B31Forest.gif (27539 bytes) 修心中心佛法个人修行总报告(17-1) 
                                                           优婆夷
戒子  江宗玲


一、第一轮修法总结

心中心法的修法与我之前所修之法门,其方法不同,之前我所打坐的方式,都是观想气脉明点,并不持咒,所以修心中心法时,并不观想,而要持咒及手印,是我较不习惯之处。

第一轮完後,每日一印感觉修法时,心中感到比较踏实及稳定,可能是每印都修过一周,故此次再修时,心中就有种熟悉感,且每日一印,手比较不会如第一轮时,每周一印那样酸痛,感觉似乎更契入心中心法一些了,定力也增加了一些。过去的习气、毛病一堆,修法後,慢慢都浮现出来,让自己更清楚看见自我的缺失与不足,这是我心境变化最大之处。自己在此段时间对自己的心性有更为敏锐的觉知,也自我进步。功夫提升了不少,对事、物的正知正见,也更清楚。

色身上之改变,除了排便次数增加,及头发出油增多外,在最近一次搭乘电梯时,发现镜中原本一直有一点弯腰驼背习惯的我,背竟然挺的满直,之後搭乘电梯时我一直注意自己,每次都没再看到弯腰驼背了。我在想之前几个星期左背都在修法时疼痛,可能是在帮我通经络,让我对心中心法更为折服,以下是修第一轮时之总心得报告:

第一印

因心中心法的修法与我之前所修之法门,其方法不同,之前我所打坐的方式,都是观想气脉明点,并不持咒,所以修心中心法时,并不观想,而要持咒及手印,是我较不习惯之处。我至今都还未能完全契入此法,心念常回到以往所修之法,看见了自己的法执

此印最令我印象深刻之处是手印一结,气便很快上至心轮,有一次,丹田一直有股气往上窜,且力道很强,但修其他印时,都没再有过那麽强的气,经老师说原来这就是拙火初起,之後只有偶尔有几股气,再无那麽强的劲道了,修完法後,感到心能得到平静,因之前从未坐2小时不能散印的,手指好痛,像针刺般痛,也是让我至今想起,还是怕怕。

第二印

是我至今还无法突破的,光结好印就要花几分钟。手指有种痛彻心扉的痛,心中直起无明。真是很想放弃修法,但又觉得不舍,色身改变上,觉得头发特别会出油,一日不洗头发就好油,出油量是之前的2倍。妄念依然很多,我看着自心,它自己去翻种子,并重新过滤、沉淀,心中觉得舒坦多了。

第叁印

心灵能感到比第一印更深的宁静与轻安,且最能感到佛、菩萨下来加持,带给我安全感,修心中心法,使我对一些事情的观点与看法有不同改变,较不那麽执着。

此印气在百会处及背部,觉得涨涨的。打坐多年,头一次体会到气从背後上来,之前都是由丹田至心轮而眉心轮直至顶轮,心中心法实在是一个神奇的法。

第四印

此印又和之前不同,感到意念能更专注及融入咒语中,身上的业障在咒语、手印中,层层剥落,感到灵性如脱了层厚厚的外套,自在、轻松许多。眼前有光,边缘还有许多闪闪发亮的小金光,有时会感到似乎有画面要浮现,感到业障在咒语中一层一层的的剥落。色身排便次数增加,自觉是翻种子最多的一坐。觉得有气上至喉咙,且脖子好 ,好似蚂蚁在爬般,产生八触之

第五印

此印前几坐如置身於西藏寺院中,咒语之音也变成喇嘛们在念之浑厚音律,与我之前所诵念之音不同,我也跟着念,发现气更强,好像置身於西藏寺院中共修般。最近心头不舒适,老师说心头会不舒适是有无形众生或业障,可修此印,有日修法约1小时後,感到身上有股寒气脱离,修完此坐後,感到原先的心头闷,已经全都舒畅了,此印力量真的很强。

左上背部在此印感到好酸痛,不知道是姿势不良所引起,还是气脉不通,整整酸痛了两小时,下坐後就不痛了,一直到此印修完都还很痛。

第六印

此坐与第五坐皆因左上背痛,让我实在是支撑不住,固此印自觉修得不好,没有什麽境界,只有偶尔眼前看见金色的光,已修至第六印,还是被电视声干扰,感到火气一直上来,老师说就是要修至各种情境下都要能自在,且不能有 心,但我实在是知易行难,实在很汗颜,真是要更精进才行。

 

二、第一轮各印修法报告

(一)第一印 菩提心印

2001/12/9 第一座

修第一座时,一直不知咒音是否念的准,有时又忘了咒语,此坐虽修的很生硬,但却觉得眼前一片光亮。之前常感到心头紧绷,修法时也渐渐觉得心中觉得很清明,不知是否业障剥落之故。

2001/12/10 第二座

修第二座时,一直觉得心火很大,打坐时,气一直上升至後脑部,觉得後脑涨涨的。第二座已觉渐入佳境,妄念少很多,意念安於咒语中到最後约20来分时,手指好痛,像针刺般痛,但心中告诉自己一定要撑下去,总算功德圆满修完第二座。

2001/12/11 第叁座

今日因身旁的人看电视,电视声音使我一直无法很专心,心中一直告诉自己,修行就是在日常生活中,不能只有上座才能达到修行的境界,将心收回,但心总一次次的被电视声所扰,最後便一直希望时间过快一点, 到最後约30来分时,丹田一直有股气往上窜,且力道很强,还一直听到丹田发出咕噜咕噜的声音,持续了好几分钟,感到气一阵一阵的往上窜。以前也曾打坐时丹田发出咕噜咕噜的声音,但力道没那麽强,不知是之前都只坐40~50分时间太短,气还没上升,或是心中心法太殊胜,每一座修完,总觉得自己又进步一些,实在很感谢张老师的传法。(注:菩提心印是印中之王,最易诱发修行人的气机,因汝已有基础,故修数座即能见其特效。)

2001/12/12 第四座

修法以来,每次都是刚修完法时,觉得心头很舒坦、清凉,但隔天却一直觉得人很烦燥,胸中一直觉的火气很大,就一直泡七叶胆茶喝。因手指好痛,又一直持咒,越持咒越头脑翻来覆去,人就越烦燥。今日修法,便只有偶尔感到心意完全集中於咒语时,感到眼前一片光亮。觉得一直念咒,我的头脑反而乱昏昏,可否只用心念咒语,而不出声?如此一来我很容易入静中。(注:此静是虚假的静,不让业识翻滚一番而後静,即不能悟得空,故对修行要有正确的认知。)

2001/12/13 第五座

今日是六斋日,我之前从未过午不食,一餐没吃,就觉的身体软绵绵,中午我便吃得好饱,因晚上还有瑜珈课,回家後还要修法,所以我实在有些担心体力是否可胜任,又想到老师说没吃饭反而气更旺,印证结果果真如此,并不会觉得很饿,可能是打坐有气的原因吧!(注:斋日对有基础的修行人,越不吃饭,气机越旺盛。)修法时,一阵一阵的将心专注於咒语及手印上,当心念很集中,会觉得头脑很清楚,可惜不能很持久。刚持咒时声音大一些,但觉气似乎反而散掉,声音小一点气比较能凝聚。(注:大声持咒会散气,金刚持才能蕴气, 已能体会到了。)

2001/12/14 第六座

今日觉得人比较不会那麽燥,持咒时,我是观想张老师的声音,我随着其音而念,但过一阵子觉得有个年轻女子的声音,念得比我快,且一字一字,声音清晰且柔和,不知是否为护法神来纠正我的咒语,怕着魔,不敢多打妄想,後来就没再听到声音,此座觉得慢慢能掌握咒语的节拍,手也比较不痛了。

2001/12/15 第七座

今日修法时,浮现灌顶时的感觉,头顶很清楚的感到一股清流,从顶门一股股的流入身中,气也是从上而下,修法以来多数都是感到气从丹田上来,此次却不大一样。气所带给我的感受,也和从丹田上来的热气不同,是醍醐灌顶般清凉。我修心中心法之前的禅坐,也常感到气聚在头上,但却定在头上不知该如何下来,修心中心法後,气能导引下来,是我觉得此法很殊胜之处。

2001/12/16 第八座

今日第一次那麽早起来打坐,平时我都是下班回去就到附近佛堂打坐,一早醒来,精神尚可,早晨打坐气场和晚上不同,气较清,也很强,但可能睡眠不足,一小时後就很想睡,浑沌了一小时,总算把此座修完。很高兴第一印总算修完,感到松了一口气,也感恩诸佛菩萨、金刚护法的加持,及老师的苦心教导,及道场义工菩萨们的辛劳,使我能顺利修完此印。

 

(二)第二印 菩提成就印

2001/12/16 第一座

光结手印就花了好久,因旁边吹向墙壁电风扇的风,一直反吹至头顶,让我鼻水直流,也定不下心,挣扎很久,还是起来关电风扇,也因而让我晚上得补修一座。 晚上补修时,觉得第二印的气又比第一印力道强,将心念很集中於咒语,身、心、耳一体,最後10分钟有感到一股好长的气,缓缓自鼻吸入,原本不通的左鼻,也被打通了。不知是什麽原因?我并没有深呼吸,感觉气是自己从鼻孔流入的。(注:丹田成形时,气入不尽,有气入绵绵不绝之势。)

2001/12/17 第二座

光结手印就花了好久,手指有种痛彻心扉的痛,加上旁边人的电视声,让我心烦气燥,自己定力不够,一直起无明。第二印一直在百会前2-3公分处,好似有电流通过,麻麻的,有时会下到太阳穴,麻麻涨涨的,是我打坐从未有的感觉。但手指越来越痛,为何一定要一座两小时都不能放手,有些担心会不会伤到手的筋络,心中直起无明。

2001/12/18 第叁座

手指光结印就花了好给分钟,指头好硬,真是很想放弃修法,但又觉得不舍,修法不久,但确实使我进步许多,感到突破打坐好几年的瓶颈,有更上一层楼之感,正法难求,还是咬紧牙根,跟自己挑战。

2001/12/19 第四座

在法尔修,不知是灯光太暗,一直昏沈,想休息,最近一直觉得好累,身、心、灵都很疲惫,便放下咒语,让心、灵休息。每日两小时的功课我自己的感觉是不持咒较能得到深层的静,一直持咒,人反而无法放松,不知是否自己太执着於之前的禅修法门。(注:轻安而非是常定,要修解脱法当要有不同的体验。)

2001/12/20 第五座

今日老实将心放下,打坐就少了很多妄念,平常心吧!「一日修来一日功, 一日不修一日空。」照自己能力 围方式修法,觉得较能自在,之前几日真的好累,很想放弃,色身改变上,觉得头发特别会出油,一日不洗头发就好多油,出油量是之前的2倍。

2001/12/21 第六座

今日妄念很多,以前的很多放在心中之不愉快的记忆,一一涌上心头,心中百感交集,一些原本以为已释怀的事,原来依然使我在意,我让这些释出,并重新过滤、沉淀,心中觉得舒坦多了。(注:不能今生掏出面对摆平,弥留时照样来过。)

2001/12/22 第七座

今日妄念依然很多,我还是让它自己去沉淀,但不知这样做是否如法,一小时後,我关上思绪,心收回,将意念放在咒语中,专心用功。

2001/12/23 第八座

觉得两印之前两座,尤其是第一座,皆有明显感到气在哪个地方聚集,但後4-8座就越来越不明确感到气聚集之部位,记得老师提到气通了就较不会显着感到气在哪个地方聚集,但我觉得我的气似乎尚未通,不知是何原因,两印皆是後4-8座就越来越不明确感到气聚集。(注:当然全身的经络未通,只通本修手印走过的路。)

 

(叁)第叁印 正授菩提心印

2001/12/23 第一座

结手印较第二印觉的轻松很多,将手印调整正确後,放置胸前,觉得还算轻松,不似第二印,是让我痛到想放弃修法,但有些同学反而觉得此印更痛,好像每个人都不大一样。第一座并没有特别感到气在那儿,只感到心灵很平静、舒坦。

2001/12/24 第二座

觉得一结手印,心中有股放下一切俗事之平静感觉,老师说此印会有佛、菩萨下来加持,感觉有种安全感,之前有时打坐到12点多,有时心里会感到有些毛毛的,但此印不知是否心理作用,感到安心许多,气在百会处,觉得涨涨的。

2001/12/25 第叁座

此印是刚要结时,花一小番时间调整好手印时较痛,一上座就不大感到痛了,约30分後,气渐渐到百会,已第叁印了,手痛情况大大减少许多,真是松了一小口气。

2001/12/26 第四座

今天原本已和朋友说好要一起出国玩,结果朋友临时告诉我她不去,当下觉得很奇怪,要是以前我应该是会很生气,但并没有,我心情只有刚听到时有些不悦,之後也都还好,不知是否修心中心法,使我对一些事情的观点与看法有不同改变。

2001/12/27 第五座

觉得此座气从背部上至肩胛骨下缘,背部有股热气,涨涨的感觉,打坐多年,头一次体会到气从背後上来,之前都是由丹田至心轮而眉心轮直至顶轮,心中心法实在是一个神奇的法,每一印气都在不同之处。(注:气由丹田至心轮而眉心轮直至顶轮,是颠倒走的路,不是禅修者应走的方向,正确的走法是由背後督脉,再连前面的任脉而下至丹田。)

2001/12/28 第六座

听同学在谈手多痛,我倒没感觉有那麽痛,不禁反省,是否手印不够紧实,老师曾说手印没结密实,气就不容易上来,经络不容易打通,就收不到打坐的效果了。那麽,今日我特别将手印结的特别标准,发觉手指果然痛许多,但气感反而比较强,有一股气从背後上来,将原本又麻又痛的手气脉打通,打通气脉,就不大感到痛了。

2001/12/29 第七座

有事到宜兰,便在车上坐,天气晴朗,温暖的阳光照在身上,使我感觉到大自然的加持力,和平时打坐的感觉是非常不一样的,使人感到阳光 在身上,把身上的阴暗蒸发,享受一场大自然的醍醐灌顶。希望老师有时能办户外禅修,在户外打坐觉得特别好,也比较不会昏沈。

2001/12/30 第八座

至朋友家玩,一进门,身上便起一身鸡皮疙瘩,觉得磁场令我很毛,修法时,感到菩萨及护法加持,在身边围一结界,使我安心修法,修完此座後,感觉原本屋内的磁场,似乎也被 净了许多,使我感到此法真是殊胜。 (注:另类众生同居此屋内,故有阴气在。)

 

(四)第四印 如来母印

2001/12/30 第一座

此手印与之前叁印比较实在轻松很多,手指可以减少酷刑般的疼痛感,此印之第一坐又和之前不同,感到意念能更专注及融入咒语中,身上的业障在咒语、手印中,层层剥落,感到灵性如脱了层厚厚的外套,自在、轻松许多。眼前有光,边缘还有许多闪闪发亮的小金光,有时会感到似乎有画面要浮现,以前打坐即常感到眼前出现电视的画面,但是没有画面,像是未开开关之黑白画面,我会怕眼前不知会出现什麽,都避开不敢去观,一阵子後,黑白画面就不见了,想请问老师,那是什麽现象?(注:没画面是黑漆桶框住,心眼能开,当然八识法尘升起,见意念、影像是好事,不要逃避,让其自然,该来的总是要来,除非 又要空过此生,又再继续修 以前的世间禅定。行者若气机不够会现黑白影像,若气机旺盛时,所现影像会是彩色的实境。)

2001/12/31 第二座

修法时,都是每印第一座,感到各不相同的境界,其後几座就时好时坏,无多大不同之处,色身感到排便次数增加为每日两次,好像在净化身体及排毒。

2002/1/1 第叁座

今日气都不是很强,偶有几股气从丹田发起,一个半小时後,觉得有股气,在喉咙,有些似丹药,便将此吞下,感到气脉通畅很多,像吃到仙丹般的舒畅。以前未修心中心法时,也有多次有此现象,上过张老师的课才知道,原来那是气要冲过喉轮时所产生的现象,一解我之前的疑惑,禅修要能遇明师,有问题时,才能解除疑惑,真是庆幸能遇到张老师,有实证经历之上师,真是使我修行少走许多冤枉路。

2002/1/2 第四座

在法尔坐,刚开始很快就将六神统一於咒语中,约40分过後,觉得脖子好 ,好像头发黏在脖子上,用手拨头发数次,还是愈来愈 ,好似蚂蚁在爬般,不禁奇怪,头发已没黏在脖子上了,是否为打坐产生之八触 ,此坐实在是 到受不了,总算修完,真有一种解脱感。(注:其他部位还会发生同样现象的,若发生在背部不能抓到,且下坐还会 时,只能去洗热水澡後即能克服。)

2002/1/3 第五座

今晚好冷,修法至凌晨12点半,愈来愈寒的气候,使我觉得愈来愈冷,脚已盖毛巾,还是感到冷,有些同学说修法都出汗,我最多只感到热气,偶尔还有寒气,不知是否身体太虚?(注:体虚是有,热能不足也有,若遇冷天夜晚才上坐,最好能吃点东西後再上坐,但不宜太饱。)

2002/1/4 第六座

旁边人的电视声音大,又使我起无明,老师说修心中心法如果还在生气,就没将法修至心里,要遇事练心,我觉得很惭愧,只得把心念更集中於咒语,增加自己的定力。今日发现之前所被我用锁匙锁上,放进记忆深处的,不想去碰触之不愉快事情黑盒子,在最近的几次打坐中,自己浮出心海,且自行开锁,源源不绝流出,原以为不在意之事,原来内心深处并没释怀,现在我让思绪自己去找出口,我想,这就是老师所说的翻种子吧!(注:潜意识法尘现,还没真达到翻种子的境况。)

2002/1/5 第七座

晚上天气也是很寒,气就弱了很多,感觉好想睡觉,觉得修法好累,每日固定要2小时,真是需要极大的耐心及毅力,实在佩服老参们能3年如一日,同时也感叹自己的没耐心。

2002/1/6 第八座

时间过得真快,即将迈入第五印了,自己总算能走过4印,虽然手每日都痛,也总算有不少收获,人真是需要鞭策,才易有成就,自己平时太善待自己了,习气、毛病一堆,修法後,慢慢都浮现出来,让自己更清楚看见自我,这是我心境变化最大之处。(待续)


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