B31Forest.gif (27539 bytes) 修心中心佛法個人修行總報告(10) (上) 
                                                  優婆夷
戒子    朱果淨


一、緣起

由於工作的需要,所以當我寫此份心得報告時,我人正在上海,雖然未曾見過元音師,但想到與上師處在相同的時空裡,也與有榮焉!!縱然晚上都工作到很晚才睡,但每天清晨也不敢稍有怠忽,必定起來上座。

記得在上個工作地方,有個同事信仰基督教,於工作之餘,常會提到她們教會聚會之事及信仰的內容,且會主動邀請我參加,但我都以家庭及照顧小孩為理由婉拒,記得當時她就回我說,除了先生、小孩,你、我必須有自己的生活。我終於恍然大悟,咦!沒錯啊!!我的確必須有自己生活的另一重心佛教。

雖然從小家裡每遇年節,家母必定祭拜神明、袓先,於是每當人家問起宗教信仰時,總會一口回答「佛教」,其實嚴格說起來,當時應該是屬於道教才對,一直到高中時,二哥帶我參加一、二次法會活動後,我才慢慢且真正了解什麼是「正信的佛教」。但在一次意外中,二哥過世了,全家都陷入愁雲愁霧之中,也讓我第一次嚐到生離死別的痛苦,很長的時間,都沒有真正的參加宗教活動。婚後可能是我人生的另一階段開始,雖然婚姻生活並不如自己夢想中的「神仙眷侶」,且總是會為一些鎖啐的事吵吵鬧鬧的,自己認為自己很安份用心持家,但先生總會有一些問題無緣無故的發生,讓人招架不住。原先,我會不諒解為什麼他會有這麼些問題?我們常常會為了一些雞毛蒜皮小事爭爭吵吵的,慢慢地自己才明嘹當業障來臨時,並非發生在自己身上而已,它會從你周遭的人、事、物蜂擁而至。

老大身體不好、先生事業不順、孩子宗教信仰總總的問題,讓我覺得很痛苦,好在有姐姐們的開導,才認識「業障」的緣由。於是我體認到,唯一可真正詮釋自己生活經歷的,只有佛教而已。雖然看不很懂佛經說的內容,但我已開始唸誦「普門品」、「金剛經」……、「大悲咒」,且深信種下善因後待時機成熟時,自然而然,就會有明師出來引導,至此我堅信我的下半生會投入佛教中。

先前我還懷疑,是自己沒有和先生信相同的宗教,才會引發這麼多問題,若找到真理,這一切就水落石出了,我也不再徬徨。總之就是「因果循環」,自己的業就必須自己去面對,還清了才是真正解脫的時候。明暸了這個道理還不夠,必須確確實實的將自己的種種「貢高我慢」,易怒惡習性,徹底丟開才行。很幸運的我終於遇到張老師,得以學到根治此毛病的唯一法門「心中心法」,一轉眼的時間,老師已傳授完我們此六種手印。接下來的就全然看自己用功的程度而定奪,最後只期勉自己能繼續的用功學習,並求諸佛菩薩加持,讓我有信心毅力克服種種困難,能有所成就這門學問,不辜負老師的苦心。

很湊巧地三姐在《慧炬佛學社》參加「打坐先修班」,經常提到打坐的點點滴滴,引起我的興趣。於是我在去(87)年10月左右中途加入至今《唯識學概要》,已剛好一年。雖然我不敢說全盤吸收,但起碼我希望老師的開示,能在自己的阿賴耶識裡種下小小善因,那怕只有一丁點而已。當然在上課的這段期間裡,更要感謝三姐夫辛苦來回奔波的接送,也許沒有他的幫忙,我可能早就中斷了!!

在《慧炬》打坐及「襌一」時,老師都會偶而提到「心中心法」,當然對於我這個佛教的幼稚生,更別說有聽過或看過,即使已聽老師說過,也還是懵懵懂懂的,幸虧三姐一再的解說,才有幸跟從老師修學「心中心法」。當8月30日遙灌及學習第一印開始,聽到老師報告每印必須坐滿8座(16小時),中間不可中斷才可再學第二印,也就是說從第一印到第六印,共要48座當時實在有些惶恐,及懷疑自己是否能夠做到?

 

二、修法的總心得

第一印:懷著好奇及戰戰兢兢的心情,展開「心中心法」的第一課,剛開始時只注意到身體的變化,如手痛及腳痛而已。另外體會到時間的長短,並沒有一定的定義,一分鐘有可能像一小時那麼長,也可能像秒針一樣的短暫,全然看個人如何的應用。

第二印:在第一輪時,可能是手太緊張的緣故,此手印幾乎讓我痛得受不了,實在很懷疑除了痛,真的能讓我改變或學到什麼嗎?

第三印:手痛、腳痛,到處都痛。雖然痛,但我已經不會那麼排斥了。自己的身體就是一個世界,隨時隨地都可能會有任何情況發生,是無常的,要懷著慈悲心來面對。

第四印:結手印時不會像前面的三印那麼痛,至於腳則是痛慣了,不足為奇!新鮮的是會一直排氣,雖然自己尚無法明確感覺氣的走向,但由「排氣」可以肯定它的確在運行,只是自己功力差,尚無法掌握而已。同理的,結手印的威力有多大,以自己的智慧無法明暸,配合唸咒語,用心的修是目前最重要的事。

第五印:手痛、腳痛都慢慢地在解除中,但是每坐到一小時左右就會開始煩躁起來,希望這只是學習中的小瓶頸,但願能夠順利克服它。

第六印:生活中遇到障礙時,還是很容易動氣,實在很苦惱,到底自己的「心」有沒有真的在改?由祖師大德所傳授的世尊所教的六種手印,所啟發身體上的種種變化,可以知悉他們的智慧有多麼的偉大,但這只是我們凡夫所可以感受的一小部份而已。我深信它應該有更重大的意義,就待每個人自己努力的修,才可開發它的奧妙。綜觀自己從信佛到真正接觸「心中心法」以來,雖然不敢說自己的習性徹底的改變,但我在待人接物時,能以更客觀的態度面對,不會像以前一樣堅持自己是對的,有對就有錯,有錯就有對,凡一切人事物都是無常的。

 

三、各印修法心得

第二印:菩提成就印(手印須緊密)

1座:9/6上午:今天是共修的日子,到「法爾」時已經850繳交記錄表及心得報告,才發現黃色蓋手巾沒有帶來,連忙向洪師姐臨時借一條,實在很不應該,下次絕對不可再犯。由於部分師兄姐遲到,因此共修課直到快10點時才開始。今天老師對我們第二期的徒兒很不滿意,因為我們這群徒兒們沒有「重法」的精神,遲到、報告寫得太輕率、忘蓋手巾(我就是其中一個,慚愧),上課講解不注意,。真是眾生難度,尤其是我們這群業深重的徒兒,活菩薩就在當前,還猶豫不前!

上座後將咒語灌入丹田裡,只覺得沒有多久的時間,腳腿會微微的顫抖,我還以為是自己太緊張,雙盤沒有擺好所引發的。於是我就放輕鬆,再正襟危坐一次,結果還是會微抖,我才肯定這就是氣脈在走,接著後背有股氣流上來,於是整個人就感覺包在一層保護膜裡,只能形容此時的自己像處在「似有若無」的境界裡,好舒服,完全沒有感覺色身的存在,也全然不知雙盤的疼痛,正得意時,我就趕快叫自己的意識回回神,因為老師曾說過,好的要空,壞的也要空,「凡所有相,皆是虛幻。要如如不動也!」可是喚醒後,我就開始覺得左腳又開始痛,痛就觀「心」吧!熬過幾回後,我開始感覺雙手在抖動,幾乎整個人都要抖起來,這時我微微張開雙眼偷看,雖然感覺抖得很大,可是實際看到的卻只是稍微抖動而已。

另外要一提的是,在閉眼唸咒語時,會感覺眼前有磁波出現。據老師先前在「打坐先修班」時提過,當身體氣流通過眼部時,就會有磁波,而且是左右眼波紋不一,就像卡通人物被敲到頭時所畫的“”一般。當然我的功力有待加強,只看到兩眼共用的磁波。到最後約15分時,才覺得手指頭微微的痛,總之,今天打坐的感覺很好且舒服。

2座:9/6下午:由於我先生下午他們天主教會有人發大願,他們100要出發去新竹。因此,我必須趕回家照顧小兒,所以無法在「法爾」用午膳及和老師同學小參,很遺憾!但如老師說的,有些事是要隨緣的,不可強求。用完午餐,哄小兒午睡,我立刻再上座。大體上,個人修時,由於紀律較散,反而比較不容易進入狀況。知道臀部及背後有氣,然而手指也好痛,先是小指,然後只知道好痛。由於手糾結在一起,實在無法分辨到底哪支在痛。從我第一印的8座裡,從沒有像今天這種痛法,我真的快投降啦!

看看時鐘到下座只利剩40分!我怎可放棄?忍!忍!這時小兒突然醒來,張開眼就嚎啕大哭,我該怎麼辦?我將咒語唸得比他的哭聲還大,而這時我的手部也是脹痛得讓我受不了,像針的剌痛及傷口的崩裂痛,加上小兒傷心欲絕的哭法,讓我真的要崩潰了,觀我的心是貪瞋心嗎!我不願在最後的30分放棄再坐一痤?還是我真的在接受業力的考驗?於是我的眼淚也像堤防決裂一般流下來,口中卻繼續唸著咒語……。修行的路是這麼的艱難,小兒就趴在我的背上,停停哭哭,哭哭停停,直到我下座。

3座:9/7晚一想到昨天打坐時手指的脹痛,說真的,我還真有點怕怕,但還是安慰自己,不會每天的情況都一樣吧!想到第一座的美好感覺,及功課不可間斷,於是忙完一些事務後,就乖乖上座。居然坐不到半小時,就開始打哈欠,一直流眼淚,連忙用手臂的衣袖擦拭掉,不聽話的雙盤也自動變成單盤,心想才半小時就這麼不精進,接下來的一個半小時該怎麼辦?既然這麼愛睏,乾脆爬上沙發上打個盹,反正手印結這麼緊,不會鬆開,擺好姿勢,口中還唸著咒語,不知有睡或沒睡都搞不清楚,心想來參個“睡覺姿勢”座也不賴。過一會兒,手開始有點痛,於是告訴自己“睡覺”座似乎不怎麼對,還是起來乖乖坐好。還不錯,自己的第六意識還挺聽話,馬上坐回地上,坐好瞄瞄時鐘尚有40分鐘就可下座,這好打發,這念頭才從腦中閃過,怎麼手就不對勁,好像在加溫的痛,不會吧!昨天的痛楚怎麼,接著我的胸口亦和手的痛相對應,手痛加胸口痛,簡直可以用「椎心之痛」來形容。而此時內心似乎有兩種聲音在相抗衡,「痛就放開嘛!怎麼這麼笨!結這手印有什麼用?」而另一種聲音是要忍痛,說很快就會過去(剩下15分手印,就可解開)。當然我選擇了第二種,看起來很明智。問題是手真的還是非常疼痛(沒有經歷過的人是無法體會的),於是我整個人乾脆趴到地上,找點支撐痛的力量,但沒有用,怎麼時間過那麼慢,怎麼辦?

我的手快投降了,忽然想到老師在襌一時的訓示,腳痛時就觀想痛的地方,同理可證,手痛就全心觀想痛處,並將氣灌在那裡,咦!還真有點減痛。於是我在唸咒語時,"OM"將氣吸入丹田,並立刻將氣運到手指部分,再閉氣唸完咒語,這樣幾回下來,還真可撐完最後10多分到下座,真是阿彌陀佛!!

事後在想,到底是昨天的手痛嚴重,還是今天厲害?昨天小兒哭鬧時,正是手痛的極點,可是昨天在小兒哭鬧時,我還當它是業障的考驗呢?今天想想小兒的哭鬧,實際上也幫我分擔了一些痛苦。同理得證,有些事情並不是像我們眼睛或耳朵所看到或聽到的。我要表達的意思是,對任何事不要太相信自己的主觀判斷,對的不一定是好的,錯的也不是絕對的壞,不是相對論也不是絕對論。

4座:9/8晚連續兩座手的「椎心之痛」,讓我還真有點退縮,硬著頭皮的上座,一切都還良釨,說也奇怪,每次到一小時10~15分間,手就開始從小指先痛,然後擴散到無名指及中指,且右手的抽痛比左手還厲害。今天我是準備觀「痛」看你怎麼痛,我就觀到底,結果反而這一座並沒有前兩座的痛,那麼叫人受不了及想放手!

真是每座都有驚奇及新鮮事,這不就印證凡事都「無常」嗎?另外我也嘗試將手擺不同的位置,來感覺氣在何種情況下,能順利通過手的筋脈,不致於那麼脹痛,可是好像都差不多痛。但以手印稍為高過心臟一些可適度減壓,因為「打點滴原理」,這都是自己的謬論,還是專心打坐修心,不要再打妄語。

5座:9/9晚每天忙完瑣碎的家務,及哄小孩上床睡覺後,幾乎從上座到下座的時間,及寫完報告都是到深夜2~3點才上床,但說也奇怪白天上班也不會覺得疲倦,可見打坐修法的秘訣和威力不可說!不可說就如同老師說只怕自己的信心和定力不足,其他有的、沒的,都是微不足道也!

今天1200上座,原本情況還好,才上座不到15分就開始打噴嚏,流鼻水、鼻塞(我有鼻子過敏的毛病),真是麻煩,既然都上座啦!無法放開手印,鼻嚏只好用衣袖左擦右擦,這是我克服流鼻水的一貫手法。上回老師在共修時提到有位蒲師姐,就是有上座後"鼻子毛病"問題,不妨用這方法如法炮製,用雙袖克服,要不然就將鼻涕倒流口中吞入肚內即可(不用嫌髒,因為分泌在鼻中是鼻涕,在口中就是痰,吞下去就什麼都沒有啦!)其實鼻子的毛病在剛上座時都會很難過,再熬一會大都會稍稍改善!!

緊接著小兒忽然醒來,又在哭鬧只好叫醒先生哄他,有時我的打坐都很精彩(美其名精彩,其實是自己業障太重)。但還是要感謝諸佛、菩薩,讓我克服種種障礙,只在於手痛,今天已改善很多,只覺中指較痛而已。

第6座:9/10晚~難得提早到10:00上座,才剛開始沒有多久,小兒又醒了,好在先生尚未睡,可以哄哄他。雖然我先生是天主教徒,可是至少在我所選擇的宗教及修法方面,他不會加以干涉,有時會幫我處理一些瑣務。我夫妻雖不能同修,多少有些遺憾,但能得到他的這些支持,真的我已很感激。因為凡事都沒有十全十美的,也因為我們倆的宗教不同,讓我學習到如何尊重別人的選擇,我也相信所有教化人為善的宗教如道教,天主教,基督教都是相同的,只是佛化無數種身來教化不同層次的眾生而已,重要的是能包容別人才不會有紛爭,也才會和平相處。

由於白天上班,晚上參加女兒的管樂家長會,因此今天打坐的精神不是很好,而且我常發現,只要我雙盤一改變姿勢精神就不佳,而且昨天不痛的手今天又發作,變得和第二座時一樣有青腫的痛楚,因此我一定要讓自己慢慢加溫,打單盤延長為二個小時才可。

7座:9/11晚可能是太累的關係,今天打坐的效果沒有很好,且還間斷的打盹,到最後50分時,手很疼痛,讓我整個人都倒下去,有時都覺得自己很賴皮!(但手可是千真萬確不敢鬆開)。

8座:9/12下午這週六放假,下午小睡一會,上座後的情況較好,由於先生要上教堂,而兩個女兒上管樂課外出,就怕小兒會突然醒來哭鬧,於是心裡就一直牽掛著,若兩個女兒回來沒有帶鑰匙怎麼幫他們開門……。,小兒又哭鬧怎麼辦?打坐時就耽心這些,結果女兒有帶鑰匙出去,自己開門進來,而小兒嗎!直到我下座時還在睡,總結一句話,自己自尋煩惱,什麼事都沒發生!

上座後50分鐘手就開始疼痛,以往是1小時10分左右才開始痛。反而到快下座時,較緩和些,且好像感覺疼痛化為一股熱流,從手部向手臂流出,且和背後的一股氣流融合為一,心想若繼續坐上去,不知會有何境界?但時間一到,還是沒有勇氣和毅力,跟自己心理搏鬥下去,解開手印下座!

 

第三印:正授菩提印

19/13上午:大女兒最近感冒,又引起兩年沒有發作的氣喘毛病,昨天晚上每隔3小時,就喚她起來吃葯,至清晨4 點多,她叫醒我說她難過沒有好轉,於是我就教她打坐,儘量用腹式呼吸(丹田)且閉氣,不要急呼吸(喘息),也許是太難過,她無法坐久,於是我只好唸"大悲咒"108遍回向給她。早上我照時間去「法爾」共修,出門時我告訴大女兒,媽媽會請諸佛、菩薩保佑她的身體健康。由於上週自己粗心沒有帶黃手絹,所以昨晚我就將所有要帶的用具就先打包好,且於8:30前到達。結果尚有小部分的人遲到(六姊也是其中之一真替她捏把冷汗)

上座前,老師講解第3 印的綱要,及手印結法,雖然自己坐在前排第二行,且正對老師的講解,但最近23印,老師在傳授時,都無法立即明暸,如老師說的業障太重之故,該懺悔!!(真是慚愧不已)話說回來,自己的手指還算長,可是結此印時,手就是會滑掉,愈緊張就愈結不好,剩最後5分鐘時才總算結好,方法就是放輕鬆,輕輕擺放即可。上座後沒有多久的時間,腳部就開始疼痛,還以為坐姿不良所引起,輕輕動動腳沒有麻,應該不是坐姿不好,也許這一手印是行下半身的經絡,只知道平常一小時後才會痛的腳在50分鐘內就開始痛,可能熬了一個小時又15分,就將雙盤改單盤,因此就沒有再感受痛楚。說也奇怪,結此手印手都不會疼痛。下座後聽完老師講解上回心得報告的注意事項後,立即匆忙趕回家,因為今天先生他們每月的第二週也有教會聚會,所以我無法參加下午小參很遺憾!

29/3下午,大女兒(十二歲)似乎沒有好轉的跡象,有時我也好感動她的勇敢,她就乖乖坐在沙發上一臉愁容痛苦,但不會哭鬧!我們常聽說"氣喘如牛"就只知道形容"很喘"的意思,沒有親看到,我們都不會相信記得三、四年前,大女兒氣喘時連走一步路都會很喘難過,很可憐,心裡在納悶葯吃得這麼緊密,為何沒有化痰的跡象?午飯後要三個小孩都睡午覺休息,因為二女兒也是一樣已咳了快二個月,天天吃葯,聽到她的咳嗽聲,痰也是那麼濃厚的樣子,真是讓人傷透心,一點都沒有錯,痛在兒身,疼在娘心!!

由於今天第一座後,老師講解一些修心中心的方法,知道自己也有一些習性必須改,所以下午的第二座,我就特別注意自己座中色身的變化,我不再迴避任何痛,以前我會找一些減輕痛的方法,如觀想或以意引氣。首先可以感覺,左手指有股擴散的力量向外流出,臀部也有脹氣向上推到背後身柱穴附近至肩井。然而讓我最清楚的,就是左腳"解溪穴"往上延伸的疼痛最難過,心想結手印時,手痛都不准放開,當然腳痛也是不可以鬆開,必須要讓氣去打通經絡才行,於是強忍所有的疼痛,專心唸咒語。有時痛到讓雙手抖動而手印就愈結愈緊,結果右手的無名指滑掉了,趕快用左手推一把,耽心手指會滑動,於是手就擱著動都不敢動。心想若把手絹拿開那個手印一定很難看,一分一秒的忍過去,我今天終於打破自己的記錄打雙盤坐二個小時,在座上最痛的時候,我真的在找那個不會痛的是誰?是不是那個專心唸咒語的人?"了了知覺"而那個專心聽唸咒語的人又是誰?痛的人又是誰? (註:那個能專心聽咒語的是我們的覺性,能念咒語的是第六意識心,能覺知痛的是身識,光看著您在感覺痛的是真心覺照。) 利用寫第二座心得時,將法爾襌修講義拿出來翻到底,今天走的是那些經絡,結果自己身上的穴道名稱都不知,那還談得上走哪條經絡。真恨自己以前老師講完課後,沒有好好複習之故這是不是走足陽明胃經及手陽明大腸經?解溪穴是陽明胃經,臀部應是膀胱經,下座時我還有打一個"嗝"。

第3座:9/14清晨:昨晚哄小兒睡覺,不知覺中自己也跟著睡著了,約11點多時先生叫醒我,問是否要帶老大去醫院。我問明現況後,想起就順便問上星期四要先生去慈濟中醫拿葯,是否葯有變更?由於老大這次是感冒(打噴嚏流鼻水)引起,所以先生就請醫生開感冒葯,這時我終於恍然大悟,難怪我這麼密集叮老大吃葯,一直情況都沒改善(胸悶痰咳不出來),原來葯變更了,因為老大很奇怪,就只適合吃一組中葯,不管感冒或氣喘都要吃這藥。而這葯方亦是在無意間,由一位"林月慎醫師開出(三、四年前)之後,老大都是吃這葯方渡過很多病痛,實在感激不盡!明暸原因後,我就安心多了,其實也不用去醫院(西醫),於是拿出一顆predorine(類固醇)台大開的給老大吃,利用照顧老大的時間,我也上座結手印唸咒陪她,約一個鐘頭後她就順利將痰吐出。這座我雙盤坐一個小時後就改單盤,今天沒有很大變化,但我覺得要色身起較大變化,則必須要雙盤才會引發氣機,因為每次改單盤後就只覺得在唸咒語而已,這可能是我個人的感覺吧!要改!改!

當然,要全程雙盤也要克服大障礙才行,所以我一定要克服它。在老師教完6個手印後,能全程雙盤打坐。原來上座前,老大表示白天要在家休息,結果我下座後,她也開始收捨書包,準備上課的用品,我知道她又渡過了!(註:我並非自己當秘醫不帶小女上醫院,其實我時時都在注意她的變化,並且鼓勵她要克服病痛,而我用葯是有根據的,尤其類固醇並非不好而是要用對時機,這些經驗都是這些年來帶小孩跑醫院所累積出來的,人家說"久病成良醫"就是最佳的寫照)。

第4座:9/15清晨:由於昨晚照顧老大較累,所以晚上大家很早就熄燈上床,平常都是利用晚上忙完後上座,要改清晨還真耽心會睡過頭!結果晚上自己會一直醒來看時間,看來還挺精進的!315分上座後,前一個鐘頭手部和腳部都沒有什麼大變化,約一個鐘頭15分後,腳部開始要突破重重的障礙,才會有新的體驗和境界,而人的慣性也才是造成障礙的主因,因此要突破障礙無非就是突破自我的意識,其實手能結印不動二個小時,腳應該也可以,這種念頭就支撐著自己,要忍過去,尤其是最後的15分,知道"三陰交"穴很痛,應該是行"足太陰脾經絡"吧!接著大腿內坐骨下,兩股都在發痛雙盤腳也發痛,乾脆盤腿蹺起來分散疼痛感,但沒有用,其實專心唸咒語是最好的方法。這時居然發現自己在疼痛時所發出"OM"的音是那麼優美圓潤,還略帶回音,平常還唸不出那種聲音呢?最後的5分鐘,實在也不知真正疼痛的是哪部位,反正都痛,而手是自己捏太緊所造成的,最後當手舉頭上要散印時,痛得差點連咒語都唸不完整,阿彌陀佛!我終於達到了!希望這是開始而非結束!下座後檢查原認為會扭傷的左腳,其實還好端端的,只是要做些運動來緩和筋骨,克服的感覺真好!!

5座:9/16:清晨:感覺上清晨打坐比較好,雖然只睡45鐘頭而已,原則上前一個鐘頭並沒有什麼變化,倒是值得一提的是,今天腹部突然有一陣疼痛,但瞬間有"爆"的感覺就沒事了!後一個鐘頭感覺最痛的還是左腳,尤其當氣到腳背時最痛,似乎有東西要穿透一樣。坐到最後15分時,將腳改成單盤後,所有疼痛就全消失,只剩左腳背尚會痛但痛也減緩。因此我很困惑,打坐時並沒有規定雙盤或單盤,照理兩種均可,但以自己實際的體驗雙盤比單盤效果佳(體會),不知這是我個人的生理困素嗎?(註:雙盤當然承受力道大,若能硬撐,打通經絡的成果當然大。)

6座:9/17清晨:睡醒後打坐雖好,但對鼻子過敏的人剛睡醒的第一件事,一定是打噴嚏、流鼻水,所以剛上座後,我總是會鼻塞及流鼻水。但過一個鐘頭後會緩和些,可能與穴道打通有關吧!上座後的前一鐘頭,大致上都很平順,背腰部會覺得有些脹而已。至於後一鐘頭,雖然還是左腳腳踝部較疼痛,但比先前幾座的痛沒有來得那麼劇烈。但換個角度看,可能是我已能忍受及適應那些疼痛了,甚至在痛得最厲害時,我居然會發笑若是遇到任何困難事,我們都能以"歡喜心"面對那不就沒有事嗎?最後的5分鐘排出好大聲的氣,居然將小兒吵醒,值得高興的是今天又雙盤坐了2小時。

第7座:9/18清晨:每座最難熬的時間,就是最後的20~30分間,因為此時大半都是氣正旺,經絡在通過的時刻,亦是身體最痛及人性最脆弱的剎那。(註:當痛覺起時,大部份是在通心的經絡,故會覺氣旺、疼痛得很)。當要進或要退就看你怎麼判斷及決定。很奇怪,今天前一鐘頭就是很想睡,於是我眼睛就採半開方式,以免自己真的打盹了後一鐘頭因為腳局部會痛,所以睡蟲就無所遁形啦!直到最後的20分腳痛得快受不了,有種聲音告訴自己:「讓腳休息嗎?明天再全程打雙盤有什麼關係?」似乎很慈悲,可是現在不做還等什麼時候?人都有惰性,總是有很多"明天"在期盼在最痛的時候,我會盡可能將咒語唸得字字分明且慢,我發現唸咒語愈快,心就愈浮,反而在這種最脆弱的時刻對痛沒有幫助,而且要帶讚美的語調,因此今天我又全程雙盤打坐非常有成就感!

89/9晨:由於坐墊的高度不妥,因此坐一個半小時後,左腳有點麻,於是就改為單盤。誰知改單盤後,反而覺得大體上,今天的氣機沒有真正發動起來,是否與生理週期有關?(註:單盤壓迫力不大,當然沒氣感,除非您丹田已成拙火狀似地,能量源源不斷的發出,諸佛單盤的坐相,都是有此能力的。)

(待續)


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