Quest002.gif (10734 bytes)Exclaim.gif (1443 bytes)修身小參 --

             雙盤用功過猛受傷該如何處理?


二八二、參問:

張老師好:

阿彌陀佛,張老師有一同修可能用功過猛,雙盤二小時,中間換了一次,後來就左膝蓋內側痛,不知是何原因,請問一下是否繼續雙盤,還是等不痛後再雙盤,謝謝.

                  後學胡xx頂禮 2007.8.18

師答:

胡大德:

阿彌陀佛!2007818mail收悉,已收到您與同參捐助的200美元,收據與胃藥一起放在信封裡,請查收。打坐的人進步要懂得拿捏,不然會受傷害。打坐時間的延長,不要興起太勇猛心,每天進步五、十分鐘已不錯了,或已能打坐8090分鐘,若一天能進步23分鐘也好可觀了。修行若進步得太快、太多,好像是有大進步,其實過些日子又不行了,這是累積病痛再發作,一發作就不能久盤,若這樣真的是受傷了,此點要特別注意。現在他的問題若是潛在的疾病誘發再現,那過些時日自然會復原,若是太用功造成傷害,就要加以調理。調理方法是:(1)暫時不要再打坐,讓受傷的肌肉細胞復原。(2)用中草藥敷上局部,或擦中草藥(傷藥)的藥酒,來調理局部血氣,用紗布沾濕滲入法,要放久一點,藥性才會滲入。(3)先冷敷,後再熱敷,使局部發炎恢復正常,也讓血氣通順。(4)常用手掌抓局部及附近肌肉,不要太用力,輕輕抓動,但要達到血氣通達之目的。(5)市面上的中藥膏也可以試試看。謝謝您的mail
 


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