B31Forest.gif (27539 bytes) 修心中心佛密法報告(98) 
          
                               

法爾禪修中心台中班   願敏 居士


200559日起

第一輪,第一印,第一座,94-05-09,18:20-20:20,第0001座

今天是星期一,因家住中部,而上班地點在北部,雖四點鐘起床,早上仍無法修法打坐,須趕往北部上班。下班後,第一件想要完成的事情,就是打坐;之前下班後第一件事情是到餐廳吃晚餐,今天到餐廳只是先包便當,準備打坐後充飢,選菜時,雖看到好吃的肉塊,也不為所動,心想既要修法,就不應再吃肉吃葷。雖然在先修班學了十一個月,但因不夠經精進用功,打坐功夫仍差,按照修法程序開始打坐,先雙盤60分鐘,再改為單盤40分鐘,左腳解谿穴周圍痛得難以忍受,只得將左腳背從右大腿上移到右小腿上20分鐘,總算忍耐完成了第一座。除了左腳解谿穴周圍痛外,在最後20分鐘裡,右手無名指尖也會痛。

 

第一輪,第一印,第二座,94-05-1004:43-06:430002座

今天也是四點鐘起床,為了修法決定應每天固定四點鐘起床。今天打坐情況與昨天一樣,先雙盤60分鐘,再改為單盤40分鐘,將左腳背從右大腿上移到右小腿上20分鐘,痛苦煎熬中完成了第二座,打坐也在考驗或訓練一個人的意志力,能堅持坐滿二小時,也應給自己喝采。

 

第一輪,第一印,第三座,94-05-1104:40-06:40,第0003座

剛上座時,緩慢地唸咒,讓身體隨著咒語逐漸地放鬆,身體放鬆後,再以較快的速度唸咒,讓妄想無法趁虛而入。今天打坐先雙盤60分鐘,再改為單盤45分鐘,為了要比昨天有點進步,所以多忍耐了5分鐘,再將左腳背從右大腿上移到右小腿上15分鐘,痛苦煎熬中完成了第三座,心想如果打坐這種痛苦能堅持坐滿二小時,還有什麼苦不能忍受呢。

 

第一輪,第一印,第四座,94-05-1119:20-21:20,第0004座

爲了要在一週內修完八座,所以今天修兩座。剛上座時,不出聲地唸咒,感覺效果很好,坐得越久腳越痛,唸咒由無聲變為有聲,且越來越急促,打坐功夫還是很差。第一座時先雙盤60分鐘,再改為單盤,所以之後的各座都自我要求不得低於這個標準,今天也是先雙盤60分鐘,再改為單盤45分鐘,最後15分鐘將左腳背從右大腿上移到右小腿上,在痛苦煎熬中都會告訴自己「時間有在走」,二小時終究是會到的。

 

第一輪,第一印,第五座,94-05-1204:35-06:35,第0005座

今天也是先雙盤60分鐘,再改為單盤45分鐘,最後15分鐘將左腳背從右大腿上移到右小腿上,感覺不到打坐功夫有進步,但也不能因此而放棄,不打坐也是睡覺浪費二小時。今天沒有進步,也許明天會有進步,總之,一定會有進步。

 

第一輪,第一印,第六座,94-05-1304:40-06:40,第0006座

開始打坐約40分鐘後,就會頻頻看時鐘,隨著打坐時間越久,看時鐘的次數越頻繁,看時鐘的好處是可以自我安慰,離兩小時越來越短,但是終究是不如法的,也是打坐功夫差的現象。今天也是先雙盤60分鐘,再改為單盤45分鐘,最後15分鐘將左腳背從右大腿上移到右小腿上。已經有了多次打坐兩小時的經驗,鑑往知來,我知道一定可以坐滿兩小時才下座,但是痛苦煎熬總是難免的。

 

第一輪,第一印,第七座,94-05-1411:20-13:20,第0007座

先雙盤65分鐘,比前幾座多了5分鐘,再改為單盤45分鐘,最後10分鐘將左腳背從右大腿上移到右小腿上,換腳的動作是最痛的時候,但是雙盤撐不下去也不得不換腳。元音老上師的著作及老師都有提示,灌頂後初修法時會有拉肚子的狀況,昨天拉肚子好幾次,不知是否與此有關。

 

第一輪,第一印,第八座,94-05-1416:40-18:40,第0008座

今天是星期六假日,想要修兩座,但心裡有點猶豫不決。隔壁鄰居在打麻將,從早上一直到現在,中午也沒有休息,他們連續坐了差不多8小時了,我若坐兩座才4小時,況且我在中午還休息睡午覺,心想怎可不如他們,遂決定修第二座,把今天當作在家修禪一。雙盤時雙腳盤得很緊密,臀部中心與兩膝蓋等三點所形成的三角形也縮小了,感覺盤腳功夫有進步了。先雙盤60分鐘,再改為單盤60分鐘。第一印共八座在預定的六天內完成,沒有之前想像的那麼難,最重要的是今後能持之以恆。

 

第一輪,第二印,第一座,94-05-1505:05-07:05,第0009座

今天開始修第二印,從今天到星期六共有七天,預定這七天完成第二印八座,星期日老師教第三印即可開始修第三印,以免進度落後。第二印比較難結,試結了幾次,直到結成且滿意了,才開始唸咒。雙盤時雙腳盤得很緊密,感覺今天可以雙盤坐得比較久,但雙盤只撐了50分鐘,就改為單盤,反而較前幾座退步。雙盤時腳痛,改單盤後,兩無名指尖刺痛,感覺手痛好忍,腳痛難忍。

 

第一輪,第二印,第二座,94-05-1619:20-21:20,第0010座

今天星期一,對修法是比較不方便,因為早上要早起,從中部趕到北部上班,只能在晚上修法,且上了一天班,身體較勞累。下班後,右鼻過敏發作,一直在流鼻水,仍然上座,可是才上座,鼻過敏馬上加劇,連續打了好幾次大噴嚏,只得下座吃藥,吃藥前怕傷胃,先吃了一塊麵包,因為肚子吃飽了,不能上座,只好再等一個小時才上座。上座不久就發覺情況不妙,藥中的催眠成份開始發作,這回可慘了,必須跟睡魔對抗,雙盤只撐了30分鐘,改為單盤再撐了30分鐘,就改為散盤,這是修法以來第一次散盤。修心中心法的規定要每天至少打坐一座兩小時,連續坐滿一千座,且每天不能中斷,若有中斷就得再從第一座開始,為了符合這個規定,無論如何未坐滿兩小時是絕不能放棄的,總算體驗了跟睡魔博鬥的痛苦,和腳痛相較,真的有過之而無不及,雖然很痛苦,總是要求自己要守住最後一道防線,那就是手印不可放開,有時連咒語都唸錯,慶幸的是能熬過這一座,累得第二天無法早起打坐,第二天早上還在累。

 

第一輪,第二印,第三座,94-05-1718:10-20:10,第0011座

打坐最痛的地方是左腳背踝關節處,可能是之前左腳背沒有儘量往右腿的右邊處放,左腳背有部份懸空,所以左腳背被右腳壓得疼痛。今天嘗試將左腳背儘量往右腿的右邊處放,果然左腳背踝關節處不再那麼疼痛。雙盤60分鐘,再單盤60分鐘,已經不再是痛苦煎熬了,感覺有進步了,漸入佳境了,也有了信心,不再畏懼打坐了,相信每天持續兩小時打坐,進步會很快的。

 

第一輪,第二印,第四座,94-05-1818:05-20:050012座

這一座感覺狀況比較好,所以雙盤70分鐘,較前幾座多了10分鐘,以後要逐漸地增加雙盤的時間。改單盤後,腳不痛,接著右手無名指一陣一陣地痛,第一次感覺手指這麼痛,持續了50分鐘,直到下座。我比較怕腳痛,較不怕手指痛,可能是手指痛影響的範圍比較小。

 

第一輪,第二印,第五座,94-05-1904:45-06:45,第0013座

這一座妄念多,所以雙盤60分鐘,沒有進展。打坐中突然覺得不但老師是菩薩,連班上每位師兄師姐也都是菩薩,有些師兄師姐在網站上的修法心得令人獲益匪淺;有一次無意中瞥見一位師兄雙盤的姿勢,內心由衷讚嘆就像菩薩一般,對那個姿勢印象深刻,我現在終於也能做到了;上週老師教第二印時,我一直結不成手印,感到很灰心,但當我看到一位師兄的手指短又粗,他都可結成,所以我就告訴自己沒有結不成道理,之後幾天常練,終於可以結得很好。現在也體會到修心中心法要每天至少打坐一座兩小時,連續坐滿一千座,且每天不能中斷這個規定的好處。未開始修法前,每次打坐腳痛就下座,也做不到每天坐,所以一週的打坐效果比不上現在的一天。

 

第一輪,第二印,第六座,94-05-2015:35-17:35,第0014座

上午因故沒有打坐,只得在下午打坐,天氣很熱,一上座就滿身汗,還是應儘量在清晨打坐較適宜,炎熱中打坐較無法專注咒語。打坐中有時感覺自己的身體變得較為高大、雙盤緊密穩固、身體重心落在臀部正中央、脊椎挺直、頭頂正中對準虛空、手印高舉、感覺非常殊勝,可惜這種狀況不能持久。這一座雙盤50分鐘,單盤70分鐘。

 

第一輪,第二印,第七座,94-05-2105:15-07:15,第0015座

今天一起床就一直在流鼻水,但想修法的心意很堅定,仍然上座,流鼻水難免造成修法的障礙。天氣熱,一上座就滿臉汗水,汗水已較習慣可以不理它,心想何不把流鼻水當做是流汗,把鼻水看做是汗水一樣也不理它,真是不可思議,當有了這樣的因應想法後,很快地就不再流鼻水了。曾經聽過一位陳氏太極拳大師的演講,大師說他無論在多麼熱的天氣打太極拳都不會流汗,是不是那一天也能做到無論在多麼熱的天氣打坐都不會流汗?有時手指痛,但因結手印,手指彎來繞去,一下子還不知道是那一根手指在痛,總要花點時間找一找,才確定是那一根手指在痛。這一座雙盤50分鐘,單盤70分鐘。

 

第一輪,第二印,第八座,94-05-2115:40-17:400016座

今天修兩座,下午這一座天氣太熱,汗流如雨,汗水流到眼裡,兩眼都被汗中的鹽份浸蝕,不得不以衣袖來擦拭眼睛。心想把排汗當做是排毒,排掉身體內一切污垢。這一座雙盤60分鐘,單盤60分鐘。

 

第一輪,第三印,第一座,94-05-2213:45-15:45,第0017座

今天到台中道場上課,因老師明天就要到美國弘法,所以今天把心中心法其餘四印傳給我們,感恩老師的教導,得以學會心中心法的六個手印,今後就得靠自己苦修了。下午開始修第三印第一座,雙盤數十分鐘後,右腳掌會發麻、氣不通會漲大、會失去感覺,以前很怕這種狀況,怕腳會報廢掉。當氣通了後,動一動五根腳趾,都能靈活自如,腳掌不痛也不麻,和沒有打坐時沒有兩樣。這一座雙盤60分鐘,單盤60分鐘。

 

第一輪,第三印,第二座,94-05-2318:05-20:05,第0018

今天打坐40分鐘後,進入一種較好的狀況,之前從來沒有這種感覺,筆墨言語難以描述,就用「微妙」來形容,可惜在這種狀況的時間太短,但是讓自己感到確是有在進步。這一座雙盤60分鐘,單盤60分鐘。

 

第一輪,第三印,第三座,94-05-2404:45-06:45,第0019

今天打坐實在乏善可陳,無法進入昨晚那種「微妙」的感覺,打坐的狀況時好時壞,實在無法預料會進入什麼狀況,所以也不要有預期心理,最好每一座都有不同的體驗。這一座雙盤60分鐘,單盤60分鐘。

 

第一輪,第三印,第四座,94-05-2518:10-20:10,第0020

這一座雙盤50分鐘,單盤70分鐘,每座開始的前40分鐘效果較好,之後因腳痛,所以效果就很差。如果腳痛可以消業障的話,則已消除不少了。

 

第一輪,第三印,第五座,94-05-2604:50-06:50,第0021

打坐唸咒時,意守嘴唇或舌頭都沒有什麼特殊感覺,但意守腦部就有不一樣的感覺,雙腳一直要浮起來、上半身會一直往上方升起、脊椎一直在挺直、手印也一直往上舉,感覺很殊勝。這一座雙盤50分鐘,單盤70分鐘,目前打坐最痛的地方是左腳背踝關節處,經測試仍是要儘量把左腳背放在右大腿的右側,使左腳背完全沒有懸空。兩小時打坐後,身體很累,而且累很久,應是打坐功夫太差吧;如果功夫練成了,打坐對身體應有休息的效果才對。

 

第一輪,第三印,第六座,94-05-2704:45-06:45,第0022

打坐開始的兩件事不能忽視,即盤腳與結手印,做這兩件事都不能心急,盤腳盤得好,可減少腳痛,並使打坐的效果更好;手印結得好,才不會變樣,也可使打坐的效果更好。今天打坐滿兩小時後,想看看手印是否走樣了,移開蓋手巾一看,感到非常滿意,不但沒走樣,甚至比剛結時還好,剛結時手指較僵硬,經過兩小時後,手指變得更柔順。這一座雙盤50分鐘,單盤70分鐘。

 

第一輪,第三印,第七座,94-05-2806:10-08:10,第0023

今早還未起床,鼻過敏就發作,鼻水流不停,幾次幾乎動搖了要打坐的心意,但還是堅持上座,坐後不久就好了,屢試不爽。左手指較柔順,結手印不難;但右手指則較僵硬,成為結手印的障礙。開始修法已經三週,今早量體重竟減輕了約三公斤,可能是不吃肉了,較沒有食慾,而且每天早起打坐減少了兩小時睡眠。這一座雙盤60分鐘,單盤60分鐘。

 

第一輪,第三印,第八座,94-05-2911:25-13:25,第0024

這一座雙盤80分鐘,單盤40分鐘,雙盤的時間刷新了紀錄,主要的原因是感覺唸咒能連綿不斷,促使自己有信心去突破。兩小時打坐後,身體不但不覺得累,還很有精神,況且這一座是睡午覺的時候,平常若沒有睡午覺,整個下午都難過,所以對打坐是越來越有信心。

 

第一輪,第四印,第一座,94-05-3018:15-20:15,第0025

今天開始第四印的修法,打坐中有很多大螞蟻飛到室內,有一隻停在頭上亂動,直覺的反應就用力搖頭把它摔掉,事後才想到應不理它,打坐中遇到一切境都要專注咒語。這一座雙盤60分鐘,單盤60分鐘。

 

第一輪,第四印,第二座,94-05-3104:45-06:45,第0026

前天雙盤80分鐘,以為從此雙盤都可以約80分鐘,可是昨天和今天雙盤都只有60分鐘,打坐狀況每天不一樣,也無法重現那一天的境界。(註:停止在同一境界就是沒有進步。)

 

第一輪,第四印,第三座,94-06-0104:40-06:40,第0027

打坐40分鐘後,就會開始腳痛,就要開始忍痛,也許真正的修行才要開始。這一座雙盤60分鐘,單盤60分鐘。

 

第一輪,第四印,第四座,94-06-0204:45-06:45,第0028

忍痛的意志還算堅定,給自己定下的底線是每座雙盤最少要60分鐘,若時間未到,無論腳怎麼痛都不能換腳,都得忍下來。這一座雙盤60分鐘,單盤60分鐘。

 

第一輪,第四印,第五座,94-06-0315:30-17:30,第0029

打坐中唸咒不難,難在專注咒語,無論腳怎麼痛都能持續唸咒,但就算腳不痛時,也難以專注咒語,妄念真多。這一座雙盤60分鐘,單盤60分鐘。

 

第一輪,第四印,第六座,94-06-0403:50-06:50,第0030

今早兩點多醒來就沒有再睡,太早起打坐效果並不好,打坐中會想睡覺。這一座雙盤60分鐘,單盤60分鐘。

 

第一輪,第四印,第七座,94-06-0506:05-08:05,第0031

最近幾座都感覺不到有進步,但還是告訴自己「只要有坐就會有進步」,就像小孩子每天都有在長大,只是無法每天感覺得到,一段時間後,就會看得到的確長大了,同理打坐也是這樣,只要每天有坐,一段時間後,就會感覺到有進步。這一座雙盤60分鐘,單盤60分鐘。

 

第一輪,第四印,第八座,94-06-0604:55-06:55,第0032

今天完成了第四印的修法,目前打坐功夫差,所以只要求每天一座,一天兩座會覺得身體很累,將來功夫變好時,在假日時就可以坐兩座。這一座雙盤65分鐘,單盤55分鐘。

 

第一輪,第五印,第一座,94-06-0705:00-07:00,第0033

今天開始第五印的修法,第五印最容易結,打坐時心理上少了結手印的壓力,老師說此印可驅魔,切勿因容易結而輕忽。每次打坐都能坐滿兩小時,也真是不可思議。這一座雙盤60分鐘,單盤60分鐘。

 

第一輪,第五印,第二座,94-06-0817:25-19:25,第0034

打坐的功課最好早起完成,若偷懶或太累無法早起,就會成為這一天中的一個心理壓力,直到完成這個功課。這一座雙盤60分鐘,單盤60分鐘。

 

第一輪,第五印,第三座,94-06-0904:45-06:45,第0035

有時會想到能夠堅持完成修心中心法一千座嗎?將會遇到多少障礙?但仍然一直朝著完成一千座的目標在前進。這一座雙盤60分鐘,單盤60分鐘。

 

第一輪,第五印,第四座,94-06-1018:40-20:40,第0036

以前的打坐試驗是座墊較高時,會造成右腳掌麻木;座墊較低時,右腳掌不會麻木,但右膝蓋無法著地。今天的試驗是座墊較高時,可兩膝蓋著地,且不會造成右腳掌麻木,打坐的效果也很好,所以打坐會再往前進一步。這一座雙盤60分鐘,單盤60分鐘。

 

第一輪,第五印,第五座,94-06-1115:15-17:15,第0037

有時會感覺到中指漲大再收縮,漲大再收縮;有時也會感覺到身體一直往上挺高,身體越來越高大。這一座雙盤60分鐘,單盤60分鐘。

 

第一輪,第五印,第六座,94-06-1209:15-11:40,第0038

本班於930613開課,到今天剛好滿一年。今天要到道場上課,第一節課就是打坐,所以不必早起打坐,雖然沒有早起,但是起床後卻覺得身體很累,在火車上休息了一小時,下車後又在月台上休息了二十分鐘,還是覺得很累,從車站走到道場竟然用雨傘當拐杖,真擔心上課打坐如何撐得下去,實在很不可思議,一開始打坐後體力就恢復了。老師決定本班將於本月底結業,今天是老師最後一次來本班上課,非常感恩老師、劉師兄及陳師姐這一年來的教導,今後就要靠自己的努力了。這一座老師延長到145分鐘,雙盤60分鐘,單盤85分鐘。

 

第一輪,第五印,第七座,94-06-1318:25-20:25,第0039

爲了測試座墊的高度與打坐效果的關係,這一座把座墊的高度加倍,結果雙盤只十分鐘,左腳掌就覺得很不對勁,咒也無法唸得順,只好改為單盤,頓時咒唸得有勁又順暢。

 

第一輪,第五印,第八座,94-06-1404:50-06:50,第0040

老師交待每座的時間要儘量加長,不要剛好兩小時,每天最好一座以上,但是目前打坐的功夫還是很差,熬到兩小時就趕快下座了。這一座完成了第五印八座的修法,雙盤60分鐘,單盤60分鐘。

 

第一輪,第六印,第一座,94-06-1504:45-06:45,第0041

上座盤腿時,儘量將腳趾的末端放在另一隻腳的大腿外側邊對齊,使臀部中心與兩膝蓋所形成的三角形縮小。有時覺得手印好像剛點火的火箭,緩緩地升空。兩手的中指好像磁鐵的正負極,經常會吸在一起。這一座雙盤60分鐘,單盤60分鐘。

 

第一輪,第六印,第二座,94-06-1605:25-07:25,第0042

高僧大德有發明一些唸佛的方法,我也想摸索出一個唸咒的方法,因打坐時唸咒若能連綿不斷,感覺境界很好。左手臂的肩關節有扭傷已超過半年,第一次在打坐中覺知到其疼痛,自認是好事,因為可以覺知自己的身體狀況。這一座雙盤50分鐘,單盤70分鐘。

 

第一輪,第六印,第三座,94-06-1713:40-15:40,第0043

有時唸咒能連綿不斷,中間沒有停頓,好像也沒有呼吸,只是時間不長。這一座雙盤60分鐘,單盤60分鐘。

 

第一輪,第六印,第四座,94-06-1806:10-08:10,第0044

座中小孩起來小便,因按沖水鈕用力過猛,導致馬桶水漏不止,只好叫他來處理,這是第一次遇到在座中講話的狀況。因為今天是星期六假日不必上班,貪圖多睡一個小時,就會遇到障礙。這一座雙盤60分鐘,單盤60分鐘。

 

第一輪,第六印,第五座,94-06-1915:30-17:30,第0045

先前打坐時,第一個鐘頭,精神及體力較充足,到了第二個鐘頭,都會駝背及低頭,現在第二個鐘頭也能挺直脊椎,明顯有了進步。這一座雙盤60分鐘,單盤60分鐘。

 

第一輪,第六印,第六座,94-06-2018:40-20:40,第0046

下班後,第一優先要完成的事情,就是打坐,雖然覺得肚子餓,還是得忍耐。打坐後,覺得累就睡著了,雖有醒來知道尚未吃晚飯,也不想吃,也不覺得餓,一直到隔天早上,還是不覺得餓。再加上要早起打坐,真有點到了「廢寢忘食」的地步。這一座雙盤45分鐘,單盤75分鐘。

 

第一輪,第六印,第七座,94-06-2104:45-06:45,第0047

雖然打坐這麼久了,但是雙盤一小時,仍然不是很容易做得到,還是得忍痛,才能達到。這一座雙盤60分鐘,單盤60分鐘。

 

第一輪,第六印,第八座,94-06-2204:10-06:10,第0048

每次打坐一開始要盤腿時,連單盤都覺得難,但只要繼續盤腿,連雙盤都可做得很好。這一座完成了第六印八座的修法,雙盤50分鐘,單盤70分鐘。

 

第一輪,第一印補修,94-06-2304:40-06:40,第0049

這幾天在南部出差,雖然旅館不是修法的好地方,仍然要打坐,修法沒有間斷,有「天助自助」的感覺。這一座雙盤45分鐘,單盤75分鐘。

 

第一輪,第二印補修,94-06-2404:50-06:50,第0050

打坐時有感覺到頭頂的頭皮在動。這一座雙盤50分鐘,單盤70分鐘。

 

第一輪,第三印補修,94-06-2504:40-06:40,第0051

唸咒時,突然想到一位賣蚵仔的先生喊蚵仔的聲音,這位先生賣蚵仔很多年了,喊蚵仔也是很多年了,我想他一定得到了喊蚵仔的訣竅,他喊蚵仔的聲音和心中心咒的開頭Om有些相似,我就嘗試學賣蚵仔先生喊蚵仔的聲音來唸,感覺還不錯。這一座雙盤60分鐘,單盤60分鐘。

 

第一輪,第四印補修,94-06-2618:20-20:20,第0052

這一座雙盤90分鐘,單盤30分鐘,雙盤的時間刷新了紀錄,之前的紀錄是80分鐘。雖然結著手印,但感覺兩手是空空的,好像沒結一樣。

 

第一輪,第五印補修,94-06-2718:20-20:20,第0053

最近三座雙盤的時間是609060分鐘,相差很大,由此可知打坐功夫尚未穩定。理想的目標是每次都能雙盤坐滿二小時以上,且唸咒能連綿不斷,沒有妄念的干擾,不知這個目標何時能達成。這一座雙盤60分鐘,單盤60分鐘。

 

第一輪,第六印補修,94-06-2818:20-20:20,第0054

剛開始雙盤時,臀部與兩膝蓋間所形成的三角形較小,這個三角形會隨著打坐的時間逐漸地越來越大。今天完成了第一輪共54座,感恩。這一座雙盤60分鐘,單盤60分鐘。 

(完結)


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