修身小參
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腦中嗡嗡聲會是什麼聲音？
二三O、參問：
大師，你好，我是一位虔誠的佛教信徒，每天堅持做早晚課，但是，是自學沒有上師指導，最近看了您寫的關於打坐的文章，受益非淺！於07年2月6日開始學習打坐，已每次雙盤已能達到1小時，但最近遇到了問題，每次打坐我總是有一個腿不能著地，全身發熱，每次剛上坐時腳腿疼痛，但過一兩分種後，我的下半身就沒有感覺了，好象兩個腿已經不存在了，我感到最難受的是下坐的時，腳踝處疼痛難忍，想請問大師為什麼？
再一個問題是：打坐後的三天后，感到肚子漲的難受，平躺時感到肚子鼓起一大塊，用手摸能明顯的摸到，而且還跑來跑去，請問有何辦法解決？
不好意思還有一個問題想對大師請教：有時晚上睡覺時會突然腦子裏嗡嗡的響一陣子的，心裏感到很害怕，就好像有不好的東西來接近我，我會一心念咒語（往生咒，准提神咒，等）來抵抗它，要過好長時間，才能平穩下來（時間不定），我不太會表達意思也大概如此，請上師指示。阿彌陀佛
再要我想請上師的兩本經書《楞嚴經五蘊魔相解說》、《佛門禪修與色身功用行》阿彌陀佛
師答：
無名大德：
阿彌陀佛！2007年2月13日mail收悉，您所提的問題討論如下。
1. 於07年2月6日開始學習打坐，已每次雙盤已能達到1小時，但最近遇到了問題，每次打坐我總是有一個腿不能著地，全身發熱，每次剛上坐時腳腿疼痛，但過一兩分種後，我的下半身就沒有感覺了，好象兩個腿已經不存在了，我感到最難受的是下坐的時，腳踝處疼痛難忍，想請問大師為什麼？您初學雙盤就能坐1小時，應該前世也是修行人，要好好努力。初學者打坐中因呼吸專注，所以初期代謝會增加，當然身體會發熱，久而久之就不會了。腳痛、腳無覺都不要去管它，好壞若不在意，那就是在慢慢去除身見。雙盤有一隻腳膝蓋不能著地，在盤好腿時用左右屁股稍移位法，讓雙膝蓋都能著地為止。若是還不能著地就用雙手抓住外面那隻腳向外、向後方稍拉一點點，看看能不能著地。這兩個方法，前面那個最好，後面這個方法會使跏趺座結構移位。腳踝處痛是您讓腳踝處懸空，要把腳踝處提上來一點，放在另一隻腳的大腿正上方，這樣久坐就不會痛了。
2. 打坐後的三天后，感到肚子漲的難受，平躺時感到肚子鼓起一大塊，用手摸能明顯的摸到，而且還跑來跑去，請問有何辦法解決？打坐應不會有此種現象發生，若是氣的話不會鼓起，可能是內臟緊張結塊，您應該要學習放空、放輕鬆，不要讓身體某部位緊張，一緊張當然有可能會使局部肌肉痙攣。
3. 有時晚上睡覺時會突然腦子裏嗡嗡的響，一陣子的，心裏感到很害怕，就好像有不好的東西來接近我，我會一心念咒語（往生咒，准提神咒，等）來抵抗它，要過好長時間，才能平穩下來（時間不定），我不太會表達意思也大概如此，請上師指示。腦子裡頭有嗡嗡叫之聲，這是心聲還不是很明顯時的狀況。若是氣機更旺，可能您所聽到的會是佛號聲，也有可能是您以前學習唱歌時所遺留下來之聲音。很多人或醫生不能解釋此種現象，會亂說是幻聽，或是幻覺等，精神病者都有此種幻聽、幻覺現象，修行、打坐者也會有此狀況現起。以後聲音更明顯時，若見是唱歌聲，您可以起心動念，把它轉變為唸佛聲。不用害怕它，要能熟悉它、接納它、欣賞它。或者轉變不了它時，就像您一心唸咒、大聲唸咒，那個聲音就會沒有了，因此第八意識自性唱歌、唸佛已被您的第六意識分別心蓋過去了。
4. 再要我想请上师的两本经书《楞嚴經五蘊魔相解說》、《佛門禪修與色身功用行》請把姓名、地址、郵編、取件通知電話mail過來，我們當為您寄去。謝謝您的mail。