Quest002.gif (10734 bytes)Exclaim.gif (1443 bytes)修身小參 --

          起步修行要如何做較恰當?


一九O、參問:

敬愛的張老師:

您好!我是王xx,收到您的來信後,我反復閱讀學習了許多遍,真仿佛醍醐灌頂,豁然開朗,也深深地認識到自己的弊病,我在此向您和諸佛菩薩深心懺悔,立志在以後要改過自新,我也自信能日新又新,跟隨您的教導,趨入佛法正途。

我還有點問題,就是老師告訴我把“無明心拿出來,面對境況,調伏妄習,如此久久,自然如如”,先“三十七道品、四聖諦、十二因緣”,然後大乘經典”金剛、園覺“等等,但能不能請老師進一步給我規定出功課,根據我現在的身心情況,費心為我制定出一個課程清單?

因為我這些年來散漫無度,身心無羈,已經仿佛山鳥野獸,很難束縛自我。這是一個極大的毛病,我早已深惡痛絕,但苦於沒有定力,在加上外部環境的變化劇烈,所以很難下手。

張老師,能不能請您為我制定一個稍微詳盡點的修行方案,比如每天誦什麼經、打多長時間的坐、看什麼樣的書、具體實施什麼樣的觀行、具體如何調節身心氣脈等等,因為我看了法爾上的許多文章,知道了張老師對學生的細密指導和用心,可惜我不能面受示教,所以有很多問題不很清楚,而又一時無從提問。還是請張老師能再次費心,幫我列出課程,我一定會全心實踐,不辜負張老師的教誨。愚徒   xx                                  此岸叩首  靜候法音

 

師答:

王大德:

阿彌陀佛!2006619mail收悉,因事情一直繁忙,所以未能即時回函,尚請見諒。茲先建議您做下面的功課:(1)每天早晚兩次誦《金剛般若波羅蜜經》各一部,除誦經文外,還要思維經中之義,若還不能了解、理解,要上法爾網看網上我所講的「如何用《金剛經》來修行」,雖然此經只上網到第十二品,但已可以看出此經的甚深經義了。(2)起床前、入睡前躺在床上,各做二十分鐘的深呼吸,不要管其方法對錯,就只有吸滿、吐盡,但不能太急,緩緩吸吐氣,這樣做廿分鐘,以便培養丹田契機。(3)有空時即持誦《南無觀世音菩薩》名號三千次,可以用唸珠數數目,或以正常速度看每分鐘唸幾次後,再算出三千次要在多少時間才能完成,然後就用此時間內完成唸佛號功課,往後可以自己增加次數達萬次,唸時要觀其聲音,不要只用嘴巴唸,而讓另一個心在打妄想。(4)平時走路、做事可以唸佛時就要唸,不唸時待人接物間要能以覺知心觀照自心的反應,若有邪念、惡習,就要即時調伏,不讓他發展,迷失自己。(5)另外,把地址與收件人、郵編、取件通知電話mail告知,來函要附上本函才能知道什麼回事,接到後當為您寄一些書給您,有本《佛門禪修與色身功用行》是初級入門者,丹田有成形後,就要開始學習打坐入門,前面是動功運動法,中間是打坐方法,書後面有四念處,您拿到書後可以依之修習。其他書我想到什麼就寄什麼,到時您可以參閱。謝謝您的mail

  


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