Quest002.gif (10734 bytes)Exclaim.gif (1443 bytes)修身小參 --

          認真執行動功就能治療筋膜炎、肝炎!


二五九、參問:

張老師您好:

    末學今年六十二歲,三十年前一次重感冒,以致雙耳失聰。家住xx鎮。貴網站「法爾禪修中心」,兩年多前,就一直閱讀您在網路上所發表的文件,並依義而行,也曾向貴站請到「打坐入門」DVD光碟上、下兩片、大悲咒CD一片、健康帶、以及「佛門禪修與色身功用行」和「楞嚴經五蘊魔相解說」兩大鉅作;後來亦購得「禪修的經歷與體驗」壹冊,這些對我幫助極大,末學在此致上十二萬分的敬意,也謝謝貴網站所有幸苦工作的大德們。

   為了不耽誤張老師寶貴的時間,末學把寫這封信的大意簡述如下。

1.約三年前全身是病,健行半年慢慢恢復健康,但兩足底得筋膜炎。

2.療傷日子,開始上網找氣功文件,並修煉一個多月,

3.內人健檢,驗出重度肝炎,。

4.無意中進入「果煜法師文集」的網站,內有「禪修對現代的意義」一文。

5.得知打坐修行能調治各種病症,再搜尋有關打坐文件。

6.進入法爾禪修中心網站,末學與內人開始依義修煉。

7.約六個月後,參考網路上的文件編排一套動功。配合打坐

8.半年後,內人逐漸痊癒,交待末學務必把功法,義務傳授大眾。

9.開始義務教學,一年後,學員們建議末學申請部落格,詳述經歷。

10.今年322日,開始以回憶的方式,把經歷詳盡寫在部落格。

11.為了方便網友閱讀,貴站的許多文件,末學將引用在我的文章內。

12.爾後的文章裡,都會陸續引用貴站的文件。

13.所編排的動功,將製作「光碟,文件」兩項亦將皆貼於「部落格」,內有從張老師的著作裡,精選「頂天一式」「入海二式」「羅漢運功」「手中乾坤對對碰」等四式。

14.請求張老師答應末學,可引用您的文件。感激不盡。

15.若有侵權,請告知,末學必將遵從張老師您的意見。

  平安

                                  XX  敬上
 

師答:

溫大德:

阿彌陀佛!2009年5月2日mail收悉,您們夫妻兩能有信心學習法爾功法,堅持所學並能深入研究及創新,因為有此善根,所以就發揮了應得的功用,獲得治病、修身的效果,在此很為您們高興、慶幸!當然您們有所得,建立您私人部落格,將心得與大家分享,您也能於您部落格提到功法有些是源出於法爾網處,以後要引用本中心文件,只要有註源出法爾,我們都同意您引用。謝謝您的mail。

下引用溫大德部落格兩文


打坐與氣功(十)

五天後結緣品送達,內有:「打坐入門」上、下兩集DVD光碟片、大悲咒CD一片、健康帶、以及「佛門禪修與色身功用行」和「楞嚴經五蘊魔相解說」兩大鉅作;心中大喜,迫不急待,打開電腦欣賞「打坐入門」DVD教學:從頭至尾全神貫注看完後,沉思良久,整個人已被張老師震憾住,教學影片雖然內無中文字幕,但是張老師教到重點的地方,皆會在黑板上詳細解說,再加上之前,經常閱讀「法爾禪修中心」網站的內容,所以教學片,並不因少了耳根,而受到影響,其內容還是能了解十之八、九。使我受益良多,更令我對張老師欽佩萬分;整個教學過程,不但能看得出張老師的修行境界,讓人望塵莫及,其菩薩心腸,更非一般世俗之人所能比擬的,末學何德何能,只憑區區幾十塊錢的回郵,竟然能獲得上述無價之寶的結緣品,再看看如今的社會,不但世態炎涼,金錢與權力至上,詐欺、强取豪奪,殺人放火、政治鬥爭……等等層出不盡。反觀之,張老師以及「法爾禪修中心」,所有辛苦工作的大德們,默默地付出心血,對這個社會貢獻一己之力,尤其對我個人的幫助,更非筆墨所能形容,末學無以為報,只能在部落格,獻上十二萬分的敬意。

我之所以會向「法爾禪修中心」攀緣,請領有關打坐的結緣品,是因為當時打坐遇上瓶頸,無法突破,以心存僥倖的心態,寫信去攀緣,結果竟然出乎我的預料之外,能够請到如此貴重的結緣品,心中的驚喜,不可言喻,看來這次的攀緣是天大的福份,所得到的物品,異常珍貴,受益無窮。教學片中有一段,傳授下座時的養生動作,由張老師親自示範,其中下座後,腳踝內外踝邊緣的穴道按摩,更令我今後的打坐日日精進。

當時雙盤尚未上道,只能以左、右單盤苦修,兩種單盤皆難以突破40分鐘,通常左盤上座約25分鐘,就會產生劇痛,只能再強忍10分鐘,右單盤只能熬上約20分鐘即匆忙下座,因此那時打坐為了鍛練腿功,都採用連坐的方式進修,即先以左單盤上座,至忍不下去時,接著改以右單盤繼續苦坐,其間換腿時,左足腳背常痛得受不了,必須用力按摩兼塗抹藥膏,經過約20分鐘,痛感稍為減輕後,才能以右單盤接續上座,如此連坐的間隔時間太長,以致氣脈連不上,打坐的效果不佳;於是現學現賣,先以左單盤上座如儀,沒多久又引起胸痛,而且痛的範圍有擴大的跡像,本想下坐,繼而一想,上座的時間太短,左足尚未產生劇痛,如果就此下座,豈能印証到,張老師所傳授的,足踝內外穴道按摩的功效,何況只不過是胸痛,實在沒必要心慌慌,記得張老師在「法爾禪修中心」網站,說過一句話:「打坐不死人!」,以及果煜法師在文集裡亦云:「繼續坐,唯有繼續坐,才能有所突破。」

於是強忍胸部的不適,時而不數息,把意念定住在鼻端,時而把舌頭捲得老高,輕吸輕吐讓內氣引回下丹田,如此經過一段時間,氣胸現象漸趨緩和,然而左足劇痛現像,卻在此時報到,只好再咬緊牙關與它熬上,也不知過了多久,左腿痛的不得了,感覺左腿像要脫離身體,再也無法控制住,呼吸更是亂七八糟,實在忍不下了,即然忍無可忍,就無須再忍;於是先睜開雙眼,瞄了一下時鐘,哇…!竟然已坐了近50分鐘,這時左足還架在右大腿上,已痛得想哇哇大叫,繼而一想,它那麼愛痛,就讓它再痛上幾分鐘無妨,於是不管它,趁勝追擊,先把「法爾禪修中心」網站所教的「乾坤對對碰」:

http://www.dharmazen.org/M1ChiFar.htm

一、運功時影響的經脈

手三陰脈(肺、心、心包絡等三經脈)與手三陽脈(大腸、小腸、三焦等三經脈)的終點與起端,均在手指端,故本功法主要在調理胸部臟器與頭部的經絡。當您胸部不舒服或頭痛時,做此功法,馬上得以改善。

二、目的

手部十指與掌的碰擊,可引起手部相關經脈的暢通,繼而改善足部三陰陽經脈的順暢。

三、方法

1、拇指掌基部厚肉部位對碰 36 下。

2、尾指掌基部刀形部位對碰 36 下。

3、兩掌相對,手腕基部對碰 36 下。

4、五指互插入間縫至基部,抽出時宜夾緊共 36 下。

5、左右手手刀對另隻手虎口部位對碰 36 下。(兩手互碰互換,共兩次)

6、左右手掌指節突起與另隻手掌心勞宮穴處對碰 36 下。(兩手互碰互換,共兩次)

7、手掌尾指基部反掌處基部對碰 36 下。

8、雙掌掌背面部位對碰 36 下。

9、雙掌合抱前後磨擦十數下。

全部依次數,從頭到尾演練一遍接著再依張老師在光碟片,所教的下座後的按摩,從頭到腳底的湧泉穴,練習按摩數次,反正就是想分散腿痛的感受,故意消磨時間,如此這般,又被我多呆上近5分鐘的時間,直到感覺快痛死人了才下座,這時左足腳底,已呈豬肝色,接著依照張老師所教的功法,依次按摩內外足踝的穴道;腳踝外側按壓崑崙、申脈、至陰等穴道,腳踝內側按壓大鐘、水泉、照海等穴道,以及腳背與足脛交會的解谿穴。

結果不到3分 鐘的時間,左足痛感快速消失,只是有點氣脹的感覺,並不會影響接下來「右單盤」的連座,於是興高采烈,上座如儀,可能高興過頭了,心中極度興奮,以致絕對會影響打坐的「八風」(八風就是利、衰、毀、譽、稱、譏、苦、樂之八種境界。),其中的「樂」,竟然恍若刮起强烈颱風,當場被吹得東倒西歪,在餘興未散的情況下只好下座,看一下時間,不到10分鐘,「八風」果然厲害無比,凡人豈能擋得住它的威力。

學會新的招式,試用於第一次連座,雖然未竟全功,但是讓我醒悟到,一個人居家自修,無論如何努力,效果事倍功半,而且危険性非常的高,遠不如有「明師」(是明師,非名師)親自指導,不但安全,更能一日千里,進步神速;因此,當時調整學習心態,不再像之前,不懂又無人可請教之下,橫衝直撞地蠻幹,雖然有一股勁,卻在不得法的情況下,搞得自身傷痕累累,連內人看了也心疼。如今雖然雙耳失聰,不適合去道場上課,卻可以寄情於網路上的兩位明師。

 


打坐與氣功(十一)

   練功的體驗                                 2009/05/08 11:31

有了打坐的法寶DVD教學片,信心受到極大的鼓舞,連帶消除孤寂感,再加上已養成早睡早起的習慣,睡眠充足,又配合早、午各一次的「側臥功」,更如錦上添花,每天精神奕奕,絕對適合打坐,而且自從接到結緣品後,打坐日日精進,在很短的時間內,左、右單盤已突破1小時,兩種雙盤亦能勉强坐上30分鐘左右,當時練功的方式,清晨「吐納動功」,早餐後「側臥功」,約8時左右至12時,先左單盤約1小時不起身,再以雙盤「吉祥如意座」續坐30分鐘,之後休息3040分鐘,改用右單盤同樣約1小時,以雙盤「金剛降魔座」續接。午餐後以「側臥功」代替午休,接著同上午練功作息一樣。連兩次的連座,晚飯後閱讀書籍,或上網研究有關打坐及氣功的文件。至晚上930分左右,才結束一天的作息,以「側臥帶功」入眠的方式,一夜好眠。

當時單盤已漸如法,因此正式開始,「心繫緣處」,意守督脈命門穴,方法如下:

1)先在命門穴用手指抓一抓,再塗上些許的萬金油,因為督脈的各個穴道,表面皮膚不敏感,很難用意念守住,故而出此策,才能用心觀想到「命門穴」。

2)打坐中隨時保持「提肛」,能讓氣沿「尾閭」到達命門穴。所謂的「提肛」,只用三成的力量把肛門輕輕提起。

3)一心多用,同時觀想呼吸和命門穴,呼吸時,吸在「丹田」,吐在「會陰」,或吸在「丹田」,吐在「命門」的觀想。

依照上述的要領打坐數日後,某次以單盤「金剛座」上坐,在打坐中「會陰穴」突然有如被針扎了一下,引起輕微刺痛的感覺,接著若有若無,感受到一點點的微風從「會陰穴」向外吹出,有著難以形容的奇妙感覺,這表示「會陰穴」已開通了,於是專注於意守「命門穴」,企圖連闖兩關,結果又因「氣胸」所引起的胸痛,令我功虧一簀;下座後胸痛自然跟著消失,並不會影嚮日常生活,因此老神在在,在胸口抹上一大沱的酸痛膏,休息半個鐘頭後,再貼上藥布,有備無患;這次以雙盤「跏趺座」,依照「心繫緣處」(源自法爾禪修中心網站)的要領,上座如儀,期待能攻克「命門穴」,果然印証到「跏趺座」的威力,上坐中也不知時間過了多久,從會陰穴至命門穴之間的尾閭穴,突然傳來熾熱感,這時雙腿又酸又痛,胸口也很不舒服,本想下座,但是又想趁此難得的機會,打通命門穴,因此,强忍著雙腿劇痛,也不理會胸部的不適感,反正死不了人,繼續意守命門,又過了一段時間,「命門穴」又脹又熱,舒服極了,這個難關終於被我突破了,心中大喜,睜開眼看了一下時鐘,這次真的大叫一聲『哇』…!不得了,50分鐘還超出一點點,簡直雙喜臨門,匆忙下座,全力安撫這幾個月來,被我折磨得快要脫離身軀的兩條腿。

這一次的大突破,恍若吃下定心丸,從那天開始,對打坐才真正產生自信心,因此當天晚飯後,與內人商量,鼓勵她不妨跟著我同修,內人聽了不置可否,愁容滿面,我了解她的心境;因為就在當時的兩個多月前,一次健檢,驗出身體出了狀況,之後病情日日趨於嚴重,夜夜難眠,因此才勸她練練氣功,打打坐,或許能壓得住病情,免於病情繼續惡化下去,當時內人的心情,完全受到病症的影嚮,雖然內人每日目睹我這段練功的日子,天天進步,也知道我的身體一天比一天健朗,但是內人一來對盤腿打坐心生畏懼,再來對氣功是否能治病,內心存疑,於是,上網找出「果煜法師文集」,內有「禪修對現代的意義」一文,點出來給她閱讀,期待內人看完後能够相應,結果她連看兩遍後,情緒漸趨平靜,問我:「打坐會很痛嗎?」,我聽了心中大喜,這表示她已受到文章內容的感應,因此我回答說:『盤腿打坐真的很痛,而且不是普通的痛!妳目前暫時不必去耽憂腿痛的事,先把『舌頂上顎,腹部呼吸』納入生活中,再過一段時間我的八脈開通後,會參考網路上有關氣功的文件,編排一套簡單又有趣,效果强大的動功,妳只要每天花30分鐘的時間練功,不用一年,保証還妳健康的身體,致於打坐,我老早已研發出一種,改良式的左、右單盤,絕對適合妳的體系,目前最重要的事,不是練功,而是不要受到病情影嚮,讓心情平靜下來,開始吸收有關打坐與氣功的知識,尤其「法爾」及「果煜法師文集」兩大網站,只要有空不妨進去研讀。還有打坐入門光碟片,更要用心去看,若能相應,對妳的病情有莫大的助益。」內人聽完我的長篇大論後,兩個多月來,臉上第一次露出笑容,回答我說:「一切聽你的安排。」

連我也沒預料到,『禪修對現代的意義』,能令內人感應到它的益處,進而對生命的意義,領悟到「活著就要健康」;而健康不但不會等你,反而會因歲月的消逝,逐漸遠離,因此,想要活著心、身皆健康,能離苦得樂,就必須付出代價,努力去爭取,若只靠燒香拜鬼神,或東補西補,天天在吃補,就以為能百病不侵,絕對沒這回事。

『禪修對現代的意義』,出自「果煜法師文集」裡「力挽狂瀾」之一;既然是一篇好文章,就應該與大家分享。

 


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