心中心法修行总报告
(79-3)
优婆夷戒子 常修 居士
二、第一轮修法报告(续)
49. 96.06.01 (星期五) 早上6：00 ~8：00 (第六印/第七座)
上座后，大声持咒，右手腕轻微刺痛，痛感很快消失，手臂有脉流，通过手腕，手掌、手背及手指均感膨胀收缩。三十分钟以后，转为默念，慢慢觉得胸闷、打嗝，接着打哈欠、流泪、流鼻水，如此过了十分钟，警觉不对，立即出声持咒，身体发热，精神恢复。(注：每次都会出现打哈欠、流泪、流鼻水等现象，表示真气都没有究竟打通，所以每天修法一到气旺就来一下，应知卷舌、张嘴、反胃、双眼帘加压等动作，使真气顺利通过。)
一小时以后，再转为默念，慢慢地打嗝、打哈欠等现象又出现了，下腿的念头一闪即逝，过了二十分钟，仍恢复大声持咒，很快地身体发热，流汗不止，眼泪、鼻水也不断滴下，衣服湿透，手腕有脉流，双腿内缩，脊椎有骨节声，颈部、头部放松，身体松柔。
下座后，精神很好，回顾座中现象，发觉咒声一停止，就出现打嗝、打哈欠等现象，而懈怠的妄念亦趁机生起，念起即觉，才不会半途而废。
50. 96.06.02 (星期六) 早上4：20 ~6：20 (第六印/第八座)
昨日整天外出办事，晚上重新温习六个手印，并予以整理，凌晨一点多才上床，身体疲惫，头昏脑胀。早上四点，咳嗽醒来，发觉有感冒迹象，腹部不舒服，偶尔打嗝。上座后，为免着凉，披上披肩，大声持咒，感觉太热，抖掉披肩，身上穿着背心，汗水仍滴个不停，左鼻发痒，泪水流下来，膝盖、大腿发热，右脚脚趾发热，渐渐恢复清凉，入于沉静，听到外面小鸟吱吱喳喳的叫声，而身体内也起微妙变化，全身肢体逐步放松，胸椎、腰椎、头部等部位陆续松开，发出声响，脚底有脉动，左下腹部肠子有蠕动声，手掌、手背、手指均感到脉动。
过了二十分钟，开始打嗝，持续十分钟，转为默念，仍打嗝不止，且出现不同的打嗝现象，有从腹部往上打嗝者，也有从胸部、喉头打嗝者。哈欠也来凑热闹，眼泪、鼻水也不听使唤，身体渐感疲惫无力，偶尔昏沉想睡，过了一个小时，仍提不起劲，腹部不舒服。
最后三十分钟，觉得时间过得很慢，持咒声断断续续，已非心力所能及，真是坐立难安。剩余十五分钟，改为单盘，大声持咒，才完成此座。(注：遇到逆境要如何安抚此妄心，这是实修的重要课题，大部讲来逆境成就易，顺境无有修行，仅是对于身体契机的增长有益而已。)
三、第一轮补修
51. 96.06.02 (星期六) 下午2：00 ~4：00 ﹝补修﹞(第一印/一座)
今天是补修第一印，事前已预先练习，手印结得还算自在。上座后，专心持咒，很快地进入沉静状况，膝盖发热，全身各部位不断放松，双手手印、手臂、肩牓、掖下、腹部、腰部均有脉动。
四十分钟的铃声响起，身体发热、冒汗，双腿内缩，身体挺直，突然腹部不断前后收缩，丹田气动，气由身体前面往下沉，再转到背后上至头顶，颈部上方头盖骨被往上推挤，整个头脸发麻，嘴唇也发麻，而后腹部收缩数次，气也上下数次，全身舒畅，咒音停止，更入沉静，身体静止不动，听觉更敏锐，只闻四周学员宏亮的咒声，「嗡…」的如气流围绕着我。(注：有点进入色阴魔相的境界了。)
经过一段时间，铃声响了，已过了八十分钟。恢复小声持咒，直至结束。
52. 96.06.03 (星期日) 早上5：00 ~7：00 ﹝补修﹞(第二印/一座)
上座后，结好手印，出声持咒，立即感到脚底脉流，很快地大腿、膝盖发热，双腿肌肉放松，紧贴地面，接着，身上汗水一滴滴流下来，双手手掌内如电流，指尖发热，右手下臂肌肉深层刺痛，腹部、腰部有脉流，鼻子内部深层连续的微细声音，往上畅通，接着头盖骨内发出微细声音，全身舒畅。一段时间以后，因未盖披肩，露出的双手和肩牓，感受到空气中的清凉，继续持咒下去，身体温度升高，凉意消除。
三十分钟以后，转为默念，时间很快过去，双手手印感觉也变化多端，发热、清凉、缓慢的脉动和刺激式的振动指尖等，时间静悄悄地流逝，身体感觉还好，没什么痛感，偶尔打个嗝，直至最后十五分钟，才觉察到第二印的手指痛感出现，遂恢复出声持咒。(注：到最后15分钟才正要开发新的脉路，所以又有痛感，可惜您未加长修法时间，所以没有再增广脉络的机会。)
下座后，左手中指有麻痹感，但很快消失。
53. 96.06.04 (星期一) 早上5：23 ~7：25 ﹝补修﹞(第三印/一座)
今天补修第三印〈正受菩提印〉，本印很容易滑落，练习几次，然后上座，大声持咒，很快就发热、冒汗，脸上、身上汗流不止，似和窗外滴落的雨声附和着，连手掌、手臂都汗淋淋的，衣服湿透，双腿逐渐柔软，膝盖紧贴地面，渐渐掌心、手指、手臂、肩牓有脉动感觉，不过左手无名指也出现滑落危机，赶紧用中指、食指紧紧护住无名指。
三十分钟以后，转为默念，进入沉静状态，汗水止了，身上略感凉意，小声持咒，凉意消除，双腿内缩，全身更放松，脊椎挺直，腹部开始气动，前后收缩，接着肛门也收缩，而后气由背后上至头顶，身体舒畅，精神很好，静静地，咒声停了。
最后二十分钟，发觉左手无名指岌岌可危，轻移小指将它顶进去，保住手印，专注持咒，完成此座。
54. 96.06.05 (星期二) 早上6：10 ~8：10 ﹝补修﹞(第四印/一座)
今天补修第四印〈如来母印〉，照例在小指套上指套，上座后，大声持咒，很快就流汗了，身体发热，关节部位逐渐松开，右手手腕、手背发出骨节声，手指有气感，手肘、肩牓、大腿等关节都松了，接着两眼流泪，左鼻子流水。
二十分钟以后，转为默念，开始打嗝，打嗝类型包括从喉咙、胸口、腹部等，咒声断断续续，一段时间以后，打嗝现象停止，双手手印更紧密，双脚也往内缩，脊椎挺直，提肛，接着肛门臀部前后振动，气由背后往上至头顶，胸、颈、头部均放松，腰部、头皮有脉动，手部、肩牓均有气感，右手腕接二连三有骨节声。(注：手腕有声发出，代表手腕轫带老化，骨头接触点润滑液不足。多摄食一些胶原蛋白，及维生素C、泛酸等维生素。)
目前右手手腕关节正在作深层治疗，每次治疗只对手腕的某个痛点角度，缓慢放松减轻症状，治疗过程必须配合治疗师，手要完全放松，稍一着力，治疗师就会停止，所以要很专注尽量放松，简直比打坐更小心翼翼，一个角度的痛症减轻，才会进行第二个痛点治疗，不过做了七次，已有明显好转，右手治好，再进行左手的治疗，复原时间可缩短。
最后二十分钟，大声持咒，右脚涌泉有气感，右手气脉通畅，手腕又发出第八次的骨节声，似乎治疗效果不错。治病和打坐一样，必须有决心、耐心，慢慢去磨，所谓「精诚所至，金石为开」，相信很快就有好结果了。
55. 96.06.06 (星期三) 早上5：46 ~7：46 ﹝补修﹞(第五印/一座)
早上起来，觉得很累，上座后，大声持咒，一切如常，发热、冒汗，泪流满面，鼻子也通了，右鼻孔流鼻水。三十分钟以后，出现打嗝现象，转为小声持咒，渐入沉静，手腕略有痛感，手指有脉动，右肩微酸，而后腹部振动，气由后面上至颈部、头部，颈部感到松软，脚底涌泉有脉动。
一小时以后，转为默念，又开始打嗝、打哈欠、流泪、流鼻水，觉得全身无力，昏昏欲睡，咒声断断续续，身心交战。(注：持咒两次唤口气，有宝瓶气作用，气源不断发生，所以气源会不错。若进入默念咒语时，也应与宝瓶气相配合，吸口气后闭气默默持咒，这样就不会造成气源不足，导致昏沉等现象发生。)最后半小时，精神恢复，专注大声持咒，完成此座。修行似乎进进退退，身体不听使唤，仍得增强体力，方能持久。
56. 96.06.07 (星期四) 早上6：15 ~8：20 ﹝补修﹞(第六印/一座)
早上起来，外面倾盆大雨，略感凉意，上座披上披肩，大声持咒，数分钟，左大腿有点酸，身体非常热，抖掉披肩，双腿已自然调松，左踝关节有骨节声，逐渐冒汗，两眼流泪，两鼻湿润，手腕略刺痛，手背、肩牓、手指、腹部、腰部有气感，偶尔打嗝，双腿发热。不久，汗水、泪水增多，右边鼻水流至嘴巴，然后气下沉腹部，肛门一提由尾闾、腰椎、大椎、颈部上至头顶，再回前面任脉，轻轻松松来回数次。(注：鼻子不通导致流水，可以在平时做瑜珈肩立式10、20分钟，躺下后要盖被被，然后摊尸休息，有时会入睡。久而久之，鼻子就会通顺，将不会再流鼻水了。)
二十五分钟以后，渐入沉静，咒声变小，双腿更柔软，双膝盖不断内缩，双手也自然紧密贴合，所有气机似往中脉集中，身体端直，腹部偶有胃肠蠕动声，脚底有气感，颈部、头部更放松，觉得寂静安详，偶尔闻到右手腕药布的浓浓药味，伴着窗外的雨声，时间过得很快，一小时、一个半小时…，静镜地保持不动，一小时四十五分以后，恢复大声持咒。
下座后，神清气爽。本座气动情形很快发生，而后进入平稳寂静状态，没有昏沈和倦怠。结束后，精力充沛，体内能量充足，完成例行家事后，在计算机上打心得报告，仍觉手上气机流动。
四、第二轮修法
57. 96.06.08 (星期五) 早上6：34 ~8：35 ﹝第二轮﹞(第一印/第一座)
今天开始第二轮修法，上座后，照例大声持咒，身体逐渐发热，汗水缓缓流下，两眼湿润，左眼流泪，鼻子通了，右鼻孔流鼻水，左膝盖热流往大腿延伸，接着是右膝盖，全身关节逐渐放松，气很快到手臂、手指、背部、颈部、头部，腹部胃肠有蠕动声，一切很轻松自然。
半小时以后，转为小声持咒，渐渐咒声停止，转为默念，进入平稳安静状态，很快一个半小时就过去了，再恢复出声持咒，身体发热、冒汗，泪水、鼻水涌出，整个过程很平顺，没有特殊现象。
58. 96.06.09 (星期六) 早上6：40 ~8：43 ﹝第二轮﹞(第一印/第二座)
昨日经朋友介绍，换了第六家骨科治疗所，治疗手腕疾病，原来此病症俗称「妈妈手」、「鼠标手」，主要系因手肘边的骨节移位，影响手腕、拇指关节，经调整后，只要不作扭转动作及提重物，一个月即可复原，另外小手指关节凸出，经诊断也是移位，一并调整，手肘、手腕均包裹药布。回家后，将这家治疗所的讯息通知朋友，希望有此类病症者，避免到处诊治，耗时费事，未能对症治疗。晚上，涂药按摩手指，躺在床上作大瘫尸，双手气脉窜动。
早上上座后，照例大声持咒，很快全身放松，身体发热、冒汗，两眼流泪、流鼻水，手脚均有气感，气上至头顶，时间很快过去，本座觉得很轻松。
59. 96.06.09 (星期六) 下午2：00 ~4：00 ﹝第二轮﹞(第一印/第三座)
今天共修时播放老师唱诵的咒语音调，学员跟着大声唱，刚开始觉得胸闷，声音出不来，也无法一口气诵两遍，渐渐地双腿、双手发热，脚心、腿部、手臂、腹部有气感，全身关节放松，气上至头部，胸口也不闷了，丹田气足，声音宏亮，很自然轻松的一口气诵两遍，气源源不绝，时间很快就过去了。
下座后，身心舒畅，以后共修采用此方法，可熏习及练习正确的持咒唱腔，效果不错。
60. 96.06.10 (星期日) 早上7：55 ~10：00 ﹝第二轮﹞(第一印/第四座)
上座后，大声持咒，似乎仍延续着昨日共修熏习的咒音，持续不断的唱诵了一小时，转为默念，进入沉静状态，身体仍然是发热、冒汗，气上至颈部、头部，修法似乎轻松多了，身体没有太多现象，时间过得很快，相信会愈来愈好。
61. 96.06.11 (星期一) 早上8：20 ~10：20 ﹝第二轮﹞(第一印/第五座)
上座后，大声持咒，一口气诵咒两遍，没有胸闷现象，随着节奏的咒音，身体逐渐发热，左肩酸痛，右眼皮跳动，左眼流泪，鼻子通了，昨日打喷嚏的感冒现象似已消除，身体有气感，感觉轻松自在。
一小时以后，转为默念，进入沉静状态。最后十五分钟，恢复出声持咒，一切平顺，没有特殊现象。
62. 96.06.12 (星期二) 早上7：08 ~9：10 ﹝第二轮﹞(第一印/第六座)
上座后，大声持咒，身体逐渐发热，左肩微酸，左手拇指下方微微刺痛，双脚发热，脚底、左腰部有脉动，胸部、腹部有热感，身体的变化很微细，没有流汗，一切很平顺，专注持续出声持咒二小时。
下座后，眼睛明亮，头脑清醒，身心舒畅。
63. 96.06.13 (星期三) 早上3：55 ~5：55 ﹝第二轮﹞(第一印/第七座)
昨日到疹疗所作手部复健，治疗师就全身筋骨作检查调整，脊椎压迫心脏，造成气不顺，胸闷打嗝，颈椎长骨刺，膝盖、脚踝关节移位，手肘移位，均逐一调整，并建议暂时不要打座，让双腿复原。色身老化，疾病难免，只要注意保健与治疗即可。至于打座，只要适当，相信有益无害。
早上起来，将手上药布拆除，上座后，仍如常大声持咒，很快地流汗，渐渐入于沉静，身体很轻松，没有特殊现象，最后二十分钟，改为单盘，减轻腿部压力，让脚踝、膝盖早日复原，修行的路很长，等待手部、脚部复原以后，再增长打座时间。
64. 96.06.14 (星期四) 早上6：30 ~8：31 ﹝第二轮﹞(第一印/第八座)
早上醒来，先作身体的伸展动作，然后下床。梳洗后，再作拉筋运动，然后上座修法，双腿、手、身体逐渐发热。半个多小时以后，汗珠淋漓，左眼流泪，脚底、右肩有气感，接着右手臂、手腕、手指如热锅上的蚂蚁鑚动，然后左手。
一个多小时后，转为默念，静静地端身正坐，维持不动，身体再度发热、流汗，而后转为清凉，头皮似有东西钻动，时间很快过去，一切很平静，没有特殊现象。
65. 96.06.15 (星期五) 早上6：32 ~8：32 ﹝第二轮﹞(第二印/第一座)
从昨晚九点多在计算机上工作，直到今晨一点完稿，将数据传输出去，虽然手部异常疼痛，但想到朋友有困难，必然挂碍忧心，夜不安枕，等待这份文稿，只有审慎考量案情，逐字斟酌完稿后，才安心入眠。
早上起来，仍感疲惫，再躺下休息十余分钟，才起床上座修法。先出声持咒，慢慢地身体放松，身体发热，流下眼泪、鼻水。一小时以后，有点昏沉想睡，但很快地清醒。再过半小时，转为默念，渐感腿部有压力，放下一腿，改为单盘。最后十分钟，恢复出声持咒，入于沉静，直至结束。
下座后，立即联系事务，并赴诊疗所，继续手部疾病之治疗，结果全身包扎了十一处，像个伤兵似的，右侧髋骨移位、脊椎弯曲、手腕骨关节裂伤等，均逐一疹治。这位治疗师在骨骼上受过特殊训练，非常专业，目前我也介绍很多朋友就诊，许多人的陈年旧疾，都逃不过其法眼妙手，很多寺庙的出家师父，也远道前来诊治，一个好的治疗师，有真功夫才能助人，而修行者，也要真修实证才能度人。
66. 96.06.16 (星期六) 早上9：30 ~11：32 ﹝第二轮﹞(第二印/第二座)
上座后，出声持咒，仍如往常身体逐渐发热、流汗，而后转为清凉，左眼流泪，左鼻子痒，脚心有脉流，接着，右脚指头有刺感，左腰部往背部有热流，手指尖有气感，半小时以后，转为默念，进入沉静状态。
静静地看着身体的变化，发觉修法至第二轮，结手印似乎比以前轻松多了，反而腿功进步有限，可能是身体脊椎不正、臗关节移位等因素，今天左腿微微酸痛，昨晚蹲下来擦拭地板，发觉膝盖、左大腿与臀部之间均不适，慢慢治疗调整，应会逐步好转。
67. 96.06.16 (星期六) 下午4：25 ~6：27 ﹝第二轮﹞(第二印/第三座)
刚刚稍事整理厨房，将晚餐食材备好，准备今日的第二座修法，虽然双手只缓慢轻轻的做了几分钟家事，右手腕仍感疼痛。上座后，大声持咒，手腕疼痛未止，疼痛只是现象，现象是暂时的，它会变化、消失，面对它、看着它，全身放松，约三十分钟以后，手痛消失，转为默念。
时间悄然流逝，静静地内观，嘴唇微动，耳闻咒音，虽然电风扇的微风环绕，依然止不住体内的热能传导，脚心有脉流，双腿、手臂、手指亦有感受，一切很平静，汗珠缓缓流下，衣服湿透，接着，下腹部振动，气往上窜，双肩、双臂间发出骨节声，头脑似更清醒，睁开眼睛，觉得明亮些，身体从热能生起，而后转为清凉，缓慢循环着，手腕仍偶尔疼痛，治疗师说：「腕骨裂伤处只要再治疗五次，就能痊愈」，只能祈请佛菩萨保佑加持了！
下座后，左手中指麻痹，但很快消失。
68. 96.06.17 (星期日) 早上4：20 ~6：20 ﹝第二轮﹞(第二印/第四座)
清晨一点三十分上床，闹钟三点响起，身心交战，睡意正浓，拖延至四点多起床上座。今天必须赶搭上午七点的火车，返乡探母，幸好礼物行李均已事先准备好了，只要一下座，即刻出门。
上座后，开始持咒，心里却七上八下，后悔起床太迟，时间很赶，想着以后若要一早出门，必须在凌晨二点先修法完毕，再上床。一小时很快过去，想着是否先下座，晚上再修？但又不能下座，因下午回到台北，时间体力更难掌控，必须坚持下去。收摄身心，专注持咒，身体发热、冒汗、流泪、有气感，渐渐进入沉静状况，突然桌上供着的印度大觉寺释迦牟尼佛图相清楚呈现，脸部如此清晰，每天面对着此图相修法，并未刻意对此图相作观，此刻清楚呈现，观了片刻，回到咒音里，修法结束后，立即赶往车站。
在家修行，仍有许多义务与责任，希望家人身体健康，工作顺利，自己能无牵无挂自在修行。
69. 96.06.18 (星期一) 早上5：13 ~7：13 ﹝第二轮﹞(第二印/第五座)
昨日回乡，右手中指被门卡伤，因门口饲养一条狗，见了陌生人，总是大声吠叫，令人心慌，每次回去，要家人将狗送出，迄今仍未解决，老人都未被妥善照顾，还要侍候一条会咬人的狗，令人很担忧。
由于双手仍在治疗，为能尽早复原，回家后不能像往常一样做家事，将治疗师的专业讯息告知家人，大姊随同北上，欲治疗关节已变形之手脚。早上起来，照例上座修法，因家中有客人，先小声持咒，再转为无声，左腿髋关节及脚拇指有扭伤现象，为减轻压力，一个半小时以后，改为单盘，一切都很平静，身体放松，没有特殊现象。下座后，与大姊一起到疹疗所复健。
70. 96.06.19 (星期二) 早上5：52 ~7：53 ﹝第二轮﹞(第二印/第六座)
早上结手印，手指有点僵硬，练习了几次，才结妥开始修法，很快地双手就柔软了，气也通到指尖。左腿经过昨日之复健，髋关节反而有点酸痛，调好坐姿，静静地持咒耳闻，时间很快过去，头有点胀，也很快消失，身心愈来愈平静了，似乎没有什么火花激荡。下座后，指头也不麻了，现在最重要的是将色身调好，以便在持续的修行中能更上一层。
71. 96.06.20 (星期三) 早上3：29 ~5：30 ﹝第二轮﹞(第二印/第七座)
今天左大腿和髋关节不适，更换坐姿改为右腿在下，左腿在上。上座后大声持咒，很快地右脚底脉动，右鼻孔流鼻水，左眼流泪，平日都是左鼻孔先流鼻水，可能因更换坐姿，刺激的部位转换了。
半小时以后，转为默念，眼泪、鼻水、汗水满面，一切很平静，没有特殊现象。下座后，带着相机到台湾大学走路，不但强健身躯，亦可随时用镜头捕捉自然风光。
72. 96.06.21 (星期四) 早上6：31 ~8：31 ﹝第二轮﹞(第二印/第八座)
昨夜睡前，将端午节买的避邪艾草及青草叶等煮沸泡脚，帮助气血循环。早上起来，果然神清气爽，不但双腿轻松，连包裹着药布的双手也觉好转些，只要去做，必有成果，就像修行必须具信、愿、行，方能入道。
上座后，仍如往常一样，大声持咒，约半小时以后，转为默念，身体仍是逐渐地发热、冒汗，先是右眼流泪，接着左眼流泪，鼻子通畅，右肩酸麻，延伸到手臂、手指有气感，双手胀胀的，气感由手背到手心，双腿交迭处也有热流，气遍全身，流汗过后，转为清凉，循环数次。
73. 96.06.22 (星期五) 早上4：05 ~6：05 ﹝第二轮﹞(第三印/第一座)
今天是第二轮第三印，以往第三印容易滑落散印，进入第二轮修法，手印感觉轻松多了。上座后，照例大声持咒，身体逐渐发热，汗流浃背，衣服湿透，手指有气感，左手食指尖刺痒，双腿轻松自在，很快进入沉静状态，惟仍汗流不止，约一小时后，身体清凉，不流汗了，并转为默念。最后二十分钟，再出声持咒，又开始发热流汗，手印仍挺立依旧，虽然截至目前为止，没什么重大进展，但无形中身心较以往轻安。
下座后，出外走路一个多小时，回家梳洗完毕，接到许师兄来电，他因感冒停修一座，必须重新起修，前日一位师兄已先来电，要我劝许师兄，不要散漫，不可停修，大家互相勉励。此时正好劝许师兄，感冒不是重大疾病，纵然身体不适，也要熬过，不能中断，修行是活活泼泼的，遇有特殊状况，可权巧变通，就算身体不能坐，躺着也要结起手印，盖上黄布巾，完成修法，他笑着说：以后会改进。由于时间关系，无法与他多谈，必须陪同北上的亲人一齐去复健，希望他能顺利完成本期修法。
74. 96.06.23 (星期六) 早上8：00 ~10：00 ﹝第二轮﹞(第三印/第二座)
昨日去治疗复健，经检查原有的颈椎骨刺、胸椎压迫心脏及腰椎不正现象均已调整治愈，只剩手腕关节轫带突出及髋关节、膝盖、脚踝关节移位未愈，由于打坐修法不能中断，虽然影响治愈时间，但只要暂不增长打坐时间，相信影响不大，一切等本期修法完毕，再作考量，或许修完，手脚都好了。每次复健后，总是很好睡，早上起来晚了，所有作息也顺延，早餐、午餐也只能并为一餐了。
上座修法，仍如往昔，先大声持咒，半小时转为默念。一小时以后，又恢复出声持咒，仍然汗流浃背，汗水滴了一小时暂停，后来又持续排汗，双手、双腿都很轻松，为了减轻脚踝及膝盖关节的不当压力，双脚自然内缩，身体尽尽量坐直，端正坐姿才能减轻身体的伤害。很快地进入沉静状态，坐中突然忆起以前工作时，出差参观油气探勘井，油井上方垂吊之缆线下至地层深处，犹如身体之中脉，坐时脊椎挺直，气才能下达海底轮，将下面的东西抽上来，不觉端正身驱，持续持咒，手脚均有气感，身体的气机变化很微细，只能意会，难以描述。下座后，心理很平静，修法以来，自己更能定心处事，随缘自在了！(注：色身的气机变化是无常的，时好时坏，而导入修心后，培养的定力是永恒的，所以修心才是果，修身只是因而已，显然以能心平气和处理事情了，这是最重要的修行目的。)
75. 96.06.23 (星期六) 下午3：15 ~5：15 ﹝第二轮﹞(第三印/第三座)
上午修完一座，喝了自制的综合豆浆，略为整理家务，将丝瓜汤倒入稀饭中，放入电饭锅加热，就开始坐在计算机前打修法报告，完成报告，已下午一点半，稀饭已热好了，配上现成的小菜，简单的一餐就解决了。不想在饮食上浪费太多时间，夏天又吃不下饭，总是一次煮好大锅稀饭，分次吃，节省不少时间，而且用电子产品，可同时做多事情。饭后，本想午休片刻，但想着今天还有一座功课，反正躺着和坐着时间一样流逝，还是即早完成功课吧！
准备好电风扇，对着前面墙上吹，让室内空气流通。上座后，大声持咒，很快进入沉静中，渐渐体内发热、流汗，衣服湿透，双手腕及脚踝包裹着纱布，尚未拆除，感受到脚踝上清凉的药力，也闻到手腕上的药味，慢慢身体清凉了，觉受到身边凉风围绕，手背气感增强透至手心，手腕、手臂均有强烈气感，静静地坐下去，全身放松舒适，时间很快过去，身体的发热和清凉循环数次。下座后，换下湿衣服，打坐就像运动一样，可藉由汗水排出体内毒素。
76. 96.06.24 (星期日) 早上7：28 ~9：30 ﹝第二轮﹞(第三印/第四座)
很奇怪！每天晚上睡前及早上起床，手腕总是习惯性疼痛，问过治疗师，他说早上五点到七点走到胃经，胃不好所以手腕胃经部位会痛，不知正确原因为何？也只能自己加强手部按摩和保健了！(注：足阳明胃经流注时辰是辰时，应是早上七点至九点。若要按摩主要穴道是冲阳---脚背的动脉搏动处---。)
上座后，轻声持咒，一时全身发热，想着应该开电风扇通通风，不过既已上座，只有继续下去。约半小时以后，身体逐渐清凉，可见冷、热都是觉受，室内温度并无变化。仍和往常一样，很快进入沉静状态，没有特殊现象，仍是色身的些微觉受，咒音轻轻地围绕着，时间很快过去，很轻松地完成一座。
77. 96.06.25 (星期一) 早上4：13 ~6：13 ﹝第二轮﹞(第三印/第五座)
早上起来，将禅房风扇开启，让室内空气流通，然后上座修法，今天更换坐姿，左腿在上，右腿在下，轻声持咒耳闻，很快地左眼流泪，鼻子畅通，渐感凉风围绕，移动了座位，避开凉风，手指交接处如电流，右手臂觉得酸痛，左背部气胀，痛胀感慢慢的消失了。(注：若身体某处疼痛一再重复出现，久未见彻底改善，就要研讨加上一些辅助疗法，才能完全治疗好。)
一个多小时以后，为减轻膝及踝关节压力，改为单盘，觉得不协调，再恢复为双盘，很快进入沉静状态，没有特殊现象。下座后，用完早餐，整理家务，等待亲人北上，一齐去复健治疗。经治疗师检查早上打坐时之酸痛部位，原来右肩胛骨移位，左背部气阻塞其中，经加以调整。想着色身实在很麻烦，常在不知不觉中造成伤害，或许是以往忙于工作，疏忽了身体健康，现在要用更多的精力时间去治疗与修复，这也是因果吧！
78. 96.06.26 (星期二) 早上7：25 ~9：25 ﹝第二轮﹞(第三印/第六座)
昨日到有机商店取回预购的葡萄籽油，老板是药剂师，也在附近开了一家西药房，养生有道，见我手腕、手肘均包裹纱布，问明原因后，介绍一种保健筋骨的药品─美地宝益固康，据说某大医院院长就是以此治愈骨关节疾病，老板自己也因膝关节问题，服用后大为好转。我购买了二瓶，一个疗程三个月，回家马上服用。早上起来，觉得双手好多了，当然并非此药效神速，乃长期治疗的效果。
修法前，先服用一颗益固康，热身动作后，盘起双腿，轻声持咒，很快地身体发热、流汗，左大腿、腹部有强烈热感，气到手背、手心、指尖，半小时后，转为清凉，全身轻松自在，偶尔腹部肠胃发出声音。一个半小时后，右手腕、手臂有清凉气感，右头部有麻感，很舒服，时间静静流逝，一切很平静，二小时很快过去了。
79. 96.06.27 (星期三) 早上7：16 ~9：16 ﹝第二轮﹞(第三印/第七座)
早上起来，觉得手腕轻松多了，痛感大幅减轻，而且左手也可往后伸至后背，并上触右肩，原本连后背中间发痒，都无法用手去止痒，总算是有很大进展，功能逐渐恢复。
昨日写完报告，上法尔网站，阅览问题小参，其中有新进学员对补充维他命乙节，不以为意，想必他还年轻或身体健康，或对身体内部组织之机制未充份了解，才忽略补充维他命及营养食品的重要性。初级禅座班的课程很不错，其中安排的补充维生素等健康课程，更是非常宝贵，对处于竞争社会的现代人而言，如能有此健康信息与理念，必有很大的帮助，我介绍朋友参加禅座班，据说他非常满意。(注：一切慢性病大多源于维生素的缺乏或不足，等到老时要再补充已来不及，维持微量营养素要趁早，不然老来发病已太迟。)
修法前，照例先服用一颗益固康，然后上座，轻声持咒，身体迅速发热、流汗，然后转为清凉，这冷热的流程，仅十几分钟，似乎此循环的时间加快了，咒声持续不断，身体再度发热，全身汗如雨下，连手掌内都湿淋淋的，汗水不断滴下来，手指也滑了，手印岌岌可危，差点散印，约一个半小时后，转为默念，全身筋骨觉得很轻松，气机通畅，精神很好，以前坐中的打嗝及昏沉现象，好久都不曾发生了，或许这也是进步吧！
80. 96.06.28 (星期四) 早上6：47 ~8：48 ﹝第二轮﹞(第三印/第八座)
上座后，如往常出声持咒，一段时间后，转为默念。坐中愈来愈寂静，身体很轻松，两眼湿润，鼻子畅通，接着左眼有热感，左手凉凉有脉动，头部有麻感，如蚂蚁钻动，双脚自然内缩，双手也很自在，气机顺畅，专注于咒中。
打坐不是去感受身躯的变化，而是心的定力，身体产生现象时，心是否如如不动，不被牵引。而要能身心分离，调身是很重要的，否则身体有病，心就很难自在。
手部的疾病，经过数个月的治疗，这两天明显好转，只余些微的症状，主要是坚定的信念，不放弃的逐步克服。(注：看来您可以写一篇手腕、脊椎、膝盖等治疗记录，介绍某些医生、民俗专家、推拿师等，并用了什么药或膏，而得到治愈的效果，这样可以嘉惠有此毛病者。)经典云「信受奉行」，不但在修行上当如此，当身体有疾病时，除了靠医师的专业，自己也要努力配和，改正不良习气，方有所成。(待续)