影随形,总在深夜睡前及清晨睁眼时来报到,且时好时坏,难道上天给我的功课、考验还不够?只能以「天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨…」来安慰自己了!

 

83. 96.06.30 (星期六)  下午2:00 ~4:00   ﹝第二轮﹞(第四印/第三座)

今天踏进讲堂,就有师姐热心询问,为何没有参加心中心法禅四,她们都很庆幸能参与并圆满完成,相信有更深的体验与领悟!

下午共修播放老师的唱诵,起初大众随着唱诵声音整齐,一段时间以后,逐渐出现快慢不一,有的跟不上老师的速度,或许是太专注,忘了「随」字吧!听着老师的咒音持咒,觉得时间过得很快,原本声音有点出不来,随着身体气机的变化,声音也自在圆润多了,当老师的咒音停了,也随之静音,转为默念,此时尚有参差不齐的持咒音持续着,若能大家一齐静下来,或许更殊胜。

或许是在讲堂共修,有诸佛菩萨的加持,身体觉得特别轻松自在,精神很好,二小时很快就过去了。

 

84. 96.07.01 (星期日)  早上4:00 ~6:00   ﹝第二轮﹞(第四印/第四座)

延续着昨日共修的精力,晚上精神很好,辗转难眠,且饥肠辘辘。最近特别容易肚子饿,或许消化能力提升了,亦或能量不足,需要加以补充。三点多,起来煮黑芝麻麦片,补充能量,然后上座。随着绵密的咒音,很快就沉静下来,身心自在,气机自然流动,清晨起修,更能感受空气中的宁静。

 

85. 96.07.02 (星期一)  早上5:11 ~7:12   ﹝第二轮﹞(第四印/第五座)

昨日是世贸家具展最后一天,下午前往参观,并未刻意要购买,只是看看新的创意,走进一家台湾桧木家具展示区,一眼看上一张单人椅,可放在计算机桌前,高度大小适中,可惜刚刚售出,再往里看,一张单人床组,下面是收纳空间,很适合禅坐休闲,索取了相关资料,即打道回府,回家衡量后,随即电洽今日上午送货。

昨日整理物品到深夜,虽然疲累,早上仍须修法,上座后,专心持咒,仍然很快发热、冒汗,与往常差不多,身体轻松,没有特殊现象。

修行不是只有打坐,而打坐却会改变思想行为,让你的心更空,生活更趋向简单,放下更多的东西,陆续将衣物送人,家具换小,让心灵和生活的空间扩大,需求减少,生活更有意义。(注:修行后对于欲望会大大减少,日常生活需求也降低,若是还有世间奢侈的心态,就是自性未开显,还有很重的习气毛病在。)

 

86. 96.07.03 (星期二)  早上6:11 ~8:14   ﹝第二轮﹞(第四印/第六座)

早上改在书房修法,坐在新买的禅床上,望着窗外的天空与公寓楼顶,清凉的风徐徐吹拂,另有一番滋味。轻声持咒,两眼流泪,鼻子湿润,很快地入于沉静,腹部发热,腿部也有热感,接着手、脚、头部如蚂蚁钻动。

随着时间流逝,一个半小时以后,眼光落在眼前白色窗台上,映着天空和公寓楼顶的倒影,惊觉人的习性正如此景,总喜欢看外面的花花世界,但当内心沉潜下来,返照自己,会发觉内心也有同样的世界,其实内外是一体的,懂得回光返照,就不会为境所迷。(注:此是世间相,能不执取也是初步工夫。若遇到心幻化而起之境,或外在因缘所产生之境,也都能如如自在才是最真实的如如不动。)下座后,手部很轻松,修法以来,一直在手的「苦」中去观,或许这是我的功课!亦或是老天爷的善意─让手多休息!

 

87. 96.07.04 (星期三)  早上7:45 ~9:45   ﹝第二轮﹞(第四印/第七座)

本座仍如往昔,身体发热,筋骨放松,腰椎、颈部有骨节声,而后两眼流泪,鼻子湿润畅通,双膝紧贴地板,两腿自然内缩,手印也趋于紧密,偶尔凉风相伴,一切安稳平静,无其它特殊现象。

 

88. 96.07.05 (星期四)  早上5:38 ~7:38   ﹝第二轮﹞(第四印/第八座)

本座如前座,很快入静,鼻子湿润畅通,两眼流泪,阵阵体内热浪袭卷手臂,气至指尖,两掌气脉舞动,接着如蚂蚁爬行,鼻水顺流而下,双腿自然调整内缩,双膝着地,脊椎挺立,气机舒畅,一切平顺,无其它特殊现象。

截至本座,已修完第四印「如来母印」二轮,本印功能可「摄障度人降魔止毒」,「欲求世间无阙短者,当至心思惟自念事日持千遍,七日之间即能得至」。修法时虽无自求世事诸事,而所修时日已逾,纵无明显功效,惟修此印时均很平顺,身心自在,或许无形中诸佛护持,障消魔止!

 

89. 96.07.06(星期五)  早上6:28 ~8:30   ﹝第二轮﹞(第五印/第一座)

 昨日因事与朋友洽商,并共进晚餐,因系自助式吃到饱,不慎吃多了,夜间感觉很疲倦,瘫在床上。自从修法以来,饮食趋于清淡简单,不喜油腻,食量减少,饿了再稍为补充,生活很平淡,减少攀缘,连话也不多说,有事就做,有好的讯息,有益于人者,随缘转知,希望能静心修持。(注:饮食吃多了,是障碍身体气机的发起与维持。此件事让您实际体会一下,以后当要心存警觉,稍微控制饮食量。)

早上醒来,疲劳已恢复,上座后,一切如常,一段时间后,左手腕刺痛,左耳垂数次阵痛,接着右手腕刺痛,痛感很快消失,收摄身心,至心思惟,不可让时光空过,绵密持咒,内心平静,无其它特殊现象。

 

90. 96.07.07 (星期六)  早上6:40 ~8:40   ﹝第二轮﹞(第五印/第二座)

昨日连续在计算机上工作三、四小时,觉得很疲累,不过能解决朋友的问题,也是很欣慰的,希望能早日度过难关,自在过生活。

早上起床,疲累已消除,轻松上座修法,很快地鼻子湿润,两眼流泪,而后入于寂静,接着髋关节有骨节声,气由任脉到督脉,上至头顶,腹部也发出声响,肚子振动,一切很平顺。(注:一般仅有中脉或冲脉由下往上走,您气从任脉转到督脉是逆流而行,这样是不好的。应该先从丹田、会阴、尾闾穴,导入督脉定点,让督脉重要穴道通达后,再转移到任脉,最后归入丹田,详《佛们禅修与色身功用行》书中191页心系缘处。)人能够没有烦恼,每天定时修法,也是很大的幸福!

 

91. 96.07.07 (星期六)  下午2:10 ~5:10   ﹝第二轮﹞(第五印/第三座)

今天共修,老师宣布要延长一小时,正好有亲人到台北,本约好五点多到家里住宿,心里有点急,也只能随客人自行应变了。二小时的修法已经习惯了,手脚还能负荷,突然要增加时间,只担心手伤及脚踝关节尚在复健中,平日已尽量小心避免加诸压力,不过大家都无异议,实在勇气可佳,心想仅一小时,尚可应付!

盘起双脚,随着播放的老师唱诵CD咒语,轻声持诵,时间缓缓流逝,心理很明白,今天必须专注沉淀,才不会让色身受苦,静静地放松身躯,气着丹田,一切很平顺,仍如往常,身体发热、流汗,两眼流泪。随着老师的唱诵停了,随着转为默念,仍专注于咒中,一段时间以后,气由前面整个下沈,而后转入背后上至头顶,全身感到很轻松,好像空荡荡的,没有负担,手脚都很自在。接着想睁开眼睛,可是左眼黏住了,是眼睛分泌物所致,重复数次,才睁开了。

铃声响了,也不知道时间,不去理会它,反正只要有人举手散印,跟着做就好了。仍然闭起眼睛,偶尔双腿内缩,因长时间双盘,如果双腿放宽会更痛苦,往内缩一下,静止一段时间,不适感就过去了。三小时终于到了,轻轻用手将双腿放下,手部与平日差不多,没有特殊痛感,可是盘在下方的左大腿,被压了三小时,有点异常,站不起来,经稍事按摩后,才逐渐恢复。很久没有长时间禅坐了,待手脚复健正常后,将逐渐加长修法时间。(注:修行是一系列的挑战,打坐修法时间的延长,才能再体会新的境界,所以不能害怕长坐。)

 

92. 96.07.08 (星期日)  早上7:34 ~9:35   ﹝第二轮﹞(第五印/第四座)

经过昨日的操练,夜晚特别好睡。早上起来,上座修法,精神奕奕,改用左脚在上,以减轻昨日的压力。很快地全身发热、流汗,左脚底脉跳动,手臂及脸部,阵阵热感袭来,全身轻松自在,似乎熬过三小时,双手更自然了,腿功差不多,不过昨日走路时,左膝内侧有痛点,或许膝关节骨缝又开了,只要请治疗师调整即可!

 

93. 96.07.09 (星期一)  早上5:40 ~7:40   ﹝第二轮﹞(第五印/第五座)

本座仍如往常,很快入于寂静,两眼流泪,鼻子通畅,身体、手臂有阵阵热感袭来,且笼罩在皮肤外围,与其外吹拂的凉风,形成冷热对比。寂静中,偶尔听到髋骨及脊椎的骨节声,左腹振动,头顶上感到脉跳动,右手腕有点刺痛感,右臂略酸痛,无其它特殊现象。

上午去复健,左膝关节骨缝又开了,右髋关节移位,经加以调整,未来在禅坐上要更谨慎了!

 

94 96.07.10 (星期二)  早上7:43 ~9:43   ﹝第二轮﹞(第五印/第六座)

昨晚辗转难眠,索性起来到书橱拿了一本《尊者阿迦曼传》,随手翻阅「内在对话和战略武器」一章,叙述尊者阿迦曼在旷野独居(究竟果证之前),惟一的目标,就是尚未亲证的无上法,每一刻心意都被导向于它,每一刻的身体都被自律着以配合它,睡眠成了惟一的例外,每一个醒着的时刻都是精进的时刻,观察和思惟的工作在内部引导着,在念住与智慧和烦恼两者之间,使用一种诚恳的对话…以不分散的注意力和不懈怠的精进,攻占烦恼」。(注:能专心观照此觉,不时地观心的变化,如此是真正有定与慧,此与禅宗学者悟后执杖牧牛之情形相似,是大修行者的善境界。)看到此,觉得很惭愧,一个真正的行者,是专注和精进的,身心是可控制或转化的。合起书本,很快入睡,以储备体能于醒来时刻专心精进。

早上起来,精力充沛,上座修法,很快气到手部,热感笼罩着手臂、手掌、手指,明显感受到气脉的收缩和膨胀,脸部汗珠缓缓流下,身上的气整个下沉,全身放松,气由背部上到颈部、头顶,专注持咒。下座后,头脑清醒,眼睛明亮,但愿精进不退,修习无相心中心密法。

 

95. 96.07.11 (星期三)  早上5:49 ~7:50   ﹝第二轮﹞(第五印/第七座)

昨日下午一点半,拆除手腕的药布,发觉起了红肿的湿疹,涂抹止痒药膏后,即出门办事,未料夜间感到痛痒,且流出液状分泌物。因前一日治疗时,发觉腕关节骨头异常凸出,治疗师特别在药膏上添加麝香,以增强效果。第二天早上修法时,气很快上达手部,体内热气笼照手臂、手腕、手指,在皮肤外围形成一层热能环绕,汗水排出,药布湿了,手部有痒的现象,而自己一时大意,致药布包扎太久,伤及皮肤。(注:外用药物或贴布用久了,都会引起皮肤过敏反应,所以要时刻地注意才行。)

早上修法时,开了风扇,让室内温度清凉,上座后,仍如常很快全身发热,尤其手部热气笼罩,汗水缓缓流下,专注持咒,气整个下沉,再转至背部,上至头顶,全身放松。下座后,看手腕仍红肿未消,有分泌黏液,不过腕关节的凸出状况减轻了,手腕功能复原情况良好。上午前往黄皮肤科疹所,果然名气响亮,黄医师的下午、夜间门诊挂号均额满,只好挂了另一女医师看诊,经诊断系接触性皮肤炎,还颇为严重,必须吃药及涂抹药膏,约一个星期方可复原。

修行真是障碍重重,明明手快要治好了,又突然迸出皮肤炎,真是人算不如天算,也只能随顺因缘了!不过,最近修法时,要暂时不盖黄布巾,并祈请诸佛菩萨金刚护法谅解及加持了!

 

96. 96.07.12 (星期四)  早上6:08 ~8:15   ﹝第二轮﹞(第五印/第八座)

早上起来,手腕先涂抹药膏,然后上座,结好手印,轻声持咒,挺直脊椎,身体放松,很快地入于沉静。经过一段时间,听到左大腿、右大腿先后发出骨节声,接着是颈部,气很顺畅,由前往后上至头顶,右头部有脉动,身体很自在,更入沉静。经一段时间,感到食指相捻处,如电流碰撞,指缝间有气流,手脚都很轻松,很快的时间就到了,虽然坐得正舒服,尚有续坐空间。不过,另有事务,还是下座了。

本座修法,只能以「松、静、自然」形容,且时间过得很快,虽然未盖黄布巾,相信诸佛菩萨金刚护法必有加持,下座后,活动双手,觉得腕关节好多了,真是「寻寻觅觅治疗良久,轻松只在一瞬间」!

 

97. 96.07.13 (星期五)  早上8:04 ~10:07  ﹝第二轮﹞(第六印/第一座)

本座改用如意座,上座后,轻声持咒,突然发觉气增长了,以前习惯一口气持二遍咒语,现在已持四、五遍了,变化总在不知不觉中。不去理会它,静静地坐下去,全身觉得舒适轻安,寂静中,鼻子更敏锐,闻到座上的桧木香。

经一段时间,左臀部发热,右肩有刺感,左手心、右脚底也有脉动,而后气由任脉往督脉,上至头顶,右头顶有脉动,身体静止不动,很快时间就过去了。

 

98. 96.07.14 (星期六)  早上7:20 ~9:23  ﹝第二轮﹞(第六印/第二座)

本座仍用如意座,上座后,轻声持咒,很快入静,不久,楼下巷道有机车经过,虽位于四楼,仍闻到烟味,似乎在寂静中,对周遭的感知更敏锐!

经一段时间,右脚趾有脉动,右拇指有气流,气感由手臂、手背到指尖,直竖之食指、中指有气动,气仍由前往后,上至头部,身体觉得很轻松,时间很快就过去了。

最近几日坐起来,似乎渐入佳境,很自在!

 

99. 96.07.14 (星期六)  下午2:10 ~6:10   ﹝第二轮﹞(第六印/第三座)

上星期老师说过,今天要坐四小时,老实说有点想打退堂鼓,何必那么辛苦,勉强自己!和几位道友连系,其中一位早有安排已请假了,另一位临时有事,还有一位不确定是否能来共修。想想修行也不能找借口,三小时双盘也熬过了,四小时就试试看吧!(注:不能随缘去磨练,说要能有成就,那是一厢情愿的,一生中不可能会有进展的。)

下午走进讲堂,发觉出席的学员还不少,很佩服他们的精神,不但没有当逃兵,还兴致勃勃的参与磨练,看到有的学员在座位铺上毯子,有的加高坐垫,有的拉筋…,无非为这场历练做好准备。

共修开始,闭起眼睛,随着老师的唱诵持咒,一小时很快就过去了,接着第二、三声铃响,奇怪三小时怎会过得这么快!睁开眼睛,瞄着前面手表,因视力不好,看不清楚,觉得指针好像是四点,还有二小时,继续努力吧!还好手脚还算轻松,虽然手腕皮肤发炎,不过有冷气,盖着黄布巾应无碍吧!这好像是一场时间的竞赛,只有专注在咒语上,渐渐眼泪流出,全身发热,双腿紧缩,气往背脊而上,慢慢沉静下来,再持续下去,又再次全身发热,觉得身体松了,双腿往内缩得更小,突然尾闾发热有气感,往上一节一节推向腰部,此时一声铃响,已过了三个半小时,剩下半小时,很轻松就度过了。

下座后,仍与上星期双盘三小时的状况相同,被压的左大腿无法动弹,真是「上座容易,下座难」,而盘腿的痛苦,可是在下座时才深深体会,左脚连上下楼梯都不能使力,只能仰赖右脚,真是寸步难行!不过,今天又完成四小时双盘的挑战!

 

100. 96.07.15(星期日)  早上7:26 ~9:27   ﹝第二轮﹞(第六印/第四座)

昨日历经四小时熬腿后,回到家里,觉得口渴,补充了开水及水果,稍事休息,眼睛已睁不开了,索性躺下,一觉到天亮。早上起来,疲劳已恢复,左腿也好多了,上座修法,改用如意座,轻声持咒,很自在安详,或许熬过四小时以后,二小时的功课,就显得轻松多了!(注:正是曾经沧海难为水,除却巫山不是云。打破心里久坐的害怕后,对于少于此时间的会觉得轻松,对于更久坐的时间也可以受挑战的。)

本座仍如往常,无特殊现象,只是享受宁静,身驱的现象已减少,内心越来越平静,好像没有什么可说的,只能静观。下座后,活动手腕,发觉其内部关节及外部皮肤,均在改变中,关节灵活了,皮肤发炎现象也减轻了,一生一灭,看着它起生灭,感叹色身无常!

 

101. 96.07.16 (星期一)  早上7:26 ~9:27   ﹝第二轮﹞(第六印/第五座)

本座采如意座,上座后,仍如往常,感到脸部及手部发热,略为流汗,很快地转为清凉,而后慢慢地沉静下来,两眼流泪,鼻子畅通,头顶有气感,身心自在。约一个半小时后,心念动了,下了腿,再改用金刚座,发觉已可自动上腿,如此在修法时,可减轻单腿承受较大的压力!

 

102. 96.07.17 (星期二)  早上7:30 ~9:30   ﹝第二轮﹞(第六印/第六座)

上座后,不久,腿部发热,两手臂被热气笼罩,头顶略有脉动,一阵子以后,转为清凉,慢慢入于寂静,凉风吹来,清爽宜人,身体没有特殊现象,只有咒音相伴,偶尔妄念生起,赶紧摄念,再专注持咒,修法在心念的控制,心愈平静,坐的愈自在!

 

103. 96.07.18 (星期三)  早上7:39 ~9:40   ﹝第二轮﹞(第六印/第七座)

上座后,觉得左大腿不适,或许未做好充分的热身运动,匆匆上腿,调整好坐姿,很快地就汗流浃背,一段时间以后,有点心神不宁,再出声持咒,身体逐渐放松,气机顺畅,入于沉静。

「身体不自在,心就不清净」,日前舌头起血泡,不知是被牙齿咬伤或吃了不洁的零食所致,有点担忧,看到电视节目上针对口腔癌的讨论,同学很关切,来电建议到台电联合诊所就诊,为了安心,上网查询挂号,很快就看了诊,顺便看了眼科,还好口腔溃疡是虚惊一场,只是不小心咬伤了舌头。不过,视力又下降了,必须再补充眼睛营养品。生活中总是有很多的意外,看似平静,却暗潮汹涌,时时刻刻都要小心谨慎,先将色身调好,心才不会作乱!

 

104. 96.07.19 (星期四)  早上4:50 ~6:50   ﹝第二轮﹞(第六印/第八座)

早上起床,天色未亮,诵完「修持前诵法文」,关了灯,开始上座修法,面对窗外,清晨的空气清新,四周寂静,凉风吹来,伴着轻声的咒音,慢慢地两眼流泪,鼻子通了,身体发热,微微流汗,身心舒畅。本座无特殊现象,在寂静中,身体很自在,心也很平静,时间似乎过得很快,不久,天就亮了。

下座后,补充了一杯营养饮料,出门到台大走路。通常,早上若时间许可,尽量到户外经行,否则于晚饭后,到台大运动场走路,以增强体力。

 

五、二四印专修

105. 96.07.20 (星期五)  早上3:07 ~5:10   ﹝专修﹞(第二印/第一座)

昨晚气温闷热,辗转难眠,清晨二点半醒来,索性起来修法,拨好闹钟,然后熄灯上座,很快地全身热气笼罩,汗流浃背,身体和手都湿淋淋的,气遍全身。天色暗沉沉,四周寂静,窗外清风吹拂,略有凉意,不知时间过了多久,渐感昏沉,开始打哈欠,偶尔打嗝,这是很久不曾发生的现象,或许疲劳所致,或许也该调整作息,让自己适应了!收摄身心,调整了坐姿,专心持咒,终于闹钟响起,天也亮了。

 

106. 96.07.21 (星期六)  早上5:35 ~7:35   ﹝专修﹞(第四印/第一座)

本座很清静,上座未久,身体逐渐发热,汗水微微渗出,而后渐入于寂静,各个关节放松,腹部振动,气遍全身,前后来回数次,腰椎有骨节声,右脚指脉动,全身感到自在舒适。

 

107. 96.07.21 (星期六)  下午2:10 ~6:10   ﹝专修﹞(第四印/第二座)

今天共修四小时,又是一次挑战,还好有了上次经验,故以平常心面对。第一小时,随着老师的唱诵,出声持咒,接着用金刚持,一切都很平顺,身体在发热和清凉中循环着,伴着汗水,双腿发热,手部也被热气笼罩,膨账收缩,随着铃声一次次的响起,愈来愈轻松,因为一关关的过了。在寂静中,时间终于到了,又一次完成了四小时双盘,其实并不是很困难,只要放宽身心,相信可往六小时迈进!

下座后,双腿弯曲部位略为酸痛,痛感部位和上次不同,症状也减轻了,不过,回家后,仍感疲累,体力有待加强。

 

108. 96.07.22 (星期日)  早上6:53 ~8:53   ﹝专修﹞(第四印/第三座)

经过一夜的休息,昨日的疲惫已消除,早上起来,上座后,身体很自在,经过四小时的试炼,二小时的功课,更感轻松,很快入于寂静,心平气和,身体无特殊现象。

 

109. 96.07.23 (星期一)  早上7:13 ~9:15   ﹝专修﹞(第四印/第四座)

上座后,闭起眼睛,用金刚持,心念耳闻,很快地入静,身体发热,汗如雨下,颗颗汗珠持续滴落,至少二十分钟左右,衣服湿透,慢慢转为清凉,身心自在宁静。时间在寂静中流逝,身体不动,心念就安住,书中所述持咒速度以每分钟十二次为佳,虽不知自己是否达到,不过尽量专注持咒。本座在清静中度过,身体无特殊现象。

 

110. 96.07.24 (星期二)  早上6:04 ~8:05   ﹝专修﹞(第四印/第五座)

本座采如意座,用金刚持,很快地入静,身体阵阵热感袭来,微为流汗,腰椎上方有骨节声,脚底及手部均有脉动,气上至头部,感觉寂静安详,无其它特殊现象。

 

111. 96.07.25 (星期三)  早上6:42 ~8:45   ﹝专修﹞(第四印/第六座)

本座如前,采如意座、金刚持,很快地入静,四周清凉,但身体热感缓缓生起,腿部、腹部、胸部、手部…等均有热感,脚底、腹部、头部有脉动,右腰微微刺痛,气来回数次,两眼湿润,鼻子通畅,全身筋骨松软,或许昨日以综合豆浆、精力汤等饮品果腹,采轻食之故,本座身体感觉轻松自在!(注:少食有助气源,但要摄食精制食物,不要造成营养不良。)

 

112. 96.07.26 (星期四)  早上6:43 ~8:44   ﹝专修﹞(第四印/第七座)

本座采金刚座,仍如往昔,很快入静,没有特殊现象,一切很平顺。

昨晚到讲堂上课,禅坐四十分钟以后,突然左大腿异常酸痛,这是久未显现之痛感,凡是酸痛必有因,必须予以对治。同时为因应本周六的夜间六小时禅坐共修,对于左腿髋关节异常问题,经前往诊治,已将关节移位部份加以调整。修法以来,对色身的变化很敏感,任何微细的变化,都会去关注,不像往昔让身体过度消耗,以致于付出更大的努力来修复!

 

113. 96.07.27 (星期五)  早上6:38 ~8:40   ﹝第三轮﹞(第一印/第一座)

本座很快地入静,身体有热感,两眼流泪,左嘴角有麻感,右手腕刺痛,左大腿气流窜动,全身放松,一切平顺。

 

114. 96.07.28 (星期六)  早上5:10 ~7:13   ﹝第三轮﹞(第一印/第二座)

本座采金刚座,上座后,不久,身体发热,右眼有痛感,左手腕略痛,接着右手腕阵阵刺痛,左眼流泪。寂静一段时间,右脚气流窜动,全身放松,感觉轻松自在,一切沉静平稳,无特殊现象。

 

115. 96.07.28 (星期六)  下午2:00 ~6:00   ﹝第三轮﹞(第一印/第三座)

今天是心中心法结业日期,中午、晚上都要共修,合计十小时,可真是紧凑充实的一天。本座共修四小时,上座后,轻声随着大众持咒,一切很平顺,惟因晚上还有一座,不想让双腿承受较大的压力,尽量放轻松,约二小时后,由金刚座改换为如意座,经过一段时间,腹部翻搅,有便意,身体不适,经慢慢调整呼吸,身体放松,终于完成本座。

下座后,本想放弃晚上的共修,没想到老师未卜先知,询问是否有人要退出?看看无人回应,只好暂时回家,梳洗休息后,赶回讲堂。

 

116. 96.07.28~29 (星期六~日)  22:45 ~4:45 ﹝第三轮﹞(第一印/第四座)

今晚要在讲堂度过,选好了适当的位置,后面有矮柜靠背,榻榻米上加垫了一张毯子,做好万全准备,安心的上座。

第一个小时,随大众出声持咒,很快入静,身体发热,全身放松。经过一段时间,开始打嗝,胃肠蠕动,胸口及背部气不顺畅,左背部也不舒服,同时觉得有寒意,不知是冷气或是自身的关系,调整了坐姿,偶尔背靠着矮柜,想休息一下,最好是能睡着,可惜天不从人愿,精神好得很,一点睡意都没有,而且身体往背后靠,并不舒服,反而端身正坐较自在!

四个小时以后,手印(菩提心印)开始吃力了,手指有痛感,看看大家都挺直的坐着,我闭起眼睛,专注持咒,时间缓缓流逝,不知不觉中六小时终于结束了。

 

六、结语:

心中心法的重点是六印一咒,乃定慧双修之法,上座修定,心念耳闻,下座观慧,在生活中历事练心,以明心见性为目的。此六印分别具有发心、消业、得定、开慧、降魔、除障等各种功用。

修法三个多月,约一百余座,每天不间断的禅坐修法,并撰写心得报告,虽未得定、开慧,但在生活上也有了很大的改变。尤其早上起床后,先修法一座,再吃早点,已经养成习惯,虽然看似普通,但要持之以恒,并非易事,而身心也在不知不觉中转变了。

初修法时,结手印对我是一大考验,尤其接第二印时,下座后,手指麻痹,直至第二天仍未消退,采放血舒缓,不过修完第一轮后,渐入佳境,到最后一天结业共修,六小时也熬过了。至于盘腿方面,平日自修,总是一座二小时就下腿,可是最后几周,老师特别延长共修四小时,四小时的双盘挑战也经历了。修行就是如此,只要具足信愿行,点点滴滴的去努力,懂得放下,但不要放弃,总是会进步的。

修法期间,身体在不知不觉中产生重大转变,略述如下:

一、   以前常感冒的现象消失了。

二、   身体体质改变,频尿现象大幅好转。

三、   养成每天早课的习惯,生活规律化,身体不再容易疲倦。

四、   修法初期,容易打嗝的现象,也已痊愈了。

修法后,明显感到身心的变化,心情平静,习气日轻,执着心也淡薄了,反省过去的种种,人事之间的不悦,都如过眼烟云,云淡风清,惟有精进修持,入佛心,才是当下要务。(完结)

 


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