B31Forest.gif (27539 bytes) 修心中心佛法个人修行总报告(5) 
                                                  优婆夷
戒子    简传返


在十八岁时从庙里带回几本善书,其中一本书名叫《地狱游记》,从书中知道世间有善、恶、有因果。也看到善书中印有念佛之功德利益,非常喜悦也深信不疑的,经常有意无意地默持「南无阿弥陀佛」圣号,就这样懵懵懂懂的,渐渐走向学佛之路,但当时根本弄不清什麽是佛?什麽是道?更分辨不出什麽是正知见?到处乱碰乱学,来者不拒,常会将有气功、拜佛、念经、吃素之人当成学习对象,是非不分,反而掉入万丈深渊的罪业之中,一切皆由无始的贪、 、痴,真是业障深重,本欲求解脱路,反倒走了许多年的冤枉路。

有幸!今天还能有此机缘,能够修此殊胜之心中心法,这要感谢张老师及陈师姐,不嫌我一错再错,不厌其烦的开导、开示,使我得从黑暗中走向光明,更因此才保有此机缘,能修此大法。

接触心中心佛密法,是由於陈师姐告知有遥灌仪式,是难得机会,对於法并不了解,只听说张老师对此法重视,是末法时期,众生最适合修习之法,於是也很快的报名,原以为报名接受灌顶之後,学了手印,就在家自由自修,并未想到要修此法,还有这麽严厉的规定,必须每日修一座,一座两小时,不能有中断!若中断要从头来。天啊!一座两小时,对我来说,简直就是天方夜谭,很怀疑自己是否能够做到?因报名的人有一百多位,看见大家都很沉稳、不动声色的样子,就想别人都不怕,都似可以做到,为什麽我要怕做不到呢?因此抱着一颗不输人的心,来自我考验耐心、毅力。

修心中心法有六个手印,一则咒语,其中每一手印都各有其作用,只要「口念耳闻」,用心念咒,耳朵听念咒声,不需要作任何观想,此法道理似乎简单,但自己亲身修习时,这过程却是百般的艰辛难熬,自认是根器较差,业障较重之故。

修第一轮第一印时,光在结手印过程中,就耗费多时,因手指细短较难结,由於第一坐是共修,使我能藉着共修的力量熬过两小时,然而自己回到家中上座时,简直是一秒一秒的在看时间,看时间会不会过得快一点。这样不清净之心,一直到修第叁印,才渐有好转一些,因前二印在座中,由於脚的痛、手的痛,引起心的烦躁不安,心被境所转而不自知,座中甚至耐不住想甩东西、想打人,实在坐不住了,甚至起身走动,当时不懂得如何安心?已触动了要将手印散开的意念,为了保住这最基本原则---手印不能散开,我只有起身走来走去,动来动去,才将那个烦躁之心稍微按下了一些,其实这是最笨的方式,也是业力使然啊!

第叁印前几座仍然是手痛不已,尤其无名指,这一痛心即随着烦恼,但再也不用笨方式了,此时告诉自己,不要跟随着烦躁心走,心即能较稳定,而坐不住的现象就克服了。

这回才深刻体会,为什麽张老师改变以往作风?对此次修习心中心法之学员如此严厉,辛苦的带领我们走过第一轮,要不是发下修行纪录表,每天至少修一座,每一印满七座,每天照实修法,照实填写,才可以求得下一个手印,为了求得六个手印,为了不能落人後,更为了要求得解脱,怕脱离了这一艘渡船,一向意志力薄弱的我,又将沉轮苦海,求出无期而痛苦万分啊!要不是老师的用心良苦,早在障碍一来时就放弃、退转了。所以前二十座,可说是被动而坐,之後渐渐地会认为,不坐会跟自己过意不去似地非常难过,於是已将此心中心法每日一坐,作为每天最重要的一项功课了。

第一轮六个手印四十几座下来,前两印最难熬,因过去身体一向都很差,全身气脉几乎不通,过去偶尔打坐,最长时间不过四十到五十分钟,而且久久坐一座,叁分热度,没有建立基础。这次修心中心法,一座二小时,第一、第二印通常在一小时到一小时半之间最难熬,手痛、脚痛、背痛、胸闷、心痛样样上来,这一痛感起,心即跟随着不清净了。

第叁印手印不太好结,好不容易结起来了,在座中无名指易滑落,很忏悔!虽无名指易滑落,我仍将就结着手印念咒满两小时,在手印结不好、懊恼之馀,同时感受此印七座下来,色身和心的障碍皆减轻了一些,或许要修此法之心坚定,及佛菩萨、张老师慈悲,使我还能继续求得其馀的叁个手印。

第四印当中,除了腰、背酸痛、手痛情况已减少,座中一个心较前叁印修法时平静;第五印的手印虽然较好结,但妄想却不断出现;第六印时易入昏沉,妄念亦是不断,刚开始会刻意想将妄念压制不让它起来,但是愈压却愈现得厉害,而若不压抑它,妄念却随着念头转了好久,才能警觉到,哎呀!在共修中老师提过,妄想来时不可压制它,要用第六意识去念咒,可加快念咒速度,或一字一字将咒念得清清楚楚,耳闻清楚,将心摄於咒上。本以为在座中妄念一大堆是不正常的,经老师指导及读音老上师之《佛法修证》一书後,才了解念头不断是正常的,因平常看不见念头,打坐静下来,却能看见自己念头在动,一时无法停下来,所以不要怕它、讨厌它、压制它,只要能不理它,专心念咒即可转化,明了此理,才排除许多心理障碍,坦然修法。

目前已修至第二轮完,在第二轮中,很明显感受色身及心皆有所进步,手印也较第一轮结得好,前二印似乎重走了第一轮之现象,手还是痛得不得了,尤其无名指,第叁印手指也渐渐不滑落了,而且妄念、昏沉在此印中,皆未再出现过。

很惭愧!二轮下来,没有一坐从头到尾都如法的,毕竟累世下来,积了太多的恶习毛病,非经一段时日修练不可,不过在这二轮中,只是在打点小基础之外,改变最大的是色身的病痛,过去身体很虚,非常容易疲倦,修习心中心法第二轮中,即明显感受自己精神好多了,不再容易疲倦、肩、颈酸痛,过去身体不适时,即火气很大、易动怒、起 心,所以让我深深感觉修法,身体健康是非常重要的,身体改善之同时,心性也跟着转变,对周遭之人、事、物皆较以往圆融,对自己之习气毛病较易警觉;并在修此法中,转了许多过去难断之恶缘。此法实际修习以来,使我有重生的感觉,真正在运用着生命而不虚度,此生得以修此心中心法,才让我找到真正的目标,回想过去简直是行 走肉、飘泊茫然,即使有了目标,无足够因缘福报,没有明师、善知识领导,还是难保在路途中遇挫而不退转啊!愿我道心坚固、早日成就,救度有情众生而不枉佛恩与师恩!

心中心法修法第一轮每印心得

第一印 菩提心印

(8/17)第一座:刚开始修法身体即动摇,似乎受旁人念咒声影响有点紧张,告诉自己镇定下来就好一些,直到老师叮咛大家念咒不可大声,才整个身体和心平静安稳下来,四十分钟脚痛,後一小时手开始痛,下座後双腿内侧疼痛不已,好不容易克服才可站稳。 (8/18)第二座:腰酸背痛、脚痛、心也痛,移动脚後,手接着痛,心更痛,似乎从手传至心脏,随即烦躁不安、等待、难熬。 (8/19)第叁座:整日腰酸背痛,容易疲倦,此座完,即感觉腰酸背痛已好转。 (8/20)第四座:脚痛、心痛、烦躁、手痛,只有在身体自己乱摆动才可坐下去。 (8/22)第五座:有事下高雄,在车上坐,没盘腿,只有手痛、心痛。

第二印 菩提成就印

(8/24)第一座:右侧上臀疼痛,其他脚、手、心皆如往常一样未改善。 (8/25)第二座:脚先痛,从腰部往上走至膏盲穴,左边先痛之後右边跟着痛,心接着也痛,似乎从背部穿入心中,脚散盘好,手开始痛,痛到如电流一样走入心中、烦躁不安,身体开始坐不住乱动。 (8/26)第叁座:如前一天,但有一段时间,整个上半身皆如电流般穿来穿去,麻麻的。 (8/27)第四座:这天坐得最平静的一次,动得最少、心较不动。 (8/28)第五座:坐得不安、心不定、烦躁、熬时间。

第叁印 正受菩提印

(8/31)第一座:没想到自己能够熬到第叁印还可继续,要不是老师这样严格规定,我想今天早已退出了,因深觉自己业障重,意志力薄。虽然一心想求解脱法,但常常因业障现前,痛苦难耐而打退堂鼓。这回有幸接触心中心法,还是感谢老师苦苦逼迫,使我在痛苦难受时,不论如何皆要撑过两小时,就这样二小时、二小时的熬到现在,否则即使接触此殊胜之法,我也将会在碰到挫折时而放弃。但愿往後或有任何障碍,还能遇此善知识拉我一把!教第叁印时很懊恼,为什麽自己手指这麽硬,弯不过,练了好久,最後老师帮忙弯了一下,但也还是无法将中指弯到正确位置,老师说暂时先如此了,往後会软一些。此座坐了下来,双手食指有滑掉,虽不很正确,感觉手腕会酸痛、腰部非常酸。

(9/1)第二座:叁十到四十分後脚痛,曾试着要熬到一小时才可移动,但还是痛得传入胸口引起烦躁,耐不住又将脚放下成散盘,之後没几分钟就动一次。不知是否每一次就因如此,而无法将脚的气脉打通?所以每坐叁十到四十分钟,脚就开始痛,随後就在散乱中熬过两小时。今日还算好一点,心较以往平静一些,总有一感觉,每星期日共修完,或共修皆较好些,没有这麽多障碍、妄念、烦躁。共修完回家自己坐,前叁到四天可以较顺利熬过,但到了第五、六座就开始好难熬、好痛苦,全身皆不舒服,或许如同老师所说:「一个人修,障碍是很多的!」 所以我觉得还是共修较好。此座当中,手指已较柔软一些,本来中指与中指无法摆到正确位置,坐到一半,竟然它自己会往後滑到正确位置。食指很痛,腰还有点酸,比前座好了许多,有口乾、舌涩现象,最後几分钟,下腹部会痛,如经痛感觉,但却不是经期,此现象一会儿就过了。

(9/2)第叁座:坐一小时後右手食指滑掉,还是将就坐完二小时。

(9/3)第四座:坐前头有点痛,坐後:头还是痛,睡前头已经非常痛,想说大概睡一觉起来即好了(过去曾经头痛难耐,但提早睡一觉起来就没事了),但这次睡至凌晨一点,两边太阳穴穿来穿去,似乎有股东西往脑内钻,疼痛不已,不曾头痛的这麽严重,不知是否修此心中心法有关?

(9/4)第五座:早上起来头痛的 围扩大,很难受、无精神体力,脸色很暗,拜佛皆拜得很痛苦,一拜下去,头很勉强才可着地,拜下去头更重、更痛。於是即上座,愈想克服,念咒念得越专心,头即更痛,一会儿又昏沉,张开眼睛持咒,避免打瞌睡,一闭眼睛,坐得越端正,就马上有障碍,真的不知如何是好?只有在乱动不安中结束2.5小时,前半小时,双手食指滑掉,重新结手印,但过不了多久食指还是滑掉,勉强将就坐完二小时。下座後头痛并未改善,全身无力,脸色更暗,好痛苦,到了傍晚念了一部药师经,吃了一顿较正常的晚餐,就改善了许多,真的是业障深重,好惭愧!

(9/5、6、7)第六座: 腰酸、无名指、食指痛,下座之後无名指一直都很僵硬。不过觉得坐第叁印,似乎心轮的不舒服及烦躁的感觉,已不那麽明显了。这几天头有点昏,不知是否是气走到头的关系?还是自己营养不够的关系?

第四印 如来母印

(9/9)第一座:腰非常酸,两手内侧手腕痛。 (9/10)第二座:腰酸、脚变较硬,不好盘起。 (9/11)第叁座:手指感觉如脉博般跳动,有一小段时间,整个手都麻麻胀胀的。 (9/12)第四坐:上背部至肩颈部麻麻胀胀的,但身体很舒服,像做完运动般,很舒畅。

(9/13) 第五坐:终於在五天之内把第四印,七座坐完了。这座有一小段时间,肚子突然很痛,好像要拉肚子的感觉,但过了不久即好了,之後感觉肠子在蠕动。下座之後腰很酸、脚也酸,但觉得坐第四印,时间似乎已不那麽难熬了,心已较安定,不像前几印那麽难耐。 (9/14)第六坐:腰和脚非常酸,身体挺直就受不了,下座後腰和脚酸了一整天。

第五印 如来善集陀罗尼印

(9/15)第一坐:手麻,像电流般持续不断,走至前颈部、两侧至下巴、左眼角、眼皮有一点点麻麻的,之後似乎有股微微压力,一直压缩着颈部、下巴,好像被绳子套住,往上拉的感觉。

(9/16)第二坐:心很散乱,杂念不断,持咒无法专心,後半段右手中指开始有痛的感觉,坐了快二小时身体,脚都在乱动,心不清净,到最後的五分钟,手开始发麻,又如电流般很快走至手臂、颈部、下巴,鼻子酸酸的、麻麻的,另一股气从上臀部往腰部至背部麻麻的。此现象出现时,本来已经准备下座的,但舍不得好不容易身体有气的反应,又持续多坐了十五分钟。之後本想再继续多坐一会儿,但此时心已开始散乱,虽然身体麻麻的感觉仍持续着,也只好下座了。

(9/17)第四坐:此座很散乱、又疲劳、打瞌睡,可能太晚上座,好累、好痛苦熬过二小时。 (9/18)胸前、喉咙、颈部、下巴、手指到手臂、如同电流般麻麻的,导来导去持续不断,中间有一小段时间,身体热热的、流汗。此种现象只要认真持咒,麻的感觉就愈快愈强,但突然杂念一来,麻的感觉就渐渐消退。

(9/19)第五坐:杂念、妄想持续不断,虽口里持咒,但心却一直在想其他事,一直提醒自己要专心,但不到一分钟,杂念又来,似乎很不容易控制杂念不来。其中身体也有一小段,如同上一座般有麻的感觉,但不持续、断断续续的,坐得不清净。

(9/20)第六坐:妄念仍然不断,持咒无法很专心,虽然一直都有警觉到妄念不断,然後告诉自己要专心用功,但不知不觉专心不到二分钟,又被妄念、杂念拉着走,就这样妄念不断,又突然警觉,此现象反反覆覆。觉得第五印坐七座下来,似乎妄念、杂念就是一直的浮起来,但身体的反应却与前几印不同,此印下来身体的反应几乎是麻的感觉,这种麻的感觉却是很舒畅的,不像前几印,尤其是前叁印身体是痛的、酸的,非常难过。

第六印 如来语印

(9/21)第一坐:不到半小时脚痛,觉得脚痛的时间已是愈来愈长了,能熬的时间愈来愈短,脚似乎变得较僵硬,甚至刚开始不太好盘看起来,总觉得奇怪为什麽脚会愈来愈僵硬?一般不都是坐久了,是较柔软吗?此座中间有昏沉现象,直到後半小时,手开始痛,昏沉现象就没有了,手会抖,全身流汗。

(9/22) 第二坐:无名指、中指会痛、脚痛,尤其是委中穴附近,下座後此处很酸,腰也很酸。

(9/23)第叁坐: 刚坐时妄念不断,一小时左右有点昏沉、打瞌睡,之後无名指、中指痛,胸前突然出现一阵麻麻的感觉,有气在走,但很快速就没感觉了,脚与前座感觉都一样。

(9/24)第四坐:坐了十五分钟,脚就酸痛撑不住乱动了,心散乱、不专心。一小时多之後,手痛、麻至手臂再到肩,侧颈部往上走至耳後至鼻子至眼睛,皆麻麻的。鼻子前後突然出现一阵,从鼻尖至晴明穴,酸酸的感觉,是一刹那的时间就过了。

(9/25)第五坐:今天太晚上座很疲劳,一直打瞌睡,双手食指、中指也相碰了许多次,後半小时,胸口中央有局部麻麻的感觉,背部膏盲穴附近会酸痛,酸痛起来似乎是会穿入心脏的感觉,心会酸酸的传至肩部酸酸的。

(9/26)第六坐:坐了二十分钟脚酸、麻、痛,肚子有点痛,之後移动双脚,肚子即不痛了。随後开始散乱、昏沉,後四十分钟左右,手开始跳动(轻微的感觉),之後手会痛(无名指及小指),胸前有麻麻和压缩的感觉,此座下座之後腰非常酸。

(9/27)第七坐:坐了十五分钟脚就撑不住、乱动了,随後即开始心散乱、杂念不断,一小时之後手痛(食指与中指中央至手背),下座後腰酸不断,无名指弯曲很僵硬会痛,抓拳头时两手背会痛。

第六印,七座下来,不晓得为什麽在晚上睡觉时很容易做梦,白天心境都很平稳,但做梦时,却不断的对周遭的小事情发脾气,几乎一星期下来每天都做梦,有惊吓、恐惧的情绪,也有情绪暴躁的。

在第四印与第五印之间,却在现实生活当中,表现非常不耐烦、情绪不稳定,对周遭许多小事情都看不顺眼,尤其看自己未婚夫更不顺眼,也许跟身体不适(下腹痛)有关吧!还有感冒好久了一直都没断根,自己知道是业障,但却不知如何处理?心的罪恶感加上身体的病痛,使我不断起心动念,甚至一直在脑中出现要退婚的想法,直到坐第六印後,慢慢对自己的病痛、对业障能够坦然面对,不再那麽恐惧而不知所措,对身边的人不顺眼,甚至起 心了。之後告诉自己,要更加用功、忏悔业障,将功德回向冤亲债主,但愿咱们共同早日脱离苦海!

 

补修六印心得

补修第一印

在修完第一轮六个手印後,准备补修第一印前,自我训练无名指弯曲。因为第一轮第一印,无名指一直都无法如同老师说的弯九十度至中指的第二节,所以不太相信自己这麽难做到,练习中不断地将无名指往中指第二节压,还是很难压下,结果起心动念的对着无名指看:「就是不相信!」,一个狠劲用力的一压,竟然压下去了,於是就这样弯曲着二十分钟,往後结第一印,终於可以做到标准姿势了。补修第一印当中,谁知道竟然感觉比第一轮第一印还疼痛,也许是心的作用吧!因为老师之前说,补修或者第二轮之後会好转,但这一座手是痛得想站起来。

补修第二印

第二印仍然无法结得密实,两只无名指很难弯下去,勉强弯下去,两只中指及手掌会较撑开,而且拇指无法压到无名指,所以此座手印似乎摆个空架子在那儿,没有任何作用与感觉,记得第一轮第二印不至於手印结不好,大概是无名指变得僵硬吧!

补修第叁印

拜无名指可以弯曲九十度的功劳,可以顺利的结成标准手印,但手印在最後五分钟,右手无名指还是滑掉了,不过与第一轮比起来进步了。

补修第四印

食指很痛,手腕麻麻的会抖动,可能是此印姆指将食指压得较紧,因第一轮没有深刻体会到,如同老师所比喻的:「姆指要像爬到树上面较稳,不要吊在一半不稳」。

补修第五印

对我来说是最简单的手印,所以手指没有痛点,但就是妄念特别多。

补修第六印

妄念、无名指、小指痛。

以上补修似乎重复了每一印的感觉,其中前第一、叁、四印都较疼痛。

 

第二轮心得报告

第一印

第一印手印比第一轮结得好,但几乎每座在一小时之後开始手痛,尤其是无名指痛时,心轮即随之酸麻很难受,烦躁之心也随着来。虽一度痛得快坐不住想站起来,想想痛还是痛,站起来还是痛,於是试着要自己心不要太烦躁,专心持咒而熬过。其中第一座心轮酸麻时,同时手指至手臂,上背部至後脑勺,前胸至前颈至下额至耳下、嘴唇、舌头皆麻痹的感觉,在身体上如同马达在转,快速震动的感觉在旋转着,身体一直感觉往上浮。在下座前二十分钟,手痛及以上的现象皆渐渐地减退。

第二座无名指还是痛,几乎坐不住,心非常不耐烦,其中动了要放弃的念头,实在痛得不知如何熬过去,咒也无法定下心来念。於是,还是告诉自己,无论如何都不可以放弃,好不容易有此机缘碰到此法,是要好好修的时候了,否则再沉沦的话,真不知什麽时候才能上岸?而在苦海中求出无期,这样的苦想起来,我宁可忍受手的疼痛啊!

有了这样的想法,自第叁印之後,再也不起烦躁之心,虽然手还是很痛,但只要心一转,将心放在念咒上,而且加快速度,手的肌肉放松些,就不觉得手这麽痛了。

第二印

此印中指、无名指很痛,似乎比第一轮还痛,进步的是心已不再一直跟着手痛的感觉在转,也比较能够体会到「心念耳闻」的感觉。在专心时,这种心念咒、耳听咒的境界似乎很清净、安然,同时手在这段时间也暂时无痛觉,但只要妄念一来,手痛觉即随之而来。此印几乎都是在妄念与专心持咒,这两种境界、两心当中交战。

第叁印

昏沉的感觉,在此印都没有出现过,妄念减少,妄念来时可以马上警觉。在几座当中,色身断断续续有麻麻的感觉,尤其鼻子、胸口很容易突然一阵的酸麻,有时候持续,有时候就出现几秒钟,在第叁座时颈两侧、下巴、耳下、胸口麻麻,似乎气走得旺,手还是满痛的,尤其无名指。

此印在座中心是很平静,但不知为何下座之後,一直感觉体内有一股气在胀胀的。此段时间情绪不稳定,自己明明有这种要发脾气的预感,也觉知好像习气毛病要爆发出来,内心虽已看到了,但事境一来,一点小事都看不顺眼,对身边最亲近的人发 、吵闹、发脾气。当时也很清楚自己不该发脾气,一直很痛苦,也许这就是老师所说的两个心在交集起作用吧!於是想想这是无始以来,自己所造成的习气毛病,起忏悔心、念忏悔偈。之後才使心渐渐清净些,事後自我检讨时,很欣慰发觉自己比过去进步了,惭愧的是:不知何时才能将暴躁的脾气断除。

第四印

身体易发热、冒汗,好几座气都在背部走至後颈部,容易出现昏沉现象,昏沉时间很短,一阵一阵的,也可以马上警觉。气从背部至肩时,很难受,总是要耸耸肩,扭动身体才好过。气走至颈部时,整个颈、肩都已僵硬,总习惯转动或甩一甩,在颈部转动时,有骨头啪!啪!的声音,很僵硬,这是过去一直都有的毛病,真不知如何才能在气要通过此处时,而使身体不要乱动。好几回在身体很难过时,而忍不住让身体乱动,使气不要停留在肩、颈部,或者会痛的地方,因此每座几乎都是这样,觉得没有进步,每次都是那些地方疼痛、难受、没有突破!


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