B31Forest.gif (27539 bytes) 心中心法修行總報告 (79-4) 
                                                          
優婆夷戒子  常修 居士


四、第二輪修法(續)

81. 96.06.29 (星期五)  早上7:10 ~9:10   ﹝第二輪﹞(第四印/第一座)

今天進入第四印「如來母印」,上座後,照例套上兩個小指頭,結好手印,小聲持咒,約一個半小時,轉為默念。修法未久,手臂感到發熱,氣到手腕、手指,兩眼濕潤,汗水緩緩滴落,而後轉為清涼,入於寂靜狀態,意在咒中,身體放鬆,手部、腿部也已習慣了,並無特殊現象。下座後,覺得眼睛明亮,神清氣爽。

上網看法爾網站,有學員分享心中心法禪四心得報告,很佩服參與者的勇氣與道心,也讓未參加者了解此次共修過程與事前準備事宜。參加禪四需要體力與功力各種條件之配合,衡量目前自己手腕及腳膝等關節正在治療中,體力亦有待加強,且修心中心法未滿百座,尚在熱身階段,毫無功力可言,自認因緣未具足,未能共霑法益,不過修行是長遠之路,先調身把基礎打穩,相信可以走得更遠更久。

 

82. 96.06.30 (星期六)  早上6:24 ~8:26   ﹝第二輪﹞(第四印/第二座)

本座仍與往常現象差不多,身體發熱、流汗,眼睛、鼻子溼潤,左眼流淚,而後右眼。寂靜中,全身放鬆,僅腹部偶爾發出聲音相伴。隨著時間流逝,左腹部有熱流,氣也由背部上至頭頂。

昨夜雙手習慣性的疼痛現象再現,修完法後,反而不痛了。「疼痛」仍如影隨形,總在深夜睡前及清晨睜眼時來報到,且時好時壞,難道上天給我的功課、考驗還不夠?只能以「天將降大任於斯人也,必先苦其心志,勞其筋骨…」來安慰自己了!

 

83. 96.06.30 (星期六)  下午2:00 ~4:00   ﹝第二輪﹞(第四印/第三座)

今天踏進講堂,就有師姐熱心詢問,為何沒有參加心中心法禪四,她們都很慶幸能參與並圓滿完成,相信有更深的體驗與領悟!

下午共修播放老師的唱誦,起初大眾隨著唱誦聲音整齊,一段時間以後,逐漸出現快慢不一,有的跟不上老師的速度,或許是太專注,忘了「隨」字吧!聽著老師的咒音持咒,覺得時間過得很快,原本聲音有點出不來,隨著身體氣機的變化,聲音也自在圓潤多了,當老師的咒音停了,也隨之靜音,轉為默念,此時尚有參差不齊的持咒音持續著,若能大家一齊靜下來,或許更殊勝。

或許是在講堂共修,有諸佛菩薩的加持,身體覺得特別輕鬆自在,精神很好,二小時很快就過去了。

 

84. 96.07.01 (星期日)  早上4:00 ~6:00   ﹝第二輪﹞(第四印/第四座)

延續著昨日共修的精力,晚上精神很好,輾轉難眠,且飢腸轆轆。最近特別容易肚子餓,或許消化能力提升了,亦或能量不足,需要加以補充。三點多,起來煮黑芝麻麥片,補充能量,然後上座。隨著綿密的咒音,很快就沉靜下來,身心自在,氣機自然流動,清晨起修,更能感受空氣中的寧靜。

 

85. 96.07.02 (星期一)  早上5:11 ~7:12   ﹝第二輪﹞(第四印/第五座)

昨日是世貿傢俱展最後一天,下午前往參觀,並未刻意要購買,只是看看新的創意,走進一家台灣檜木傢俱展示區,一眼看上一張單人椅,可放在電腦桌前,高度大小適中,可惜剛剛售出,再往裡看,一張單人床組,下面是收納空間,很適合禪坐休閒,索取了相關資料,即打道回府,回家衡量後,隨即電洽今日上午送貨。

昨日整理物品到深夜,雖然疲累,早上仍須修法,上座後,專心持咒,仍然很快發熱、冒汗,與往常差不多,身體輕鬆,沒有特殊現象。

修行不是只有打坐,而打坐卻會改變思想行為,讓你的心更空,生活更趨向簡單,放下更多的東西,陸續將衣物送人,傢俱換小,讓心靈和生活的空間擴大,需求減少,生活更有意義。(註:修行後對於欲望會大大減少,日常生活需求也降低,若是還有世間奢侈的心態,就是自性未開顯,還有很重的習氣毛病在。)

 

86. 96.07.03 (星期二)  早上6:11 ~8:14   ﹝第二輪﹞(第四印/第六座)

早上改在書房修法,坐在新買的禪床上,望著窗外的天空與公寓樓頂,清涼的風徐徐吹拂,另有一番滋味。輕聲持咒,兩眼流淚,鼻子溼潤,很快地入於沉靜,腹部發熱,腿部也有熱感,接著手、腳、頭部如螞蟻鑽動。

隨著時間流逝,一個半小時以後,眼光落在眼前白色窗臺上,映著天空和公寓樓頂的倒影,驚覺人的習性正如此景,總喜歡看外面的花花世界,但當內心沉潛下來,返照自己,會發覺內心也有同樣的世界,其實內外是一體的,懂得回光返照,就不會為境所迷。(註:此是世間相,能不執取也是初步工夫。若遇到心幻化而起之境,或外在因緣所產生之境,也都能如如自在才是最真實的如如不動。)下座後,手部很輕鬆,修法以來,一直在手的「苦」中去觀,或許這是我的功課!亦或是老天爺的善意─讓手多休息!

 

87. 96.07.04 (星期三)  早上7:45 ~9:45   ﹝第二輪﹞(第四印/第七座)

本座仍如往昔,身體發熱,筋骨放鬆,腰椎、頸部有骨節聲,而後兩眼流淚,鼻子濕潤暢通,雙膝緊貼地板,兩腿自然內縮,手印也趨於緊密,偶爾涼風相伴,一切安穩平靜,無其他特殊現象。

 

88. 96.07.05 (星期四)  早上5:38 ~7:38   ﹝第二輪﹞(第四印/第八座)

本座如前座,很快入靜,鼻子濕潤暢通,兩眼流淚,陣陣體內熱浪襲捲手臂,氣至指尖,兩掌氣脈舞動,接著如螞蟻爬行,鼻水順流而下,雙腿自然調整內縮,雙膝著地,脊椎挺立,氣機舒暢,一切平順,無其他特殊現象。

截至本座,已修完第四印「如來母印」二輪,本印功能可「攝障度人降魔止毒」,「欲求世間無闕短者,當至心思惟自念事日持千遍,七日之間即能得至」。修法時雖無自求世事諸事,而所修時日已逾,縱無明顯功效,惟修此印時均很平順,身心自在,或許無形中諸佛護持,障消魔止!

 

89. 96.07.06(星期五)  早上6:28 ~8:30   ﹝第二輪﹞(第五印/第一座)

 昨日因事與朋友洽商,並共進晚餐,因係自助式吃到飽,不慎吃多了,夜間感覺很疲倦,癱在床上。自從修法以來,飲食趨於清淡簡單,不喜油膩,食量減少,餓了再稍為補充,生活很平淡,減少攀緣,連話也不多說,有事就做,有好的訊息,有益於人者,隨緣轉知,希望能靜心修持。(註:飲食吃多了,是障礙身體氣機的發起與維持。此件事讓您實際體會一下,以後當要心存警覺,稍微控制飲食量。)

早上醒來,疲勞已恢復,上座後,一切如常,一段時間後,左手腕刺痛,左耳垂數次陣痛,接著右手腕刺痛,痛感很快消失,收攝身心,至心思惟,不可讓時光空過,綿密持咒,內心平靜,無其他特殊現象。

 

90. 96.07.07 (星期六)  早上6:40 ~8:40   ﹝第二輪﹞(第五印/第二座)

昨日連續在電腦上工作三、四小時,覺得很疲累,不過能解決朋友的問題,也是很欣慰的,希望能早日度過難關,自在過生活。

早上起床,疲累已消除,輕鬆上座修法,很快地鼻子濕潤,兩眼流淚,而後入於寂靜,接著髖關節有骨節聲,氣由任脈到督脈,上至頭頂,腹部也發出聲響,肚子振動,一切很平順。(註:一般僅有中脈或衝脈由下往上走,您氣從任脈轉到督脈是逆流而行,這樣是不好的。應該先從丹田、會陰、尾閭穴,導入督脈定點,讓督脈重要穴道通達後,再轉移到任脈,最後歸入丹田,詳《佛們禪修與色身功用行》書中191頁心繫緣處。)人能夠沒有煩惱,每天定時修法,也是很大的幸福!

 

91. 96.07.07 (星期六)  下午2:10 ~5:10   ﹝第二輪﹞(第五印/第三座)

今天共修,老師宣布要延長一小時,正好有親人到台北,本約好五點多到家裡住宿,心裡有點急,也只能隨客人自行應變了。二小時的修法已經習慣了,手腳還能負荷,突然要增加時間,只擔心手傷及腳踝關節尚在復健中,平日已盡量小心避免加諸壓力,不過大家都無異議,實在勇氣可佳,心想僅一小時,尚可應付!

盤起雙腳,隨著播放的老師唱誦CD咒語,輕聲持誦,時間緩緩流逝,心理很明白,今天必須專注沉澱,才不會讓色身受苦,靜靜地放鬆身軀,氣著丹田,一切很平順,仍如往常,身體發熱、流汗,兩眼流淚。隨著老師的唱誦停了,隨著轉為默念,仍專注於咒中,一段時間以後,氣由前面整個下沈,而後轉入背後上至頭頂,全身感到很輕鬆,好像空蕩蕩的,沒有負擔,手腳都很自在。接著想睜開眼睛,可是左眼黏住了,是眼睛分泌物所致,重復數次,才睜開了。

鈴聲響了,也不知道時間,不去理會它,反正只要有人舉手散印,跟著做就好了。仍然閉起眼睛,偶爾雙腿內縮,因長時間雙盤,如果雙腿放寬會更痛苦,往內縮一下,靜止一段時間,不適感就過去了。三小時終於到了,輕輕用手將雙腿放下,手部與平日差不多,沒有特殊痛感,可是盤在下方的左大腿,被壓了三小時,有點異常,站不起來,經稍事按摩後,才逐漸恢復。很久沒有長時間禪坐了,待手腳復健正常後,將逐漸加長修法時間。(註:修行是一系列的挑戰,打坐修法時間的延長,才能再體會新的境界,所以不能害怕長坐。)

 

92. 96.07.08 (星期日)  早上7:34 ~9:35   ﹝第二輪﹞(第五印/第四座)

經過昨日的操練,夜晚特別好睡。早上起來,上座修法,精神奕奕,改用左腳在上,以減輕昨日的壓力。很快地全身發熱、流汗,左腳底脈跳動,手臂及臉部,陣陣熱感襲來,全身輕鬆自在,似乎熬過三小時,雙手更自然了,腿功差不多,不過昨日走路時,左膝內側有痛點,或許膝關節骨縫又開了,只要請治療師調整即可!

 

93. 96.07.09 (星期一)  早上5:40 ~7:40   ﹝第二輪﹞(第五印/第五座)

本座仍如往常,很快入於寂靜,兩眼流淚,鼻子通暢,身體、手臂有陣陣熱感襲來,且籠罩在皮膚外圍,與其外吹拂的涼風,形成冷熱對比。寂靜中,偶爾聽到髖骨及脊椎的骨節聲,左腹振動,頭頂上感到脈跳動,右手腕有點刺痛感,右臂略酸痛,無其他特殊現象。

上午去復健,左膝關節骨縫又開了,右髖關節移位,經加以調整,未來在禪坐上要更謹慎了!

 

94 96.07.10 (星期二)  早上7:43 ~9:43   ﹝第二輪﹞(第五印/第六座)

昨晚輾轉難眠,索性起來到書櫥拿了一本《尊者阿迦曼傳》,隨手翻閱「內在對話和戰略武器」一章,敘述尊者阿迦曼在曠野獨居(究竟果證之前),惟一的目標,就是尚未親證的無上法,每一刻心意都被導向於它,每一刻的身體都被自律著以配合它,睡眠成了惟一的例外,每一個醒著的時刻都是精進的時刻,觀察和思惟的工作在內部引導著,在念住與智慧和煩惱兩者之間,使用一種誠懇的對話…以不分散的注意力和不懈怠的精進,攻佔煩惱」。(註:能專心觀照此覺,不時地觀心的變化,如此是真正有定與慧,此與禪宗學者悟後執杖牧牛之情形相似,是大修行者的善境界。)看到此,覺得很慚愧,一個真正的行者,是專注和精進的,身心是可控制或轉化的。合起書本,很快入睡,以儲備體能於醒來時刻專心精進。

早上起來,精力充沛,上座修法,很快氣到手部,熱感籠罩著手臂、手掌、手指,明顯感受到氣脈的收縮和膨脹,臉部汗珠緩緩流下,身上的氣整個下沉,全身放鬆,氣由背部上到頸部、頭頂,專注持咒。下座後,頭腦清醒,眼睛明亮,但願精進不退,修習無相心中心密法。

 

95. 96.07.11 (星期三)  早上5:49 ~7:50   ﹝第二輪﹞(第五印/第七座)

昨日下午一點半,拆除手腕的藥布,發覺起了紅腫的濕疹,塗抹止癢藥膏後,即出門辦事,未料夜間感到痛癢,且流出液狀分泌物。因前一日治療時,發覺腕關節骨頭異常凸出,治療師特別在藥膏上添加麝香,以增強效果。第二天早上修法時,氣很快上達手部,體內熱氣籠照手臂、手腕、手指,在皮膚外圍形成一層熱能環繞,汗水排出,藥布濕了,手部有癢的現象,而自己一時大意,致藥布包紮太久,傷及皮膚。(註:外用藥物或貼布用久了,都會引起皮膚過敏反應,所以要時刻地注意才行。)

早上修法時,開了風扇,讓室內溫度清涼,上座後,仍如常很快全身發熱,尤其手部熱氣籠罩,汗水緩緩流下,專注持咒,氣整個下沉,再轉至背部,上至頭頂,全身放鬆。下座後,看手腕仍紅腫未消,有分泌黏液,不過腕關節的凸出狀況減輕了,手腕功能復原情況良好。上午前往黃皮膚科疹所,果然名氣響亮,黃醫師的下午、夜間門診掛號均額滿,只好掛了另一女醫師看診,經診斷係接觸性皮膚炎,還頗為嚴重,必須吃藥及塗抹藥膏,約一個星期方可復原。

修行真是障礙重重,明明手快要治好了,又突然迸出皮膚炎,真是人算不如天算,也只能隨順因緣了!不過,最近修法時,要暫時不蓋黃布巾,並祈請諸佛菩薩金剛護法諒解及加持了!

 

96. 96.07.12 (星期四)  早上6:08 ~8:15   ﹝第二輪﹞(第五印/第八座)

早上起來,手腕先塗抹藥膏,然後上座,結好手印,輕聲持咒,挺直脊椎,身體放鬆,很快地入於沉靜。經過一段時間,聽到左大腿、右大腿先後發出骨節聲,接著是頸部,氣很順暢,由前往後上至頭頂,右頭部有脈動,身體很自在,更入沉靜。經一段時間,感到食指相捻處,如電流碰撞,指縫間有氣流,手腳都很輕鬆,很快的時間就到了,雖然坐得正舒服,尚有續坐空間。不過,另有事務,還是下座了。

本座修法,只能以「鬆、靜、自然」形容,且時間過得很快,雖然未蓋黃布巾,相信諸佛菩薩金剛護法必有加持,下座後,活動雙手,覺得腕關節好多了,真是「尋尋覓覓治療良久,輕鬆只在一瞬間」!

 

97. 96.07.13 (星期五)  早上8:04 ~10:07  ﹝第二輪﹞(第六印/第一座)

本座改用如意座,上座後,輕聲持咒,突然發覺氣增長了,以前習慣一口氣持二遍咒語,現在已持四、五遍了,變化總在不知不覺中。不去理會它,靜靜地坐下去,全身覺得舒適輕安,寂靜中,鼻子更敏銳,聞到座上的檜木香。

經一段時間,左臀部發熱,右肩有刺感,左手心、右腳底也有脈動,而後氣由任脈往督脈,上至頭頂,右頭頂有脈動,身體靜止不動,很快時間就過去了。

 

98. 96.07.14 (星期六)  早上7:20 ~9:23  ﹝第二輪﹞(第六印/第二座)

本座仍用如意座,上座後,輕聲持咒,很快入靜,不久,樓下巷道有機車經過,雖位於四樓,仍聞到煙味,似乎在寂靜中,對周遭的感知更敏銳!

經一段時間,右腳趾有脈動,右拇指有氣流,氣感由手臂、手背到指尖,直豎之食指、中指有氣動,氣仍由前往後,上至頭部,身體覺得很輕鬆,時間很快就過去了。

最近幾日坐起來,似乎漸入佳境,很自在!

 

99. 96.07.14 (星期六)  下午2:10 ~6:10   ﹝第二輪﹞(第六印/第三座)

上星期老師說過,今天要坐四小時,老實說有點想打退堂鼓,何必那麼辛苦,勉強自己!和幾位道友連繫,其中一位早有安排已請假了,另一位臨時有事,還有一位不確定是否能來共修。想想修行也不能找藉口,三小時雙盤也熬過了,四小時就試試看吧!(註:不能隨緣去磨練,說要能有成就,那是一廂情願的,一生中不可能會有進展的。)

下午走進講堂,發覺出席的學員還不少,很佩服他們的精神,不但沒有當逃兵,還興致勃勃的參與磨練,看到有的學員在座位鋪上毯子,有的加高坐墊,有的拉筋…,無非為這場歷練做好準備。

共修開始,閉起眼睛,隨著老師的唱誦持咒,一小時很快就過去了,接著第二、三聲鈴響,奇怪三小時怎會過得這麼快!睜開眼睛,瞄著前面手錶,因視力不好,看不清楚,覺得指針好像是四點,還有二小時,繼續努力吧!還好手腳還算輕鬆,雖然手腕皮膚發炎,不過有冷氣,蓋著黃布巾應無礙吧!這好像是一場時間的競賽,只有專注在咒語上,漸漸眼淚流出,全身發熱,雙腿緊縮,氣往背脊而上,慢慢沉靜下來,再持續下去,又再次全身發熱,覺得身體鬆了,雙腿往內縮得更小,突然尾閭發熱有氣感,往上一節一節推向腰部,此時一聲鈴響,已過了三個半小時,剩下半小時,很輕鬆就度過了。

下座後,仍與上星期雙盤三小時的狀況相同,被壓的左大腿無法動彈,真是「上座容易,下座難」,而盤腿的痛苦,可是在下座時才深深體會,左腳連上下樓梯都不能使力,只能仰賴右腳,真是寸步難行!不過,今天又完成四小時雙盤的挑戰!

 

100. 96.07.15(星期日)  早上7:26 ~9:27   ﹝第二輪﹞(第六印/第四座)

昨日歷經四小時熬腿後,回到家裡,覺得口渴,補充了開水及水果,稍事休息,眼睛已睜不開了,索性躺下,一覺到天亮。早上起來,疲勞已恢復,左腿也好多了,上座修法,改用如意座,輕聲持咒,很自在安詳,或許熬過四小時以後,二小時的功課,就顯得輕鬆多了!(註:正是曾經滄海難為水,除卻巫山不是雲。打破心裡久坐的害怕後,對於少於此時間的會覺得輕鬆,對於更久坐的時間也可以受挑戰的。)

本座仍如往常,無特殊現象,只是享受寧靜,身驅的現象已減少,內心越來越平靜,好像沒有什麼可說的,只能靜觀。下座後,活動手腕,發覺其內部關節及外部皮膚,均在改變中,關節靈活了,皮膚發炎現象也減輕了,一生一滅,看著它起生滅,感嘆色身無常!

 

101. 96.07.16 (星期一)  早上7:26 ~9:27   ﹝第二輪﹞(第六印/第五座)

本座採如意座,上座後,仍如往常,感到臉部及手部發熱,略為流汗,很快地轉為清涼,而後慢慢地沉靜下來,兩眼流淚,鼻子暢通,頭頂有氣感,身心自在。約一個半小時後,心念動了,下了腿,再改用金剛座,發覺已可自動上腿,如此在修法時,可減輕單腿承受較大的壓力!

 

102. 96.07.17 (星期二)  早上7:30 ~9:30   ﹝第二輪﹞(第六印/第六座)

上座後,不久,腿部發熱,兩手臂被熱氣籠罩,頭頂略有脈動,一陣子以後,轉為清涼,慢慢入於寂靜,涼風吹來,清爽宜人,身體沒有特殊現象,只有咒音相伴,偶爾妄念生起,趕緊攝念,再專注持咒,修法在心念的控制,心愈平靜,坐的愈自在!

 

103. 96.07.18 (星期三)  早上7:39 ~9:40   ﹝第二輪﹞(第六印/第七座)

上座後,覺得左大腿不適,或許未做好充分的熱身運動,匆匆上腿,調整好坐姿,很快地就汗流浹背,一段時間以後,有點心神不寧,再出聲持咒,身體逐漸放鬆,氣機順暢,入於沉靜。

「身體不自在,心就不清淨」,日前舌頭起血泡,不知是被牙齒咬傷或吃了不潔的零食所致,有點擔憂,看到電視節目上針對口腔癌的討論,同學很關切,來電建議到台電聯合診所就診,為了安心,上網查詢掛號,很快就看了診,順便看了眼科,還好口腔潰瘍是虛驚一場,只是不小心咬傷了舌頭。不過,視力又下降了,必須再補充眼睛營養品。生活中總是有很多的意外,看似平靜,卻暗潮洶湧,時時刻刻都要小心謹慎,先將色身調好,心才不會作亂!

 

104. 96.07.19 (星期四)  早上4:50 ~6:50   ﹝第二輪﹞(第六印/第八座)

早上起床,天色未亮,誦完「修持前誦法文」,關了燈,開始上座修法,面對窗外,清晨的空氣清新,四周寂靜,涼風吹來,伴著輕聲的咒音,慢慢地兩眼流淚,鼻子通了,身體發熱,微微流汗,身心舒暢。本座無特殊現象,在寂靜中,身體很自在,心也很平靜,時間似乎過得很快,不久,天就亮了。

下座後,補充了一杯營養飲料,出門到台大走路。通常,早上若時間許可,盡量到戶外經行,否則於晚飯後,到台大運動場走路,以增強體力。

 

五、二四印專修

105. 96.07.20 (星期五)  早上3:07 ~5:10   ﹝專修﹞(第二印/第一座)

昨晚氣溫悶熱,輾轉難眠,清晨二點半醒來,索性起來修法,撥好鬧鐘,然後熄燈上座,很快地全身熱氣籠罩,汗流浹背,身體和手都濕淋淋的,氣遍全身。天色暗沉沉,四周寂靜,窗外清風吹拂,略有涼意,不知時間過了多久,漸感昏沉,開始打哈欠,偶爾打嗝,這是很久不曾發生的現象,或許疲勞所致,或許也該調整作息,讓自己適應了!收攝身心,調整了坐姿,專心持咒,終於鬧鐘響起,天也亮了。

 

106. 96.07.21 (星期六)  早上5:35 ~7:35   ﹝專修﹞(第四印/第一座)

本座很清靜,上座未久,身體逐漸發熱,汗水微微滲出,而後漸入於寂靜,各個關節放鬆,腹部振動,氣遍全身,前後來回數次,腰椎有骨節聲,右腳指脈動,全身感到自在舒適。

 

107. 96.07.21 (星期六)  下午2:10 ~6:10   ﹝專修﹞(第四印/第二座)

今天共修四小時,又是一次挑戰,還好有了上次經驗,故以平常心面對。第一小時,隨著老師的唱誦,出聲持咒,接著用金剛持,一切都很平順,身體在發熱和清涼中循環著,伴著汗水,雙腿發熱,手部也被熱氣籠罩,膨賬收縮,隨著鈴聲一次次的響起,愈來愈輕鬆,因為一關關的過了。在寂靜中,時間終於到了,又一次完成了四小時雙盤,其實並不是很困難,只要放寬身心,相信可往六小時邁進!

下座後,雙腿彎曲部位略為酸痛,痛感部位和上次不同,症狀也減輕了,不過,回家後,仍感疲累,體力有待加強。

 

108. 96.07.22 (星期日)  早上6:53 ~8:53   ﹝專修﹞(第四印/第三座)

經過一夜的休息,昨日的疲憊已消除,早上起來,上座後,身體很自在,經過四小時的試煉,二小時的功課,更感輕鬆,很快入於寂靜,心平氣和,身體無特殊現象。

 

109. 96.07.23 (星期一)  早上7:13 ~9:15   ﹝專修﹞(第四印/第四座)

上座後,閉起眼睛,用金剛持,心念耳聞,很快地入靜,身體發熱,汗如雨下,顆顆汗珠持續滴落,至少二十分鐘左右,衣服濕透,慢慢轉為清涼,身心自在寧靜。時間在寂靜中流逝,身體不動,心念就安住,書中所述持咒速度以每分鐘十二次為佳,雖不知自己是否達到,不過盡量專注持咒。本座在清靜中度過,身體無特殊現象。

 

110. 96.07.24 (星期二)  早上6:04 ~8:05   ﹝專修﹞(第四印/第五座)

本座採如意座,用金剛持,很快地入靜,身體陣陣熱感襲來,微為流汗,腰椎上方有骨節聲,腳底及手部均有脈動,氣上至頭部,感覺寂靜安詳,無其他特殊現象。

 

111. 96.07.25 (星期三)  早上6:42 ~8:45   ﹝專修﹞(第四印/第六座)

本座如前,採如意座、金剛持,很快地入靜,四周清涼,但身體熱感緩緩生起,腿部、腹部、胸部、手部…等均有熱感,腳底、腹部、頭部有脈動,右腰微微刺痛,氣來回數次,兩眼濕潤,鼻子通暢,全身筋骨鬆軟,或許昨日以綜合豆漿、精力湯等飲品果腹,採輕食之故,本座身體感覺輕鬆自在!(註:少食有助氣源,但要攝食精製食物,不要造成營養不良。)

 

112. 96.07.26 (星期四)  早上6:43 ~8:44   ﹝專修﹞(第四印/第七座)

本座採金剛座,仍如往昔,很快入靜,沒有特殊現象,一切很平順。

昨晚到講堂上課,禪坐四十分鐘以後,突然左大腿異常酸痛,這是久未顯現之痛感,凡是酸痛必有因,必須予以對治。同時為因應本週六的夜間六小時禪坐共修,對於左腿髖關節異常問題,經前往診治,已將關節移位部份加以調整。修法以來,對色身的變化很敏感,任何微細的變化,都會去關注,不像往昔讓身體過度消耗,以致於付出更大的努力來修復!

 

113. 96.07.27 (星期五)  早上6:38 ~8:40   ﹝第三輪﹞(第一印/第一座)

本座很快地入靜,身體有熱感,兩眼流淚,左嘴角有麻感,右手腕刺痛,左大腿氣流竄動,全身放鬆,一切平順。

 

114. 96.07.28 (星期六)  早上5:10 ~7:13   ﹝第三輪﹞(第一印/第二座)

本座採金剛座,上座後,不久,身體發熱,右眼有痛感,左手腕略痛,接著右手腕陣陣刺痛,左眼流淚。寂靜一段時間,右腳氣流竄動,全身放鬆,感覺輕鬆自在,一切沉靜平穩,無特殊現象。

 

115. 96.07.28 (星期六)  下午2:00 ~6:00   ﹝第三輪﹞(第一印/第三座)

今天是心中心法結業日期,中午、晚上都要共修,合計十小時,可真是緊湊充實的一天。本座共修四小時,上座後,輕聲隨著大眾持咒,一切很平順,惟因晚上還有一座,不想讓雙腿承受較大的壓力,儘量放輕鬆,約二小時後,由金剛座改換為如意座,經過一段時間,腹部翻攪,有便意,身體不適,經慢慢調整呼吸,身體放鬆,終於完成本座。

下座後,本想放棄晚上的共修,沒想到老師未卜先知,詢問是否有人要退出?看看無人回應,只好暫時回家,梳洗休息後,趕回講堂。

 

116. 96.07.28~29 (星期六~日)  22:45 ~4:45 ﹝第三輪﹞(第一印/第四座)

今晚要在講堂度過,選好了適當的位置,後面有矮櫃靠背,榻榻米上加墊了一張毯子,做好萬全準備,安心的上座。

第一個小時,隨大眾出聲持咒,很快入靜,身體發熱,全身放鬆。經過一段時間,開始打嗝,胃腸蠕動,胸口及背部氣不順暢,左背部也不舒服,同時覺得有寒意,不知是冷氣或是自身的關係,調整了坐姿,偶爾背靠著矮櫃,想休息一下,最好是能睡著,可惜天不從人願,精神好得很,一點睡意都沒有,而且身體往背後靠,並不舒服,反而端身正坐較自在!

四個小時以後,手印(菩提心印)開始吃力了,手指有痛感,看看大家都挺直的坐著,我閉起眼睛,專注持咒,時間緩緩流逝,不知不覺中六小時終於結束了。

 

六、結語:

心中心法的重點是六印一咒,乃定慧雙修之法,上座修定,心念耳聞,下座觀慧,在生活中歷事練心,以明心見性為目的。此六印分別具有發心、消業、得定、開慧、降魔、除障等各種功用。

修法三個多月,約一百餘座,每天不間斷的禪坐修法,並撰寫心得報告,雖未得定、開慧,但在生活上也有了很大的改變。尤其早上起床後,先修法一座,再吃早點,已經養成習慣,雖然看似普通,但要持之以恆,並非易事,而身心也在不知不覺中轉變了。

初修法時,結手印對我是一大考驗,尤其接第二印時,下座後,手指麻痺,直至第二天仍未消退,採放血舒緩,不過修完第一輪後,漸入佳境,到最後一天結業共修,六小時也熬過了。至於盤腿方面,平日自修,總是一座二小時就下腿,可是最後幾週,老師特別延長共修四小時,四小時的雙盤挑戰也經歷了。修行就是如此,只要具足信願行,點點滴滴的去努力,懂得放下,但不要放棄,總是會進步的。

修法期間,身體在不知不覺中產生重大轉變,略述如下:

一、   以前常感冒的現象消失了。

二、   身體體質改變,頻尿現象大幅好轉。

三、   養成每天早課的習慣,生活規律化,身體不再容易疲倦。

四、   修法初期,容易打嗝的現象,也已痊癒了。

修法後,明顯感到身心的變化,心情平靜,習氣日輕,執著心也淡薄了,反省過去的種種,人事之間的不悅,都如過眼雲煙,雲淡風清,惟有精進修持,入佛心,才是當下要務。(完結)

 


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