修身小參
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日中一食、打坐與行淫如何同時維持？
二二五、參問：
張老師您好 ：
我最近突然對修習禪定非常感興趣，我以前一直是念楞嚴咒的，但對打坐老是不過關。最近偶然看見法爾禪修中心感到非常高興，也對打坐有了初步的瞭解，
但有點疑問想問問您，我是長期吃日中一食，老是感覺身體的氣機不能發動來，打通全身的經絡，我分析一是飲食關係、二是沒有禁欲關係。怎麼樣才能叫我這樣的人，在不破壞日中一食的前提下，可以丹田形成啊！
還有對夫妻行房的方面，不知道怎麼來控制，我都是以自己的精氣不瀉為最後目的，不知道這樣可以嗎？是否算禁欲，因為本身的精氣沒有丟掉，這是我想到的唯一最好的辦法，在不破壞家庭關係下。
還有個問題是法爾中心對戒煙有什麼好的方法嗎？還有我對心中心法也比較感興趣，不知道怎麼修行，好像沒師傅在身邊不可以修行的對嗎？
還有睡覺躺著的方式都有什麼方法？我以前經常右吉祥臥，後來不知道怎麼的，右邊的也不知道是肺還是肌肉經常發炎，吃消炎藥，在往下時右邊胸部以上內臟裏邊很痛，後來就放棄了。
修習安那數吸法時候可以在睡覺前修學之後進入睡眠嗎？
師答：
郭大德：
阿彌陀佛！1月25日mail收悉，所提問題回答如下。
1. 我最近突然對修習禪定非常感興趣，我以前一直是念楞嚴咒的，但對打坐老是不過關。最近偶然看見法爾禪修中心感到非常高興，也對打坐有了初步的瞭解，但有點疑問想問問您，我是長期吃日中一食，老是感覺身體的氣機不能發動來，打通全身的經絡，我分析一是飲食關係、二是沒有禁欲關係。怎麼樣才能叫我這樣的人，在不破壞日中一食的前提下，可以丹田形成啊！前因唸楞嚴咒有其功德，現因緣成熟想打坐修行，真是一件好事。日中一食當然很好，但一餐中也不要吃特多。要丹田能成形就要學深呼吸，以及練寶瓶氣等，這些在《佛門禪修與色身功用行》書中都有提到，可以參考修習。
2. 還有對夫妻行房的方面，不知道怎麼來控制，我都是以自己的精氣不瀉為最後目的，不知道這樣可以嗎？是否算禁欲，因為本身的精氣沒有丟掉，這是我想到的唯一最好的辦法，在不破壞家庭關係下。性行為時不瀉精是很好，但也僅是對身體氣機的維持而已，若根本的淫心不去，還有衝動心，這樣沒有去淫欲心念，非成道業之本，要成佛道根本不可能，依您的狀況，目前也只能這樣維持家庭關係。若您不能不行淫時，就要像《楞嚴經》中所述六欲天天神境界，性行為時如同嚼蠟，勉強應付，毫無淫欲念始可。若修行到最後，你還不能捨淫習，就算有善根，也是欲界天眾生。若淫欲間修行引來一些異相，可能是著魔有份，所以要特別小心，不要有祈望神通異能想。
3. 還有個問題是法爾中心對戒煙有什麼好的方法嗎？戒菸一靠自力，一靠維生素，自己想要戒菸最重要，然後去買一種叫菸鹼酸(niacin)的維生素(B群中一種)，每天攝食250~500mg，如此可以幫助您對菸癮的克制。唯菸鹼酸亦不能長久吃，吃多有時會傷害到腎臟，需特別注意。
4. 還有我對心中心法也比較感興趣，不知道怎麼修行，好象沒師傅在身邊不可以修行的對嗎？修心中心法要有高道德水平，打坐要能達2小時，雙盤最少要能1小時以上，這樣才能獲得實質修法利益。您家在遼寧省，可以去北京市找齊志軍老師灌頂修法。至於修法中的問題，若無人能解答，您可以來mail討論。
5. 還有睡覺躺著的方式都有什麼方法？我以前經常右吉祥臥，後來不知道怎麼的，右邊的也不知道是肺還是肌肉經常發炎，吃消炎藥，在往下時右邊胸部以上內臟裏邊很痛，後來就放棄了。最好的睡法是出家人的吉祥臥，就是您睡的方式，此方式較不易受魔擾。若定力夠，有光明護身，就不一定刻意要吉祥臥式的睡法。您用吉祥臥睡時可能頭、頸部沒有適當的放置，枕頭高度可能有問題，所以導致肌肉拉傷發炎。若沒有遇到魔擾，就不一定要用吉祥臥睡法。
6. 修習安那數吸法時候可以在睡覺前修學之後進入睡眠嗎？真正安般守意數息法是在打坐入門時的攝心法門，若是躺著深呼吸數息，當然也可以，但這不能叫安那般那守意數息法，只是在睡前躺著做深呼吸而已。若是打坐中當然可以用安那般那守意數息法，打坐完馬上躺下睡覺，當然是可以的。謝謝您的mail。