心中心法修法總報告(70-4)
優婆塞戒子
黃常尊
三、第一輪補修
10/23 09:30~11:30 第一印
今天老師花了一個下午的時間幫所有人把手印逐一的檢查及校正，老師說手印結不對，坐再多座也是沒有用，可見正確手印的重要性，至於我的狀況，我常發現我的手印很鬆散，既使手印結的正確，好像也沒有氣感，一下子就鬆鬆垮垮的，尤其是腳痛的時候，所有的注意力都放在克服腳痛上，所以很少會去注意到手，看起來可能是因為我整體上還是太差了，所以都一直沒有什麼太多身體上的感應。(註：手印除正確印姿外，還要達到緊密的效果，緊密得當自然會有契機發起的。)
10/24 05:45~07:45 第二印
今天結的第二印果然在老師的糾正下變得緊密而且紮實許多，感覺很好，希望在下一輪能有一些身體不同的反應。
10/25 19:00~21:00 第三印
晚上在道場，身體似乎不太順利，腳換了好幾回，不過手的氣感很強，當然這也是因為老師的糾正，雖然星期天時我在老師的面前結得不好，但是因為老師在我眼前親自示範一次，所以我回家後就照著練習，果然氣感就大有進步，感謝老師。
10/26 05:50~07:50 第四印
昨晚不順，今天早上也似乎不太順利，還好靠著一點意志力勉強沒有換腳，這一印手也會有點痛，不過這似乎都跟手的位置及施力大小有關。
10/27 05:00~07:00 第五印
今天先坐跏趺座一小時，再改如意座一小時，因為有一陣子沒有雙盤了，所以心裡有點怕怕的，果然半小時後就開始疼痛，用專心持咒或四念處都不行，所以就開始使用正念來轉念，好險這招還能發揮作用撐過剩下的半小時，所以對我這種程度的人只能先用「方便法」來對治了。(註：您還年輕，腳疼痛是筋腱疏於營養補給，所以美製維骨力及維生素C與膠原蛋白要好好補充，才能不讓腳、膝蓋的毛病一直惡化下去。)
10/28 23:15~01:15 第六印
因為早上坐到一半跑厠所，所以只好晚上才坐，上座之前還蠻有精神的，那知一上座就開始昏沉，昏沉的程度連張開眼睛都沒有用，不過到了一個時間點，整個人頓時變得清醒起來，所以這兩個小時並沒有換腳。(註：為何不能先上大號後再上座，若先上後再修法，應不會再那麼緊急難耐了，該不會上了大號後修法，又要上大號吧！)
四、第二輪心中心修法報告
10/29 23:00~01:00 第一印
今天白天去參加大悲水法會，中午去參加同事的喜宴，晚上打坐時本來以為情形應該跟昨天差不多，沒想到居然氣感強烈，我感覺到一股氣從我的尾椎衝到頭頂，讓我那本來有些微鼻塞的狀況，瞬間變得通暢，我想應該是參加法會的原因，所以身體的氣機才變得容易發動起來。(註：參加大悲水法會，有觀世音菩薩加持，當然可以去除身體上的某些障礙。)
10/30 07:45~09:45 第一印
如意座一小時，金剛座一小時，因為打坐到一半發覺有點尿意，所以就換腳來讓刺激減少，好險安全地度過了兩小時。
10/31 05:55~07:55 第一印
今天雖然如意座撐了兩小時，但是左腳抖得蠻厲害，要它不抖還真不容易，不管是靠意識或是放鬆身體，都沒辦法壓制多久，而且既使到了辦公室，腳只要一盤，左腳就很容易抖了起來，以前以為是氣，後來發覺那種樣子好像筋在抽搐，有點奇怪，也許多坐就能改善。(註：腳筋有抽搐現象，要檢討是否鈣鎂等礦物質缺乏？或者維生素B群有無缺乏？兩者都容易造成筋腱抽搐的。)
11/01~11/02 05:45~07:45 ；23:00~01:00 第一印
這兩座都是一個半小時的如意座和半小時的金剛座，而且最後會換成金剛座的原因都是因為有尿意，為了想要減輕尿意的刺激才會換腳的，這真是考驗啊！
11/03 06:00~08:00 第一印
今天還好沒有內急的問題，所以坐了兩個小時的如意座，腳還是一樣三十到四十分鐘就開始痛了，心中突然覺得從灌頂到現在沒有什麼太大的進步，我想最主要還是我太少練身體練丹田了，所以打坐無法進步，再加上為了恢復體重，吃了很多食物（但是仍不見體重增加）所以更使得身體氣機難以發起，唉！真是業障深重。(註：身體要長肉或體重要增加，與食物代謝有關的維生素B群一定要補充得夠，補充時與飯菜要同時吃，或者先吃維生素，以備食物代謝、合成之用，這樣一定會有幫助的。)
11/04 05:45~07:45 第一印
今天又跟前幾天一樣，為了內急的問題換腳，雖然無奈但也只能如此，一下座就馬上跑厠所，想想這樣也算一座，實在真是慚愧。
11/05 22:25~00:25 第一印
如意座兩小時，真的是差一點就睡著了，大概昏昏沉沉的經過了一個小時後才比較有精神。今天白天開了六個小時的車，實在是有點累，我覺得我的身體在這一年打坐的訓練下真的有比較好，因為我以前是無法支撐這種長時間開車的狀況，還好有這一年的調養，感謝老師。
11/7~11/8 05:45~07:45；05:55~07:55；19:00~21:00 第二印
最近時間和心力都不夠，所以都是用單盤，一來容易上座，再來就是比較不怕上厠所，為了確保一天一座，所以我就採取比較保險的作法，不過打完這兩輪後，我計劃把我自己的目標放在雙盤兩小時上，就算造成中斷而需要重新再來也無所謂，因為用單盤打完一千座實在是辜負這個法。(註：這種知見是正確的，能用兩小時雙盤打坐修法，真的不成就也難。一般人只求護法菩薩加持，但不可能每次都有護法菩薩加持的，所以自力自強地能天天用雙盤修法，是很容易誘發起翻種子的。)
第二印真是痛，稍微改變一下手與手的相對位置和力道，就會有不同的感覺，而且似乎會影響到腸子蠕動，所以應該對我的腸子會有所幫助。
11/9 05:45~07:45 第二印
打坐時，突然覺得我應該把修心放在第一位，至於身體健康，那是可遇不可求，一切隨緣。身體真是很奇妙，健康似乎是一個可以掌握的東西，但絕大多數的人到一定的時間或年齡就會感到那種不確定性，就好像在印證「諸行無常」，「諸法無我」這兩句話，唉！當事情每每不如人意時，就是要提醒自己不要執著了。
11/10 21:30~23:30 第二印
晚上坐似乎比較有氣感，雖然有一點昏沉，但今天的狀況還不錯，之前大概都是三十分到四十分鐘就開始腳痛，今天大概是一個小時才開始痛，不過最後半小時我還是汗如雨下，衣服都溼透了，這幾次晚上打坐的狀況似乎反而比早上還好。
11/11-12 05:50~07:50；05:55~07:55 第二印
都是如意座兩小時，手的氣感都比第一印強，不過身體似乎就是沒有什麼大變化，應該是病的太重了，身體需要時間慢慢恢復，隨緣吧！(完結)