心中心法修法总报告(70-4)
优婆塞戒子
黄常尊
三、第一轮补修
10/23 09:30~11:30 第一印
今天老师花了一个下午的时间帮所有人把手印逐一的检查及校正，老师说手印结不对，坐再多座也是没有用，可见正确手印的重要性，至于我的状况，我常发现我的手印很松散，既使手印结的正确，好像也没有气感，一下子就松松垮垮的，尤其是脚痛的时候，所有的注意力都放在克服脚痛上，所以很少会去注意到手，看起来可能是因为我整体上还是太差了，所以都一直没有什么太多身体上的感应。(注：手印除正确印姿外，还要达到紧密的效果，紧密得当自然会有契机发起的。)
10/24 05:45~07:45 第二印
今天结的第二印果然在老师的纠正下变得紧密而且扎实许多，感觉很好，希望在下一轮能有一些身体不同的反应。
10/25 19:00~21:00 第三印
晚上在道场，身体似乎不太顺利，脚换了好几回，不过手的气感很强，当然这也是因为老师的纠正，虽然星期天时我在老师的面前结得不好，但是因为老师在我眼前亲自示范一次，所以我回家后就照着练习，果然气感就大有进步，感谢老师。
10/26 05:50~07:50 第四印
昨晚不顺，今天早上也似乎不太顺利，还好靠着一点意志力勉强没有换脚，这一印手也会有点痛，不过这似乎都跟手的位置及施力大小有关。
10/27 05:00~07:00 第五印
今天先坐跏趺座一小时，再改如意座一小时，因为有一阵子没有双盘了，所以心里有点怕怕的，果然半小时后就开始疼痛，用专心持咒或四念处都不行，所以就开始使用正念来转念，好险这招还能发挥作用撑过剩下的半小时，所以对我这种程度的人只能先用「方便法」来对治了。(注：您还年轻，脚疼痛是筋腱疏于营养补给，所以美制维骨力及维生素C与胶原蛋白要好好补充，才能不让脚、膝盖的毛病一直恶化下去。)
10/28 23:15~01:15 第六印
因为早上坐到一半跑厠所，所以只好晚上才坐，上座之前还蛮有精神的，那知一上座就开始昏沉，昏沉的程度连张开眼睛都没有用，不过到了一个时间点，整个人顿时变得清醒起来，所以这两个小时并没有换脚。(注：为何不能先上大号后再上座，若先上后再修法，应不会再那么紧急难耐了，该不会上了大号后修法，又要上大号吧！)
四、第二轮心中心修法报告
10/29 23:00~01:00 第一印
今天白天去参加大悲水法会，中午去参加同事的喜宴，晚上打坐时本来以为情形应该跟昨天差不多，没想到居然气感强烈，我感觉到一股气从我的尾椎冲到头顶，让我那本来有些微鼻塞的状况，瞬间变得通畅，我想应该是参加法会的原因，所以身体的气机才变得容易发动起来。(注：参加大悲水法会，有观世音菩萨加持，当然可以去除身体上的某些障碍。)
10/30 07:45~09:45 第一印
如意座一小时，金刚座一小时，因为打坐到一半发觉有点尿意，所以就换脚来让刺激减少，好险安全地度过了两小时。
10/31 05:55~07:55 第一印
今天虽然如意座撑了两小时，但是左脚抖得蛮厉害，要它不抖还真不容易，不管是靠意识或是放松身体，都没办法压制多久，而且既使到了办公室，脚只要一盘，左脚就很容易抖了起来，以前以为是气，后来发觉那种样子好像筋在抽搐，有点奇怪，也许多坐就能改善。(注：脚筋有抽搐现象，要检讨是否钙镁等矿物质缺乏？或者维生素B群有无缺乏？两者都容易造成筋腱抽搐的。)
11/01~11/02 05:45~07:45 ；23:00~01:00 第一印
这两座都是一个半小时的如意座和半小时的金刚座，而且最后会换成金刚座的原因都是因为有尿意，为了想要减轻尿意的刺激才会换脚的，这真是考验啊！
11/03 06:00~08:00 第一印
今天还好没有内急的问题，所以坐了两个小时的如意座，脚还是一样三十到四十分钟就开始痛了，心中突然觉得从灌顶到现在没有什么太大的进步，我想最主要还是我太少练身体练丹田了，所以打坐无法进步，再加上为了恢复体重，吃了很多食物（但是仍不见体重增加）所以更使得身体气机难以发起，唉！真是业障深重。(注：身体要长肉或体重要增加，与食物代谢有关的维生素B群一定要补充得够，补充时与饭菜要同时吃，或者先吃维生素，以备食物代谢、合成之用，这样一定会有帮助的。)
11/04 05:45~07:45 第一印
今天又跟前几天一样，为了内急的问题换脚，虽然无奈但也只能如此，一下座就马上跑厠所，想想这样也算一座，实在真是惭愧。
11/05 22:25~00:25 第一印
如意座两小时，真的是差一点就睡着了，大概昏昏沉沉的经过了一个小时后才比较有精神。今天白天开了六个小时的车，实在是有点累，我觉得我的身体在这一年打坐的训练下真的有比较好，因为我以前是无法支撑这种长时间开车的状况，还好有这一年的调养，感谢老师。
11/7~11/8 05:45~07:45；05:55~07:55；19:00~21:00 第二印
最近时间和心力都不够，所以都是用单盘，一来容易上座，再来就是比较不怕上厠所，为了确保一天一座，所以我就采取比较保险的作法，不过打完这两轮后，我计划把我自己的目标放在双盘两小时上，就算造成中断而需要重新再来也无所谓，因为用单盘打完一千座实在是辜负这个法。(注：这种知见是正确的，能用两小时双盘打坐修法，真的不成就也难。一般人只求护法菩萨加持，但不可能每次都有护法菩萨加持的，所以自力自强地能天天用双盘修法，是很容易诱发起翻种子的。)
第二印真是痛，稍微改变一下手与手的相对位置和力道，就会有不同的感觉，而且似乎会影响到肠子蠕动，所以应该对我的肠子会有所帮助。
11/9 05:45~07:45 第二印
打坐时，突然觉得我应该把修心放在第一位，至于身体健康，那是可遇不可求，一切随缘。身体真是很奇妙，健康似乎是一个可以掌握的东西，但绝大多数的人到一定的时间或年龄就会感到那种不确定性，就好像在印证「诸行无常」，「诸法无我」这两句话，唉！当事情每每不如人意时，就是要提醒自己不要执着了。
11/10 21:30~23:30 第二印
晚上坐似乎比较有气感，虽然有一点昏沉，但今天的状况还不错，之前大概都是三十分到四十分钟就开始脚痛，今天大概是一个小时才开始痛，不过最后半小时我还是汗如雨下，衣服都湿透了，这几次晚上打坐的状况似乎反而比早上还好。
11/11-12 05:50~07:50；05:55~07:55 第二印
都是如意座两小时，手的气感都比第一印强，不过身体似乎就是没有什么大变化，应该是病的太重了，身体需要时间慢慢恢复，随缘吧！(完结)