想學自我斷食能得郵件指導！
一一七、參問：
法爾禪修中心的諸位善知識，您們好：
我在大陸，正在練習跏趺座，應該是有緣吧！此時有幸看到了法爾禪修中心的網頁，感覺對自己很有幫助，同時對斷食心生嚮往，想親身去做，苦於相距遙遠,不知能否在有疑難時，通過電子郵件得到老師的指教？ 謝謝！
祝 吉祥圓滿
師答：
wht大德：
阿彌陀佛！3月9日mail收悉，很高興您已開始學習打坐，更想學習斷食，這是一個好的開始。因斷食可以幫助色身契機的誘發，但斷食是有方法的，最好先從守六齋日開始，即舊曆8、14、15、23、29、30(小月28、29)等六天過午不食，若肚子餓了，只能喝開水、早早上床睡覺。有了兩個月的齋戒經驗後，就可學習在14、15日或29、30日連續兩日齋戒中，執行兩天斷食法，這樣比較容易進入長時間斷食。建議您不要做超過七日的斷食，因長期斷食會進入心靈的層次，這要有人就近指導，甚至於發生身體潛在疾病的誘發出來，更要有人幫忙處理。至於斷食中要做的事情，如排便、喝薑汁(天冷時)、不能泡澡等，都要注意。另外復食比斷食更重要，不能貪吃，要依規定來做，一週斷時要發三天來做復食的工作，這些網站上都有文章可以參考。若您執行斷食中有異樣，緊急時要用電話連絡，不急時可以用mail討論。謝謝您的mail。