修身小參
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打坐最怕風寒要注意打坐生理衛生！
二三二、參問：
尊敬的張老師:
收到您寄來的書及健康綁帶，如獲至寶，先大略看了一遍，果然非常好，還沒有仔細拜讀，健康綁帶已開始用，確實如您所說，氣感很容易到達腳部，我覺得會對我非常有幫助，非常感謝!
張老師，我有如下小問題還想向您請教，麻煩您了:
1.打坐過程中，如有鼻水及痰是否要吐出去?
2.因是女身，頭髮長，有時打坐後整個頭髮都濕了(出汗多的緣故)，是否可以立刻睡覺?(因為有時時間已很晚了，比較疲勞)
3.洗完澡後，頭髮未乾，是否可以打坐?(我打過，並沒有異常)
4.健康綁帶入睡後一直用嗎?還是每天用夠多長時間就可以?
多謝張老師，馬上要春節了，給您拜個早年，祝您吉祥安康!阿彌陀佛!
後學 王xx 敬
師答：
王大德：
阿彌陀佛！2007年2月15日mail收悉，所提問題回答如下。
1. 打坐過程中，如有鼻水及痰是否要吐出去?痰可以吐出，只要您無掛礙吐在那裡。鼻水僅能用手袖去擦，不可能吐掉了。若要練習定力，連鼻水都要讓它自流。問題是肺部痰是內氣逼處來的，而鼻水應是感冒所製造的東西，要把根本治好。若是因打坐引起的，那是鼻子局部氣不通所導致，可以用瑜伽肩立式化解之。打坐完後要用大拇指背搓糅鼻子旁的鼻溝。
2. 因是女身，頭髮長，有時打坐後整個頭髮都濕了(出汗多的緣故)，是否可以立刻睡覺?(因為有時時間已很晚了，比較疲勞)您是很會動腦筋的，這種問題也要問？原則上只要不感冒就好了，隨便您怎麼處理都可以。若愛睏把溼的頭擦擦、包住就可以睡了。問題是現在是冬天，北京是用室內熱氣？打坐時外界溫度降低，多穿點衣服就好了。若是身體體質所造成，那就要用中藥調理、調理。
3. 洗完澡後，頭髮未乾，是否可以打坐?(我打過，並沒有異常)讓頭髮乾後再打坐，不差那幾分鐘的。打坐、修法都是最怕風寒，一個原則就是不能受風寒，受風寒要花2、3週來復原體力氣機，任何養生都離不開這個原則。
4. 健康綁帶入睡後一直用嗎?還是每天用夠多長時間就可以?若有時間的話，健康綁帶用的時間越長當然越好。若能綁著睡覺，此人耐力高人一等，但記得要綁緊，綁太鬆沒有效果，綁太緊時氣漲會使人受不了。我們同學只有兩人可以整晚綁健康綁帶睡著，數月後有個同學氣就通到頭頂了，她因上班無時間打坐，結果靠綁帶可以使氣達頭頂。謝謝您的mail。