修身小參
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初學打坐腳踝處痛的處理！
二七五、參問：
張老師，你好！
我最近打坐完後右腳腳踝很疼，而且很難恢復，第二天走路的時候也受到影響，應該怎麼處理？請指教。
錢xx 2007-7-18
師答：
錢大德：
阿彌陀佛！2007年7月18日mail收悉，您打坐後腳踝會痛，是您擺的姿勢不對，把腳踝放得太下面、下邊去了，讓腳踝處騰空，當然坐久了就會痛了。您有書看應依書中所說去做，不然就是把腳踝抬高至另一隻大腿的正中間，左右、前後的正中間，這樣是最標準的坐法，擺好後兩膝蓋的寬度不應大於肩膀或僅多10cm，雙膝蓋要調到能同時著地，這才是最正確打坐方法。謝謝您的mail。